健康サポートプロジェクトです。
防衛省海上自衛隊阪神基地隊様にて
半期に渡って実施する運動セミナーの
第 4 回目です。
テーマでおこないました。
ヨガのエッセンスに触れながら
隊員の皆様それぞれが
ご自身の"柔軟性"、"血流の促進"、
"呼吸のおこないやすさ"を
体感していただくことが目的です。
まず導入部分では前回に引き続き、
足裏のコンディショニングで
身体のバランスを活性化。
そしてヨガ本編では
様々なポーズをおこなっていくごとに
隊員の皆様の動きの柔らかさ、
滑らかさ力強さが発揮されていきます。
クラス終盤では
かなりリラックスして
いただいた参加者様の様子も
チラホラお見受けしました。
最後に、今回の講座の恒例となっている
肩関節周りと股関節周りの
柔軟性チェックをして終了です。
もちろん個々の効果や感じ方は様々ですが、
それぞれの講座が
ご自身の身体へのさらなる関心へと繋がり、
そしてまた、
普段の習慣の見直しに繋がることを期待し、
それを目標にまた次回の講座の企画を
練ってまいります。
■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー
お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーを提供いたします。
●詳細は弊社HPより
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