コンディショニングスタジオBodyLux（ボディラックス）吹田市江坂のからだをととのえるジム

【お知らせ】
4月休館日のご案内です。

日曜定休
[5日、12日、19日、26日]

祝祭日
[29日]昭和の日


ただいま、春の３回体験好評実施中!

月曜夜はスタジオBodyLux

女子会員限定ランニングレッスン。



『走る』を１から始めたい人のクラスです。

『よく雑誌に呼吸は雑談出来る程度で…

と書いてあるけど、絶対嘘やろ

と思ってたけど、レッスン受けて

ホントだと言う事がわかった。楽しい！』






と嬉しいお言葉いただきました❤

ランニング後はスタジオに戻って

ゆったりアロマストレッチ。

身体のケアも忘れずに！

今後はランニングレッスンを

江坂の女子でいっぱいにするのが

目標です。

運動→楽しいを伝えます！

１からはじめるフィットネス、

はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。


輝きたい女子、輝いている女子の味方！

引き締めたい男子の味方です。

今日は、早朝から基本的な健康診断やがん検診してました。
何だか体力使った～。
（写真は、ホッと一息中です。）

結果はまだ先で、数日後にMRIに行かなければならなかったりする項目もありますが、

チョット嬉しかったのが、身長が伸びていたこと。

ランニングやトレーニングを始めて数年。
ガニ股だった足の姿勢が改善されたり、体幹の引き上げが今まで以上に良くなったりしたことが理由かなと思います。

今夜は、スタジオBodyLuxで女性会員限定ナイトランニングレッスン→アロマストレッチです。

身体の使い方をお伝えすると同時に、
身長が高くなったことを会員の皆様に自慢したいと思います。（笑）

【スタジオBodyLux】　http://bodylux.jp/

吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。

健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。

初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。

■2015年3月現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。

■3月から女性会員限定ナイトラン開催してます。
本日のランニングレッスン残り1席。

■2015年こそは身体づくりをしたい！綺麗を意識したい！さらに輝きたい！そんな女性の味方です。

先ずは3回体験でエクササイズをお試しください。（関連記事）→https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/2014/11/3-f4c0.html

3回体験とは、ご都合の良い日、3日間使えるパスポートです。
1日のご予約で2レッスン受講が可能です。
価格は￥3,240
3回体験に申し込むには、メールをください。

メール：　info@bodylux.jp
または、問い合わせフォームをご利用ください！→http://bodylux.jp/contact/

(（記入必要事項）
■お名前
■性別
■年齢
■メールアドレス
■お申し込みの動機
■HPのエクササイズスケジュールを確認し、都合の良い日と時間、エクササイズ名をお伝えください。

こんにちは。

１から始めるフィットネス

【BodyLux】(ボディラックス)の

スタッフあまいです。

まだ寒いですが

どんどん春が近づいていますね。



今年こそはダイエット成功!!!と

意気込んでいるあなた。

成功の秘訣はなんですか？





あなたの状況に応じた

運動習慣と食事アドバイスなど

様々なポイントがあります。



少人数制フィットネスの

ボディラックスで理想の身体づくり

始めませんか？

現在、春の３回体験￥3,240-実施中。

夏に向けて今から始めましょう。

気軽にご連絡下さいね。

ご質問を承っております。

info@bodykux.jp

まで。

お待ちしております(^.^)

大阪･江坂

１から始めるフィットネス

スタジオBodyLuxです。

さあ春、そして夏に向けて

ひきしめボディの季節です。

３月よりスケジュールの改編を

行いました。

目標に向かって一緒に進みましょう。

真剣にサポートさせて戴きます。

１からはじめるフィットネス

スタジオBodyLuxの天井亮介です。

以前、当スタジオに

AED(体外式自動除細動器)を設置しています

とブログに書いたことがありました。



※AEDとは心室細動を起こした心臓を解析し、必要に応じて電気的なショックを与え、心臓の動作リズムを戻すことを試みる装置です。




近年、非常に多くの場所に

設置されていますね。

そしてこの２月に、BodyLux初主催の

心肺蘇生法・AED講習会を

開催させて戴きました。

講師の方はAED設置でお世話になった

フクダ電子近畿販売株式会社様から

お招きしました。





スタジオの白壁がスクリーンに早変わり。

たくさんの方にご参加戴き、嬉しいです。

AEDの使用と共に心肺蘇生法において

重要な胸骨圧迫の練習。



私自身これまで人間サイズの人形を

使った講習しか受けたことがありませんが


今回は『あっぱくんライト』という

練習キットで行いました。

実際のシチュエーションを想定して、

声かけ、呼吸確認、119番とAED要請、

胸骨圧迫からAED装着の流れを

順番に練習していきます。



声を出しはじめると受講者の皆様の熱気で

スタジオの温度も上昇。

押す。

押す。押す。

意外にもうまくいかない胸骨圧迫に

戸惑いながらも汗がにじむほど

一生懸命押します。



身体で覚えるのが一番。

この練習がいざという時に役立つように。

※BodyLuxに設置しているAED本体。

全体の流れを練習して質疑応答の後、終了。



講習会を締めるにあたって講師が

おっしゃったのは【３つのPUSH】が

大切であるということ。



胸骨圧迫の【PUSH】、

AEDの電源ボタンを【PUSH】、

そして助ける勇気を持てるように

自分の背中を【PUSH】。

定期的な講習の受講と、

現場に遭遇したら勇気を持って

救助にあたること。

受講した皆様もそう思って下さった

と思います。



受講者の皆様、お疲れ様でした。

講師を務めて下さった

フクダ電子近畿販売株式会社の

N様ありがとうございました。

スタッフのあまいです。

今日はBodyLuxスタッフの坂田が

糖尿病に関する講座で

勉強してきました。


我々運動指導者は運動の知識だけでなく

生活習慣病などに対する研究や

最新の情報にもアンテナを立てておかなければ

いけません。



なぜなら生活習慣病をきっかけに

運動を始められるお客様も多いからです。



そういった方に適切な運動処方を

行うには運動の知識だけでは

心許ないですね。




フィットネススタジオBodyLuxにおいても

日々勉強した知識を活かして

現場の指導にあたっています。

ではまた。

服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークルの坂田純子です。

チャレンジ精神と遊び心をいつまでも忘れない、
素敵な大人の集まり、ランニングサークル。

2月は残念ながらお天気の都合で「中止」になってしまいましたが、
2月末からはサークルイベントが盛りだくさんです。
皆様とお会いできることを楽しみにしております。
是非、チェックしてくださいね。

【イベントスケジュール】

■2月22日（日）　心肺蘇生法・AED講習会～いざというときの備えに～≪募集を終了しました≫
■3月8日（日）　定期開催の服部緑地公園周回イベント中止（21日に振り替えます）
■3月21日（祝・土）　大阪城リレーマラソン出場　サークルメンバーが力を合わせ1人1人タスキを繋げていきます。※雨天決行≪募集を終了しました≫
■4月12日（日）定期開催の服部緑地公園周回イベント≪参加者募集中≫
■4月26日（日）マラニック（時間を競わないマラソンとピクニックの融合イベント）≪詳細発信後日≫


※以下は、4月12日定期開催・服部緑地公園周回イベント参加者募集要項です。


年中ランニングシーズン。今年のマラソン大会に備えたり、体力づくりをしたり、情報交換したり。
走りながら体力の可能性やご縁を広げましょう！
是非、ご参加ください。
――――――――――――

■日：2014年4月12日(日)＠服部緑地公園

■時間：
ランニングサークルは、AM10:30～12:00（1時間半程度を予定しています）
※集合受付は10:15～です。

■対象：
これから走ってみたい！ 楽に走りたい！
走れるようになりたい！ なにか運動を始めてみたいな！
仲間と走りたい！
などなど、動くことにいろんな思いをお持ちの方、
初めてでも安心。
是非ご参加をお待ちしております。

■サークルの特徴と内容：

毎月第2日曜に開催している初心者を対象としたサークルです。
周回コースなので、スピードを試したい方は速く・・・
皆とおしゃべりしながらゆっくり走りたい人はゆっくり・・・
途中で歩きたくなったり、休みたくなった方は自由に・・・
（休憩スペースでは、各自持参していただいた飲み物を置いておけるスペースを確保します）
走るのを楽しみませんか？

■集合場所：服部緑地公園　
東中央広場石のモニュメント前
※地下鉄「緑地公園駅」に近い方・緑地ー番街を抜けて直進してください。

■定員：
・ランニングサークル：15～20名

■参加費：　
・ランニングサークル：無料

■注意：
＊天候によっては中止になる場合もございます。当日の朝7:00のお天気や降水確率、雨雲の流れで開催の有無を判断させていただきます。決行・中止のお知らせは当日のAM7:30までに行います。
＊当日簡単な免責事項に御署名をお願いします。
＊公園の場合更衣室がございません。予め動きやすい服装でお越し下さい。
＊飲み物が買える自動販売機やお手洗いは公園にございます。
＊荷物の預かりサービスはございません。緑地公園駅のコインロッカーをご利用ください。貴重品は各自でお願いします。

■参加申し込み・お問い合わせ：

●HPやBLOGをご覧になって、申込みを希望する方
メールで申し込みをお願いします。（info@bodylux.jp まで）

※表題に「４月ランニングサークル」と書いてください。

お名前
年齢
問い合わせ内容や伝えたいこと
を順に書いて、メールください。≪受付完了≫
その後、担当者(坂田)からメールにて詳細をお知らせいたします。

●facebook「サークルメンバーの場合」
4月12日開催イベントページの参加するボタンを押して申し込みをお願いします。

●facebookグループページ登録サークルメンバー外で、facebookをご活用の方の参加申し込み・お問い合わせ

「服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル（グループページ）」を検索いただき、「参加する」ボタンを押してください。確認後、担当・坂田からサークルへの参加動機を確認させていただきます。その後、グループページへ招待いたします。
皆さんのご参加をお待ちしております。

１からはじめるフィットネス、

はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。

朝、エアロビックダンス指導３レッスン後、