［エクササイズ監修］
〝難を転じる〟とも言われる縁起の良い南天が表紙の
シオノギヘルスケア株式会社発行、シオノギ健康通信2023年1月号。
「見た目の若さは腸からつくる」のテーマで、
エクササイズを監修させていただきました。
『腸を活発にさせる腹筋トレーニング』を提案しております。
心臓や肺は肋骨に守られていますが、腸のあるお腹には骨が無く腸を守っているのが腹筋です。
腹筋をトレーニングすることは腸の働きのサポートにもなるのです。
誌面には、トレーニングの方法や腹筋の役割も説明されています。
他にも、腸の若々しさを保つ過ごし方や食事の提案も考察されています。
お手元に届いた方は是非ご覧下さい。
●なごみじかんサイト
こちらも健康情報が盛りだくさんです。→ https://www.shop.shionogi-hc.co.jp/Experience/Nagomi-Jikan.html
●虫眼鏡散歩
歩くをもっと楽しみましょう→ https://www.shop.shionogi-hc.co.jp/Experience/Mushimegane-Sanpo.html
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