健康サポートプロジェクト　公式ブログ

【ウェルビーイング経営サポート】

サングラス・眼鏡等製造卸売の株式会社デューク様で毎月、健康コンサルティングの施策を実施させていただいております。

暑さ厳しい７月、疲れに強く、リカバリーの早い身体づくりに役立つレッスンをご提供。各参加者に体調を伺いながらのカスタマイズレッスンを行いました。

毎月、身体のチェック、メンテナンスを意識したエクササイズです。

レッスンを通して、セルフケアのリテラシーを高め、組織の生産性にも寄与することでwin-winを実現します。

そして、社員の皆様の心身の健康のため、運動をする時間を作ってくださいまして、心より感謝いたします。

【追伸】冷蔵庫を頂戴いたしまして、ありがとうございます。
今年の夏は冷えた飲み物で夏を乗り切ります！

令和8年度の労働衛生週間に向けて、
多くの企業が従業員の健康づくりや
職場環境の改善に取り組み始めています。

しかし、「健康に気を付けましょう」という情報提供だけでは、
実際の行動変容につながりにくいのが現状です。

そこでおすすめしたいのが、
プロのトレーナーによる実践型健康セミナーです。

長時間のデスクワークや立ち仕事、現場作業など、
業種によって身体への負担はさまざまです。
肩こりや腰痛、疲労感、姿勢の崩れは
仕事のパフォーマンス低下だけでなく、
将来的な疾病や労働災害のリスクにもつながります。

実践型セミナーでは、講義だけではなく、
その場で身体を動かしながら
正しいセルフケアを習得できます。

例えば、

・勤務中でもできる肩こり・腰痛予防エクササイズ
・疲れをためにくい姿勢づくり
・通勤がジムになる正しい歩き方
・転倒予防につながるバランストレーニング
・ストレス軽減や睡眠の質向上を目的としたリラクゼーション法

など、職場ですぐに実践できる内容を体験していただきます。
「実際に体を動かすことで効果を実感できた」
「翌日から職場でも続けている」
という声も多く、継続的な健康づくりへの第一歩となります。

また、健康への取り組みは従業員一人ひとりのためだけ
ではありません。
体調管理への意識向上は、集中力や生産性の向上、
コミュニケーションの活性化、休業リスクの軽減にもつながり、
企業全体の活力向上にも貢献します。
健康経営を推進する企業にとっても、
従業員参加型の健康施策として高い効果が期待できます。

労働衛生週間は、「健康について考える」だけでなく、
「健康になるための行動を始める」絶好の機会です。

今年はぜひ、プロのトレーナーによる実践的な
健康セミナーを取り入れ、
従業員の皆さまが笑顔で元気に働ける職場づくりを
進めてみませんか。
小さな運動習慣の積み重ねが、
大きな健康と安全、そして企業の未来につながります。

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『睡眠の質向上セミナー』
睡眠の質を上げるコツと快眠エクササイズ
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京セラドキュメントソリューションズ労働組合様にて「睡眠の質向上セミナー」を実施させていただきました。

睡眠の質を上げるコツは「環境」、「栄養」、「運動」の視点が必要です。

起きることと寝ることの切り替えのお話と快眠エクササイズ（オーガニックブレス®）の実践をおこないました。

終了後、呼吸が深まったことを感じていただけたようです。
参加者様の睡眠の質向上のヒントになれば幸いです。

6月23日のことになりますが「睡眠の質を上げるコツと快眠エクササイズセミナー」を提供させていただきました。

その中で、快眠エクササイズの実技指導を担当いたしました。
快眠エクササイズとして、ピラティス指導者である西村由美さん考案の「オーガニックブレス®」の実践をおこないました。
終業後は、眠くなった…深い呼吸が出来るようになったなどのお声をいただきました。