2025年1月

2025年1月29日 (水)

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IH炊飯器などの電気製品でおなじみの

象印マホービン株式会社様にて

健康セミナーを担当させていただきました。

テーマは、
・肩こり腰痛予防解消 
・アンチエイジング


について。
できるだけわかりやすくポイントを絞って、

それぞれのテーマに取り組んでいただけるような

内容をご提案しています。


参加者様は和気藹々とした雰囲気の中、

熱心なご聴講が印象的でした。

#健康経営

2025年1月21日 (火)

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防衛省・海上自衛隊阪神基地隊にて

令和七年一月の運動セミナーを

開催させていただきました。

テーマは

「体脂肪燃焼サーキットトレーニング」です。


サーキットトレーニングとは、

筋トレと有酸素運動を交互に行う運動方法です。

サーキットトレーニングが体に及ぼす

いい効果はたくさんありますが


①脂肪燃焼
②心肺機能の向上
③筋力の向上


などが期待できます。


楽しく体を動かしながら

加齢とともに低下する基礎代謝や

体力を維持向上するプログラムを

ご案内させていただきました。

日常でもスクワットやウォーキングと

組み合わせ簡単に取り込むことができます。


勤務中や生活の中で一つでも取り出して

実践していただけたら嬉しいです。


職員・隊員の皆様、またそのご家族の

快適な毎日に繋げていただきたいです。

2025年1月16日 (木)

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[エクササイズ監修]
シオノギ健康通信
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シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年1月号にて、
エクササイズの監修をさせていただきました。
今月号の誌面テーマは「骨の健康対策ブラッシュアップ」です。

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栄養や運動・生活習慣の面から
〝一生歩ける丈夫な骨づくりのための情報〟
が紹介されています。
その中で「強い骨をつくるには運動が欠かせない」
というタイトルで、
骨折しやすい部分の骨を強くする体操を紹介させていただきました。

誌面では、あなたの骨のセルフケアを進歩させる情報が掲載されています。
お手元に届いた方は、ぜひご覧くださいませ。
 

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■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー 

お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーやエクササイズを監修します

●詳細は弊社HPより
https://www.kenko-support.net

●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト 
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)

 

2025年1月14日 (火)

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【従業員様向け研修】〜腰痛対策〜
中途採用者様向けに腰痛対策研修を担当させていただきました。この腰痛対策研修の意義や健康管理の考え方も踏まえて腰痛というトピックを軸にお話させていただいております。

あらゆるビジネスパーソンや企業において
腰痛などによる経済的損失は無視できない
状況です。具体的な対策を日常生活レベルで
啓蒙していく意義はとても大きいと感じます。

実践的な部分では参加者様のご自身の身体に気づきを持っていただけることを重要視しています。研修を通して健康管理スキルが仕事だけでなくプライベート、ひいてはQOL全般に関わることであるというメッセージが伝われば幸いです。

#健康経営