【社内スポーツ大会で出張運動指導】
スポーツの秋。今年も京セラ株式会社様のスポーツ大会、その名も"大阪セラリンピック"にてウォーミングアップ・エクササイズの指導&MCを担当させていただきました。
有難いことに3年連続になりますが、今年も安全にスポーツを楽しんでいただけるように、ストレッチ、サーキットトレーニング形式のエクササイズを音に乗せて。大人も子供も会場全体がノリノリで無事イベントのトップバッターを務められたと思います。
手作り感のある企業イベントに関われて、とても嬉しい気持ちになりました。
出張レポート
■【出張レポート】「eスポーツのためのコンディショニング」を講義させていただきました
【eスポーツとコンディショニング】
今年度も放送芸術学院 大阪アニメ・声優&eスポーツ専門学校様e-sportsプロゲーマーコースにて「メンタル&フィジカル」の授業を一部サポートさせていただいております。メンタルとフィジカルの関係や、学校体育の運動ではなく、社会人に向けて必要なスキルとしての運動をお伝えしていきます。
週末に気温が少し下がった週明け。こういう機会に運動処方による免疫の活性化について講義しました。免疫を上げる為の3つの方法とeスポーツの関連を説明し、生徒自身が自分にとってどんなメリットがあるのか、理解できるように進めていきました。
リアクションが大きいわけではないですが素直に取り組んでくれているので、その体験の中で何か感じて貰えればと思います。
■【セミナーレポート】健康促進運動セミナーVol.6「冷え・むくみ対策 循環促進エクササイズセミナー」を担当させていただきました
けんこうサポートプロジェクトです。
国立研究開発法人理化学研究所様にて
6回目(最終回)の健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年度、全6回シリーズかつ対面&オンライン
同時配信のハイブリッドセミナーを企画、
担当させていただきました。
循環促進エクササイズセミナー」です。
日本が座りすぎ1位であること。
その対策として「立ち上がれ!日本」
(歩くこととオフィスでできる簡単な運動)を
2つほど提案させていただきました。
後半は、冷えやむくみを解消していただきたい、
心身を動かす気持ちよさを感じていただきたいと、
思いっきり音楽をかけながら
運動を楽しんでいただきました。
実践していただければと思います。
今回で理化学研究所さまでの
健康セミナーシリーズは一旦終了ですが、
運動と人生のQOLの関連についての
メッセージは届けさせていただけたと思います。
貴重な経験と熱心なご聴講にあらためて
感謝申し上げます。
■【健康経営サポート】「腰痛改善セミナー」を担当させていただきました
合同会社健康サポートプロジェクトです。
新規のご依頼をいただき、
堂島運輸株式会社東大阪事業所様にて
ドライバー様、フォークリフト運転手様、
事務員様向けに腰痛改善セミナーを
実施いたしました。
こちらの企業様は実践型エクササイズセミナーの実施は
初めてということで、参加者様は楽しみそうにしていただき、
いざ始まると非常に積極的な姿勢でご受講下さいました。
また年度内に健康セミナーを実施予定とのことで、
しっかりサポートして参ります。
■【健康経営サポート】健康相談室を企画・実施させていただきました
合同会社健康サポートプロジェクトです。
吹田市の卸売業の企業様で健康相談室の取り組みを
ご提案、実施させていただきました。
普段は販促、DX関連で
サポートさせていただいてますが、
今回はがっつり本業の運動指導による
健康経営サポートです。
社員の皆様と身近な距離で肩こり、
腰痛、姿勢改善、冷え、むくみなど
ミニセミナー形式でおこないました。
社長、副社長が先頭を切って
取り組んで下さってます。
社員様のウェルビーイングと
会社の活力アップに貢献してまいります。
■【セミナーレポート】「体脂肪燃焼・身体ひきしめエクササイズセミナー」を担当させていただきました
けんこうサポートプロジェクトです。
なぜおこなうのか?
エクササイズ実践の時間は
適度なエクササイズで
■【セミナーレポート】健康促進運動セミナー『メタボ予防・解消エクササイズ〜サーキットトレーニング〜』@国立研究開発法人理化学研究所様
合同会社健康サポートプロジェクトです。
国立研究開発法人理化学研究所様にて
4回目の健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年度、全6回シリーズかつ対面&
オンライン同時配信のハイブリッドセミナーを
企画、担当させていただきます。
第5回のテーマは
「メタボ予防・解消エクササイズ
〜サーキットトレーニング〜」です。
脂肪燃焼に効果的なトレーニングの方法を解説し、
できるだけ日常に取り入れていただけるヒントに
なるようにご案内しました。
緊張と楽しさのバランスが程よく心拍数を上げて、
満足感のある表情をたくさんお見受けしました。
日頃のワークスタイルやプライベートに合わせて、
実践していただければと思います。
■【活動報告】「eスポーツとコンディショニング」〜放送芸術学院 大阪アニメ・声優&eスポーツ専門学校〜
けんこうサポートプロジェクトです。
今年度も放送芸術学院
大阪アニメ・声優&eスポーツ専門学校様
e-sportsプロゲーマーコースにて
「メンタル&フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただいております。
メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、
社会人に向けて必要なスキルとしての
運動をお伝えしていきます。
約半年の間に、
コンディショニングの意義や柔軟性の確認などを
メインにおこなってきましたが、
今回は体幹のストレングスについて解説しました。
特に、eスポーツにおいて座位の時間が
長くなることによる弊害、
例えば腰椎への負担などを考えた時に、
体幹の強化は大切なトピックです。
生徒さんたちに「なぜこれが必要なのか?」、
「自分の立ち位置はどこなのか?」を
実践を通して感じていただきました。
■【活動報告】物流関連企業様での腰痛対策研修
合同会社健康サポートプロジェクトです。
物流関連企業様にて
中途採用者様向けに腰痛対策研修を
担当させていただきました。
中途採用者様向けの研修の中で
この腰痛対策研修の意義や
健康管理の考え方も踏まえて
腰痛というトピックを軸に
お話させていただきました。
腰痛の訴えが多発する10月を前に
研修の機会を設けていただくことは
弊社としても意義深く感じております。
実践的な部分では
参加者様のご自身の身体に
気づきを持っていただけることを
意識しております。
研修を通して
健康管理スキルが仕事だけでなく
プライベート、ひいては
QOL全般に関わることである
というメッセージが伝われば
幸いです。
■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー
お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーやエクササイズを監修します
●詳細は弊社HPより
https://www.kenko-support.net
●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)
■【活動報告】2024.9.11 健康セミナー 防衛省 海上自衛隊阪神基地隊・睡眠の質アップ呼吸エクササイズ
呼吸しているだけで運動です。
質の良い睡眠とQOLの向上につながれば嬉しいです。
時折り吹き込む潮風が心地よく、
皆様の表情も体とともに和やかでした。
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