健康サポートプロジェクト　公式ブログ

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
［エクササイズ監修］
シオノギ健康通信
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2026年1月号にて、
エクササイズの監修をさせていただきました。

1月号の誌面テーマは「認知症予防」です。

本誌では、医学博士や農学博士による認知症予防のヒントや、
栄養の専門家による認知症予防レシピなど、
すぐに生活に取り込めるセルフメディケーションが記載されています。

（※セルフメディケーションとは、
自分自身の健康に責任を持ち軽度な身体の不調は自分で手当てすることです）

その中で、運動指導の専門家として提案させていただいたのは、
考えながら行う課題と全身を動かす有酸素運動や
筋トレを同時に行う二重課題運動（デュアルタスクトレーニング）です。

生活習慣の工夫で心身を健やかに保つ一助となれば幸いです。
お手元に届いた方は、ぜひご覧くださいませ。