L-BALANCE active-style （エルバランス）公式ブログ

エルバランスアイズです。

非常に熱い日々が続いていますね。
こんな季節のランニングはとても
注意が必要です。


気温が高いと発汗量が増え
同時に体内のミネラルも
失いやすくなります。


その結果、意識が朦朧としたり
筋肉が痙攣したりする熱中症の
症状が出始めます。


水分補給をこまめにしながら
最新の注意を払ってランニングを
楽しんでくださいね。


もちろんキャップやサングラスは
マストですよ！