【eスポーツとコンディショニング】
けんこうサポートプロジェクトです。
本日から後期授業のスタートということで、
秋分の時期と絡めて
「季節の変わり目に気をつける体調管理のお話と
実践エクササイズ」を講義させていただきました。
プラスティックリングでの筋膜リリースや
立位でのストレッチ、少し気温が落ち着いたので、
身体の芯から体温を上げる体幹トレーニングなど
生徒さんたちは少しキツそうでしたが、
頑張ってくれました。
季節の変わり目こそ自分の身体に目を向けて、
その都度、いたわりながら勉強も頑張って欲しいです。
2023年9月
■【Well-being研修】座ったままできる肩こり腰痛軽減エクササイズセミナー@泉佐野:2回目
グループ会社様にて社員研修を担当しました。
私たちの頭の重さは、体重の約10〜15%で、体重50kgの人だとすると5〜6.5kgです。
約10本分の重さが首の上に乗っています。
スタッフS
健康サポートプロジェクトは皆様のWell-beingと健康経営をサポートします。
■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー
お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーやエクササイズを監修します
●詳細は弊社HPより
http://www.kenko-support.net
●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)
■【エクササイズ監修】シオノギヘルスケア株式会社発行 シオノギ健康通信2023年9月号
●なごみじかん/心とからだのストレッチ
https://www.shop.shionogi-hc.co.jp/Expe.../Nagomi-Jikan.html
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■【Well-being研修】座ったままできる肩こり腰痛軽減エクササイズセミナー@泉佐野
お互いのコミュニケーションがより活発になります。
体がほぐれてくるにつれ、笑顔や会話も弾む様子は、
研修担当側にとっても幸せな風景でした。
「社内コミュニケーションの活性化」に繋がります。
日々のハッピーに繋がりましたら嬉しいです。
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