健康サポートプロジェクトです。
『足裏健康むくみ解消セミナー』を
担当してきました。
今回のご依頼主様は国内信販大手の企業様で
従業員様は基本デスクワークとのこと。
デスクワークのみ環境では、
それ特有のお悩みがたくさんあります。
まさに「座りすぎ」はリスク。
座る時間が長いだけで
健康リスクが増加する研究も数多くあります。
そんな環境の中でも、
できる限り「かんたんに」実施できることを
知って、実践するだけで
かなり身体の状態は変わります。
今回は足裏、足指の動きにフォーカスして
・足の動きの重要性
・足の解剖
・アーチの役割
・足の機能活性化エクササイズ
をお話させていただきました。
実際にエクササイズをやってみると、
今まであまり気にしていなかった
足の状態の良し悪しを
すぐに実感できます。
そして一般の方が足をはじめ、
身体全体の不調に対して
手を打てないのは
●【何をすれば良い】かわからない
●結果、身体が【どうなれば良い】か
わからない※ゴールがわからない
というところに理由があります。
そこで今回セミナーでは足部について、
どれぐらい動けば良いかというゴール設定と
そこまでたどり着くための手段を
いくつかご案内しました。
従来同様、セミナー終了後
たくさん質問を頂戴して
時間内に十分にお応えできない
内容もありましたが、
ご自分の身体や健康について
考えるきっかけになれば本望です。
熱心にご受講戴いた参加者の皆様
見つけて下さった担当者の方々
ありがとうございました。
