2026年2月

2026年2月27日 (金)

【ウェルビーイング経営サポート】

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サングラス・眼鏡等製造卸売の株式会社デューク様で
毎月、健康コンサルティングの施策を実施させていただいております。

寒さが少し落ち着いた2月末。
社員様を少人数でグループ分けしていただき、
順番にミニエクササイズレッスンを受講していただいております。
今月は筋膜リリース専用のフォームローラーで血流を促進し、
柔軟性の向上とリラクゼーションの内容をご提供いたしました。
月１回、会社がジムやボディケアサロンのような空間に
変わるような心身ともにホッとできる取組みです。

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■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー　

お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーやエクササイズを監修します

●詳細は弊社HPより
https://www.kenko-support.net

●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト　
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)

 

2026年2月22日 (日)

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2026.2.21
甲賀市ウォーキングリーダースキルアップ研修会（資格更新研修）
実地研修の講師を担当しました
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一般社団法人 日本ウオーキング協会様のご依頼で、弊社坂田が基礎実技理論と運動処方を講座を担当いたしました。
講義内容は、60分レッスンを組み立てられる力を養う、指導する力を養う、ワンランク上を目指した運動処方などです。
3時間という長丁場でしたが、リーダーの皆様は真剣にご受講くださっていたのが印象的でした。
甲賀市のリーダーの皆様から、ウォーキングの輪が広がることを心より応援しております。
 

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2026年2月20日 (金)

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2026.2.19
ウォーキング指導者 資格取得講座
オンライン実技講座の講師を担当しました
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一般社団法人 日本ウオーキング協会様のご依頼で弊社坂田が講座を担当いたしました。
健康ウォーキング指導士や公認ウォーキング指導員・歩育コーチを目指す方や、単位更新スキルアップ目的の皆様が対象です。

テーマは「一生モノの歩き方を手に入れましょう〜姿勢・歩き方実践クラス」。
内容はウォーキング教室（レッスン）のプログラミングや手本となる動きや姿勢のポイント。伝え方やコミュニケーションなどの基礎が学べる実技の幕の内弁当の様な講座です。

参加者様から、ウォーキングの輪が広がることを心より応援しております。
講座の手配をしてくださった協会ご担当者様、
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

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2026年2月12日 (木)

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健康ウオーキング教室
@愛知県　大同町
法人・製造業様
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愛知県にて、社員の皆様の健康づくりを目的とした
〝健康ウオーキング教室・ウオーキングの基本を2時間で講演させていたました。

歩くと言う動作は、日常生活の中で最も多い動作です。
歩く時間が捻出できなくても、今の歩き方をカスタマイズするだけでも、
安全で運動効果のある歩き方になるものです。

本日、実践したことを1つでも日常で活かしていただければ幸いです。
働く皆様の健康づくりにつながります様にと願います。

今回は、一般社団法人日本ウオーキング協会の依頼を受け、
派遣で講演にあたらせていただきました。
協会に感謝いたします。

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2026年2月10日 (火)

【セミナーレポート】

防衛省海上自衛隊阪神基地隊様にて
令和8年2月の運動セミナーを担当させていただきました。
テーマは
「ストレス解消！脂肪燃焼エクササイズ」です。
まずは、寒さでこわばった身体をゆっくりゆったりほぐして
準備を整えてから「筋トレ＋有酸素運動」のサーキットエクササイズを
楽しく丁寧に身体を引き締めました。

飽きずに動けてあっという間の時間でしっかり汗もかいていただきました。
体温上昇で免疫力アップにも繋がると、より嬉しいですね。
あと少し寒さを乗り切って健やかにお過ごしいただければ幸いです。

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2026年2月 9日 (月)

【セミナーレポート】

大阪市内の企業様で「腰痛対策」の研修を担当させていただきました。
リスクマネジメントと具体的な対策を実践する内容をお伝えしています。
日々のセルフケアが"自分ゴト"に感じられることが大切だと思います。

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2026年2月 8日 (日)

［エクササイズ監修］
シオノギ健康通信
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シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2026年2月号にて、
エクササイズの監修をさせていただきました。
2月号の誌面テーマは「変形性膝関節症を予防する」です。

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本誌では、生涯歩き続ける単に、
医学博士や農学博士による膝の健康を保つヒントや、
栄養の専門家による筋肉や血流に必要な栄養素を使ったレシピなど、
すぐに生活に取り込めるセルフメディケーションが記載されています。
（※セルフメディケーションとは、
自分自身の健康に責任を持ち軽度な身体の不調は自分で手当てすることです）

その中で、運動指導の専門家として提案させていただいたのは、
膝に負担をかけず筋肉に負荷をかけ、
筋力と柔軟性と血流を一石三鳥でトレーニングできる提案です。
生活習慣の工夫で心身を健やかに保つ一助となれば幸いです。
お手元に届いた方は、ぜひご覧くださいませ。

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