2017年3月14日 (火)

■『かんたんボクシングエクササイズ講座』を担当させて戴きました。

Ksp

健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。


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気持ちよく晴れた日曜日に

ボクシングエクササイズ講座を

担当させて頂きました。



今回は大阪の東端、

大東市の生涯学習センターアクロス様からの


ご依頼で90分のシェイプアップ講座です。



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※会場はJR学研都市線四条畷駅前




ウォーミングアップとして股関節や背骨、


肩甲骨を快適に動かす


ファンクショナルムーブを取り入れて、


初対面の受講者様と

コミュニケーションを図りました。





受講者の方々はそれぞれ

参加したきっかけや


運動との向き合い方、

健康面での不安なども


教えていただき、


なるべくそれぞれに無理のない形で


今回のエクササイズを

楽しんで頂きました。







最後には気持ちも身体もほぐれて


心地よい汗を感じていただけたようです。

二週連続の講座なので

来週も喜んで戴ける内容を準備しています。

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