健康サポートプロジェクト　公式ブログ

健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。

気持ちよく晴れた日曜日に

ボクシングエクササイズ講座を

担当させて頂きました。


今回は大阪の東端、

大東市の生涯学習センターアクロス様からの

ご依頼で９０分のシェイプアップ講座です。

※会場はJR学研都市線四条畷駅前

ウォーミングアップとして股関節や背骨、

肩甲骨を快適に動かす

ファンクショナルムーブを取り入れて、

初対面の受講者様と

コミュニケーションを図りました。





受講者の方々はそれぞれ

参加したきっかけや

運動との向き合い方、

健康面での不安なども

教えていただき、

なるべくそれぞれに無理のない形で

今回のエクササイズを

楽しんで頂きました。






最後には気持ちも身体もほぐれて

心地よい汗を感じていただけたようです。

二週連続の講座なので

来週も喜んで戴ける内容を準備しています。

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