けんこうサポートプロジェクトです。
国立研究開発法人理化学研究所様にて
6回目（最終回）の健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年度、全6回シリーズかつ対面＆オンライン
同時配信のハイブリッドセミナーを企画、
担当させていただきました。
第6回のテーマは「冷え・むくみ解消
循環促進エクササイズセミナー」です。
循環促進エクササイズセミナー」です。
シドニー大学の研究から世界20ヵ国のうち、
日本が座りすぎ1位であること。
日本が座りすぎ1位であること。
座りすぎからくる健康被害をお伝えし、
その対策として「立ち上がれ！日本」
（歩くこととオフィスでできる簡単な運動）を
2つほど提案させていただきました。
その対策として「立ち上がれ！日本」
（歩くこととオフィスでできる簡単な運動）を
2つほど提案させていただきました。
後半は、冷えやむくみを解消していただきたい、
心身を動かす気持ちよさを感じていただきたいと、
思いっきり音楽をかけながら
運動を楽しんでいただきました。
日頃のワークスタイルやプライベートに合わせて、
実践していただければと思います。
実践していただければと思います。
今回で理化学研究所さまでの
健康セミナーシリーズは一旦終了ですが、
運動と人生のQOLの関連についての
メッセージは届けさせていただけたと思います。
貴重な経験と熱心なご聴講にあらためて
感謝申し上げます。