出張レポート Feed

2024年11月10日 (日)

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【社内スポーツ大会で出張運動指導】
スポーツの秋。今年も京セラ株式会社様のスポーツ大会、その名も"大阪セラリンピック"にてウォーミングアップ・エクササイズの指導&MCを担当させていただきました。
有難いことに3年連続になりますが、今年も安全にスポーツを楽しんでいただけるように、ストレッチ、サーキットトレーニング形式のエクササイズを音に乗せて。大人も子供も会場全体がノリノリで無事イベントのトップバッターを務められたと思います。
手作り感のある企業イベントに関われて、とても嬉しい気持ちになりました。

2024年10月21日 (月)

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【eスポーツとコンディショニング】
今年度も放送芸術学院 大阪アニメ・声優&eスポーツ専門学校様e-sportsプロゲーマーコースにて「メンタル&フィジカル」の授業を一部サポートさせていただいております。メンタルとフィジカルの関係や、学校体育の運動ではなく、社会人に向けて必要なスキルとしての運動をお伝えしていきます。

週末に気温が少し下がった週明け。こういう機会に運動処方による免疫の活性化について講義しました。免疫を上げる為の3つの方法とeスポーツの関連を説明し、生徒自身が自分にとってどんなメリットがあるのか、理解できるように進めていきました。

リアクションが大きいわけではないですが素直に取り組んでくれているので、その体験の中で何か感じて貰えればと思います。

2024年10月20日 (日)

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けんこうサポートプロジェクトです。
国立研究開発法人理化学研究所様にて
6回目(最終回)の健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年度、全6回シリーズかつ対面&オンライン
同時配信のハイブリッドセミナーを企画、
担当させていただきました。

 

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第6回のテーマは「冷え・むくみ解消 
循環促進エクササイズセミナー」です。
シドニー大学の研究から世界20ヵ国のうち、
日本が座りすぎ1位であること。
座りすぎからくる健康被害をお伝えし、
その対策として「立ち上がれ!日本」
(歩くこととオフィスでできる簡単な運動)を
2つほど提案させていただきました。


後半は、冷えやむくみを解消していただきたい、
心身を動かす気持ちよさを感じていただきたいと、
思いっきり音楽をかけながら
運動を楽しんでいただきました。
日頃のワークスタイルやプライベートに合わせて、
実践していただければと思います。

 

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今回で理化学研究所さまでの
健康セミナーシリーズは一旦終了ですが、
運動と人生のQOLの関連についての
メッセージは届けさせていただけたと思います。
貴重な経験と熱心なご聴講にあらためて
感謝申し上げます。



2024年10月12日 (土)

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合同会社健康サポートプロジェクトです。

新規のご依頼をいただき、
堂島運輸株式会社東大阪事業所様にて
ドライバー様、フォークリフト運転手様、

事務員様向けに腰痛改善セミナーを
実施いたしました。

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こちらの企業様は実践型エクササイズセミナーの実施は
初めてということで、参加者様は楽しみそうにしていただき、
いざ始まると非常に積極的な姿勢でご受講下さいました。
また年度内に健康セミナーを実施予定とのことで、
しっかりサポートして参ります。

2024年10月11日 (金)

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合同会社健康サポートプロジェクトです。
吹田市の卸売業の企業様で健康相談室の取り組みを
ご提案、実施させていただきました。

普段は販促、DX関連で
サポートさせていただいてますが、
今回はがっつり本業の運動指導による
健康経営サポートです。

社員の皆様と身近な距離で肩こり、
腰痛、姿勢改善、冷え、むくみなど
ミニセミナー形式でおこないました。


社長、副社長が先頭を切って
取り組んで下さってます。
社員様のウェルビーイングと
会社の活力アップに貢献してまいります。


2024年10月 8日 (火)

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けんこうサポートプロジェクトです。
防衛省 海上自衛隊 阪神基地隊様にて
今年度4回目の健康セミナーが
無事終了しました。


今回のテーマは
「体脂肪燃焼・身体ひきしめ
エクササイズセミナー」です。
食欲の秋を目前に
サーキットトレーニングを用いて
エクササイズの実践を
おこないました。


なぜおこなうのか?
どんな時におこなうのか?
そして日常に取り入れる
方法なども盛り込んで
解説しました。


エクササイズ実践の時間は
参加者の皆様全員、集中して
無心になって取り組んでいただき
あたかもアクティブな瞑想の様相。
終了後の達成感に溢れた表情が
印象的です。


適度なエクササイズで
身体のひきしめと共に
免疫力アップにも繋がればと
思います。
2024年10月 4日 (金)

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合同会社健康サポートプロジェクトです。
国立研究開発法人理化学研究所様にて
4回目の健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年度、全6回シリーズかつ対面&
オンライン同時配信のハイブリッドセミナーを
企画、担当させていただきます。


第5回のテーマは
「メタボ予防・解消エクササイズ
〜サーキットトレーニング〜」です。
脂肪燃焼に効果的なトレーニングの方法を解説し、
できるだけ日常に取り入れていただけるヒントに
なるようにご案内しました。


緊張と楽しさのバランスが程よく心拍数を上げて、
満足感のある表情をたくさんお見受けしました。


日頃のワークスタイルやプライベートに合わせて、
実践していただければと思います。


2024年9月30日 (月)

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けんこうサポートプロジェクトです。
今年度も放送芸術学院
大阪アニメ・声優&eスポーツ専門学校様
e-sportsプロゲーマーコースにて
「メンタル&フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただいております。


メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、
社会人に向けて必要なスキルとしての
運動をお伝えしていきます。


約半年の間に、
コンディショニングの意義や柔軟性の確認などを
メインにおこなってきましたが、
今回は体幹のストレングスについて解説しました。


特に、eスポーツにおいて座位の時間が
長くなることによる弊害、
例えば腰椎への負担などを考えた時に、
体幹の強化は大切なトピックです。


生徒さんたちに「なぜこれが必要なのか?」、
「自分の立ち位置はどこなのか?」を
実践を通して感じていただきました。

2024年9月23日 (月)

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合同会社健康サポートプロジェクトです。
物流関連企業様にて


中途採用者様向けに腰痛対策研修を

担当させていただきました。



中途採用者様向けの研修の中で

この腰痛対策研修の意義や

健康管理の考え方も踏まえて

腰痛というトピックを軸に

お話させていただきました。

腰痛の訴えが多発する10月を前に
研修の機会を設けていただくことは
弊社としても意義深く感じております。

実践的な部分では
参加者様のご自身の身体に

気づきを持っていただけることを
意識しております。


研修を通して
健康管理スキルが仕事だけでなく

プライベート、ひいては
QOL全般に関わることである

というメッセージが伝われば
幸いです。

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■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー 

お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーやエクササイズを監修します

●詳細は弊社HPより
https://www.kenko-support.net

●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト 
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)

 

2024年9月11日 (水)

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2024.9.11 健康セミナー
防衛省 海上自衛隊阪神基地隊
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今回のテーマは〝睡眠の質アップ呼吸エクササイズ〟です。
特に体幹をほぐし、肋骨や股関節周りを動かしやすくしたあとに、
呼吸を行いながらゆったり体を動かす
〝オーガニックブレスⓇ〟を行いました。

セミナー前とセミナー後の皆様の表情がやわらかく変化したのと
呼吸数の変化も見られました。
メンタル的な面も変わったかもしれません。

人は1日約2万回ほど呼吸すると言われています。
呼吸に使われる筋肉が動かしやすくなれば、
呼吸しているだけで運動です。 

このセミナーが、隊員や職員の皆様の
質の良い睡眠とQOLの向上につながれば嬉しいです。

まだまだ暑い体育館でしたが、
時折り吹き込む潮風が心地よく、
皆様の表情も体とともに和やかでした。
本日もありがとうございました。

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