■［エクササイズ監修］疲労回復におすすめ！アクティブレスト

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［エクササイズを監修させていただきました］
　●疲労回復におすすめ！アクティブレスト
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監修させていただいているシオノギ健康通信。９月号が発行されました。
テーマは「回復力」です。

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疲労とは何か？そして、疲労の原因は何か？を様々な角度から解説し、疲れにくい身体づくりのヒントや疲労回復の仕方を、医学博士・農学博士・栄養士・エクササイズ監修の部門は健康サポートプロジェクトが解説させていただきました。


9月に入りましたが、夏の疲れが残り、秋口になって疲労が出てくることもあるでしょう。

この号では、疲労回復の方法の１つとして、アクティブレスト（活動しながら休む方法）という考え方とエクササイズを紹介させていただいております。どうぞお役立てくださいませ。
お手に取った方は、ぜひ実践&ご覧くださいね。