2017年9月 7日 (木)

■ ストレス解消オフィスエクササイズセミナーを担当させて戴きました。~出張フィットネス・健康セミナー・福利厚生・社内イベント・地域イベント・校内イベント・メタボ対策・生活習慣病予防・ストレス対策・ストレスチェック・メンタルヘルス・ダイエット・肩こり腰痛予防・健康経営~

健康サポートプロジェクトです。

昨年2回にわたって
健康セミナーをご依頼戴いた
企業様から今年も講座の依頼を
頂戴し、お伺いしました。
当日参加された社員様は
60名近くにのぼります。



今回のテーマは【ストレス解消】。
そもそもストレスとは?
ストレスによる
身体への反応と影響は?
そして対策は?
それらの問いに対して
ストレス反応の主役は
【自律神経】である
という内容で進めました。




自律神経というのは
不随意神経なので
意図的にコントロールすることは
できませんが、
バランスを整えるアプローチは
運動によるものと食事によるもの
があると考えます。
今回は運動面でのアプローチと
実践的な内容で60分
お話しさせて戴きました。
※食事面も非常に重要!




こちらの社員の皆様は
デスクワークと運転業務が多いようで
座る時間の長さがひとつのリスク
だと感じました。


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セミナー中は
皆様の表情や身体の変化を
感じられました。
やはり人は身体を動かすと
表情が変わります。
終了後も個別でご質問いただく
など私も勉強になりました。




また今回も感じましたが
元気な企業様や
社会的に知名度の高い企業様は
健康経営に力をしっかり
注いでおられます。
そういったクライアント様に対して
よりフィットする企画を
ご提案していきます。




 

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健康サポートプロジェクト

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