けんこうサポートプロジェクトです。
今年度も放送芸術学院
大阪アニメ・声優＆eスポーツ専門学校様
e-sportsプロゲーマーコースにて
「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただいております。
メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、
社会人に向けて必要なスキルとしての
運動をお伝えしていきます。
約半年の間に、
コンディショニングの意義や柔軟性の確認などを
メインにおこなってきましたが、
今回は体幹のストレングスについて解説しました。
特に、eスポーツにおいて座位の時間が
長くなることによる弊害、
例えば腰椎への負担などを考えた時に、
体幹の強化は大切なトピックです。
生徒さんたちに「なぜこれが必要なのか？」、
「自分の立ち位置はどこなのか？」を
実践を通して感じていただきました。