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    はじめてのフィットネスはボディラックス江坂

■【BodyLux365】「あなたらしいからだづくり」を始めたいかたへ

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「あなたらしいからだづくり」を始めたいかたへ
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BodyLux365で健康体力づくりを積み重ねませんか？

【BodyLux365】とは
あなたの日々の暮らしにおいて
心も体も輝き続けるために役立てていただける
包括的なメンバーシップです。

いつまでも自分らしく過ごしたい女性にとって
必要かつ信頼できる健康情報やお役立ち情報を、
BodyLuxトレーナーが厳選してお届けいたします。

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【365EXCLUSIVE】

●カラダとココロを整えるオンラインレッスン受け放題
●対面型ウォーキンググループレッスン受講可能
●オンラインセミナー・リアルセミナーが無料受講可能
（オンラインセミナーはアーカイブ無期限で視聴できます）
●限定レッスン動画配信
●アウトドアウォーキングイベント参加無料
●年1回、アーティストによるコンサートご招待
●その他、イベント多数予定

※スタジオスケジュール拡大できます（2025年6月～）

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あなたの”新しい好き”を発見する
体験型レッスンやイベントで
〝動く〟〝学ぶ〟〝楽しむ〟〝つながる〟を体験してください。

オンラインレッスンは1ヵ月は無料体験できます。

未来のあなたの健康を積み重ねて行きたい方は
メール： info@bodylux.jp
からぜひお問い合わせください。


* ───────*
コンディショニングスタジオBodyLux
（吹田市・江坂）からだをととのえるジムのこと☞★★★
* ───────*

●BodyLuxの特徴
●BodyLux365会員あなたらしいからだづくりを始めたい方へ
●あいさつ/大切にしていること/スタッフ紹介
●プランと料金
●エクササイズスケジュールとクラス説明
●ご入会の流れ・入会に必要なもの・入会資格
●アクセス

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投稿時刻 13:41 お知らせ, ご入会キャンペーン情報 | | トラックバック (0)

2025年7月13日 (日)

■7月美活ウォーキング無料公開レッスン 2025.7.13（日）＠大阪城公園開催お礼と8月開催のお知らせ

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7月美活ウォーキング無料公開レッスン
2025.7.13（日）＠大阪城公園
～ 未来の体づくりをしましょう～
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ウェルビーイングコミュニティBodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第2日曜日の美活ウォーキング大阪城公園。

テーマ：「転ばない・つまずかない歩き方と暑さに負けない体づくりウォーク」
暑さに負けない過ごし方のポイントや
転ばない・つまずかない歩き方のメカニズムをお伝えし、実践しながら歩きました。

今回から1時間開催時間を繰り上げて、
木陰を歩きながらのウォーキングでしたが
「例年」という言葉が通用しないくらい蒸し暑い夏になっております。
「夏はお休みします」 と連絡くださった方も多く
暑さ指数や気温を検討し、8月の第二日曜日大阪城公園開催は休講いたします。

ただし、7月8月の第四日曜日開催の江坂公園は、
スタジオでコンディショニングレッスンを開催いたします。
夏を快適に過ごすための朝活としてご活用いただけますと嬉しいです。
参加者の皆様の生活習慣とウォーキングの接点を
うまくお繋ぎいたします。

もし参加したいと思った方は「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが欲しいあなた！
是非お越し下さい。
ご予約不要です。
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※7月8月は開始時間を早めます

［大阪城公園］8月10日（日）休講します

［江坂公園］
●7月27日・8月24日（日）江坂公園会場はスタジオボディラックスに変更
■集合解散：スタジオボディラックス
［住所］大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル1F
※お好み焼き屋さん「とん鉄」の横の駐車場の奥にあります。
■所要時間：8:00〜9:00
※体を整えるエクササイズやストレッチ、ケアを行います。
スタッフが7:50~8:00に江坂公園グッドスプーン前に待機します。
場所がわからない方はスタッフに同行ください。

▶動きやすい服装でご参加ください

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健康とHappyは
一歩前に踏み出すことから
あなたのご参加をお待ちしております
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投稿時刻 13:49 美活ウォーキング | | トラックバック (0)

■ 台風の季節に備えて

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BodyLuxあまいです。

週明けから雨の地域が増える予報です。

台風の接近もありますので、この機会に

備えをチェックしておきましょう。

万が一に備えた非常用グッズを

リュックにまとめておきましょう。

懐中電灯などの電池が切れていないか

確認しておきましょう。

万が一の断水に備えて、

飲料水やトイレなどの生活用水の確保を

しておきましょう。

生活用水の確保は、

浴槽に水を張っておくとよいでしょう。

など

できる範囲で確認する機会に

してみて下さい。

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■スマートフォンや充電器、ノートパソコンなどを充電しておく
スマートフォンや携帯電話は、万が一の際に連絡を取ったり、情報を入手したりする手段として、必需品となっています。停電に備えて、あらかじめスマートフォンや携帯電話、充電器の充電をしておきましょう。
ノートパソコンも同様です。また、ノートパソコンは、充電器の代わりとして使用することも可能です。

■電化製品や家財道具を2階以上にあげておく
浸水の危険がある場合、テレビやパソコンなどの動かせる電化製品や家財道具は2階以上へ移動させておきましょう。

投稿時刻 12:46 トレーナーRYOSUKEのつぶやき, 日曜BodyLux通信 | | トラックバック (0)

2025年7月 6日 (日)

■ 暑い日にオススメ「冷水シャワー」

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BodyLuxあまいです。
暑い日が続きますが
そんな時に心身をリフレッシュする
方法のひとつをご紹介します。

〇冷水シャワーの効果
 
・血行促進と代謝アップ
冷水に触れると血管が収縮し、その後拡張することで血行が促進され、代謝が活発になります。
 
・免疫力向上
冷水による刺激は、免疫細胞を活性化させ、風邪やインフルエンザなどの病気にかかりにくくする効果が期待できます。
 
・筋肉痛や炎症の緩和
筋肉の炎症を抑え、筋肉痛の回復を早める効果が期待できます。
 
・メンタルヘルスの改善
交感神経を刺激し、ストレス解消や集中力向上、気分転換に繋がることが期待できます。
 
・肌と髪の健康維持
冷水は肌の引き締めや、皮脂の過剰分泌を抑える効果が期待できます。また、血行促進により頭皮環境を整える効果も期待できます。
 
・集中力アップ＆リフレッシュ効果
冷水シャワーは、脳を活性化させ、集中力や記憶力を向上させる効果が期待できます。 
 
 
〇冷水シャワーを浴びる際の注意点:
・体調が悪い時や持病がある場合は、医師に相談してから行うようにしましょう。

・冷水シャワーを浴びる前に、体を温めておくことが大切です。
・最初は短時間から始め、徐々に慣らしていくようにしましょう。
・冷水シャワーを浴びた後は、しっかりと体を温めるようにしましょう。
 


冷水シャワーは、健康や美容、メンタルヘルスに良い影響を与える可能性がある一方で、体調によっては負担になる場合もあります。無理のない範囲で、自分に合った方法で取り入れてみましょう。

投稿時刻 07:53 トレーナーRYOSUKEのつぶやき, 日曜BodyLux通信, 美容・健康情報 | | トラックバック (0)

2025年6月26日 (木)

■2025.7月オンライン・対面・パーソナル各レッスンのご案内【おけいこ・ならいごと・教室】女性の健康体力づくり

［体験するなら〝今〟］

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7月、いよいよ2025年の下半期がスタート！
運動を習慣化したい方も
体質を変えたい方も
若々しさを維持したり、取り戻したい方も
下半期スタートと言う節目を利用して
ぜひ新しい生活を始めてみませんか？

スポーツ庁の調べによると
週1回以上運動をする成人の割合（55.1％）は
半分だと言われています。
習慣化は忙しい現代人にとって難しいことですが
スタッフが全身全霊で習慣化のサポートをいたします。
なかなか運動習慣が身につかない方も
もう、運動習慣を身に着けた方も
10年後の健やかな体づくりをコツコツと積み重ねませんか？

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継続されているあなた
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7月の新タイムテーブルはこちら→タイムテーブルをダウンロード
7月休館スケージュールはこちら→休館日・休講レッスンスケジュールをダウンロード

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これから運動を始めたいあなた
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7月はオンラインレッスン1ヵ月無料体験期間
7月は対面レッスン1回のみ（60分）無料体験
このタイミングで
あなたらしいからだづくりを始めてみませんか？
※体験募集中（対面ORオンラインをお知らせください）
お問合せ下さい→　https://bodylux.jp/contact/

対面レッスン・パーソナルレッスン場所：
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux
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※7月オンラインレッスン1ヵ月無料体験募集中
※7月は対面レッスン1回のみ（60分）無料体験

☞お問合せとお申込み

7月の レッスンスケジュール※クリックで拡大できます

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［60分ウォーキングパーソナルレッスン］
対面以外にもオンラインでも受講可能です。
日曜日を希望の方は時間の相談可能です。
タイムテーブルをご確認の上お問い合わせください。
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［どなたでもご参加いただける美活ウォーキング無料公開レッスン］

●7月13日（日）8:00~9:00
大阪城公園会場　
森ノ宮駅側噴水付近集合・解散

●7月27日（日）8:00~9:30
江坂公園会場（※街歩き：環境によって1時間になる場合もあります）
グッドスプーン前集合・解散

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投稿時刻 13:47 BodyLux365 | | トラックバック (0)

2025年6月 8日 (日)

■7月美活ウォーキング無料公開レッスンおしらせ

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7月美活ウォーキング無料公開レッスン
～ 一生歩ける体づくりを積み重ねましょう〜
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健康とHappyは
一歩前に踏み出すことから　
あなたのご参加をお待ちしております
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テーマ：暑さに負けない体づくりウォーク
暑さに負けない体づくりのポイントは暑熱順化。
暑熱順化とは、徐々に体に熱さを慣れさせることで
体温調節機能が改善され
暑さに負けない体力づくりができます。

［7月・8月は開始時間が1時間早まります］

●7月13日（日）大阪城公園会場
■集合解散：森ノ宮側　噴水広場前　
■所要時間と距離：8:00〜9:00（約３～４㎞）

●7月27日（日）江坂公園会場からの街歩き
■集合解散：グッドスプーン前　
■所要時間と距離：8:00〜9:30（約5㎞程度）
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▶動きやすい服装と歩きやすいシューズでご参加ください
▶雨天中止（SNSやブログ最新情報更新にてお知らせ）

投稿時刻 19:16 BodyLux365, 美活ウォーキング | | トラックバック (0)

■6月22日江坂公園・美活ウォーキングのお知らせ

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6月美活ウォーキング無料公開レッスン
～ 一生歩ける体づくりを積み重ねましょう ～
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健康とHappyは一歩前に踏み出すことから
あなたのご参加をお待ちしておりますshine
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cloverテーマ：６月の花の美しさを味わうウォーク

●6月22日（日）江坂公園会場からの街歩き
■集合解散：グッドスプーン前　
■所要時間と距離：9:00〜10:30（約5㎞程度）

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▶動きやすい服装と歩きやすいシューズでご参加ください
▶雨天中止（SNSやエストロゲン子HP最新情報更新にてお知らせ）

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投稿時刻 18:50 美活ウォーキング | | トラックバック (0)

■美活ウォーキング2025年6月開催 @大阪城公園会場 ［お詫び/6月の告知ができておりませんでした］

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美活ウォーキング2025年6月開催
@大阪城公園会場
［お詫び/6月の告知ができておりませんでした］
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ウェルビーイングコミュニティBodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第2日曜日の美活ウォーキング@大阪城公園。

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ウォーキングと紫陽花鑑賞のマッチング。
「あじさいウォーク・真花を探す」をテーマに、
あじさい園までの往復8000歩。

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意外と知られていない、あじさいの真花ですが
ガクアジサイは真ん中に、
手毬あじさいはふわふわの装飾花をかきわけると
神秘的な小さな花が隠れています。

参加者様たちは、はじめて見た真花に感動されていましたが、
私はその感動する姿に感動しました。

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これから梅雨に入り、外出の機会が減りますが、
（ある医師の言葉をお借りして…）
大人だからこそ「きょうよう」と「きょういく」が大切。
今日の用事や今日行くところを作って、
梅雨も心と体を動かしましょう。

参加者の皆様の生活習慣とウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを毎月やっていきます。

もし参加したいと思った方は「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが欲しいあなた！
是非お越し下さい。ご予約不要です。

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※7月8月は開始時間を早めます
7月13日（日）大阪城公園会場
■森ノ宮側　噴水広場前
■ 所要時間と距離：8:00〜9:00（約4㎞程度）
 
 
※6月22日（日）江坂公園会場からの街歩き
■集合解散：グッドスプーン前　
■所要時間と距離：9:00〜10:30（約5㎞程度）

ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。

投稿時刻 18:09 BodyLux365, イベントレポート, トレーナーJUNKOのつぶやき, 美活ウォーキング | | トラックバック (0)

2025年6月 6日 (金)

■スタジオ対面レッスンプレゼント

＼飲んだらこころが晴れやかに／

4スタジオBodyLuxの利き味噌汁&味噌玉つくりの会でも
紹介させていただいている「ひかり味噌」。

 
スーパーで買える生きているお味噌として、
参加者様や会員の皆様に紹介させていただいています。

もちろん、我が家も普段気軽に
頂けるお味噌として「ひかり味噌」を愛用しています。

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「晴れのち糀」という新感覚甘酒をいただきました。
なんと！ひかり味噌さんの商品でした。
アルコール0%で添加物もなしです。

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キュンと酸っぱくて、ナチュラルな甘さがあって、
飲むヨーグルト風でも、ソーダで割っても
ワインで割っても美味しそうです♡

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ちなみに甘酒は、発汗が多くミネラル不足になりやすい夏の体を
やさしく満たしてくれる飲み物です。

目覚めのいっぱいに。
お仕事で疲れた時に。
がんばったご褒美に。
ほっこりお風呂の後に。
ぜひ、こころを晴れやかにしてみてください。

スタジオでは、対面レッスンやパーソナルレッスンのお客様に1本ずつお渡しします。
（※無くなり次第終了）
どうぞご来館をお待ちしております。

投稿時刻 17:32 BodyLux365 | | トラックバック (0)

2025年6月 4日 (水)

■あなたのおかげで11周年を迎えることが出来ました

平素は格別のご高配を賜り 厚く御礼申し上げます。


本日６月４日で コンディショニングスタジオBodyLuxは
１１周年を迎えることができました。

ひとえにTiaLux（会員様）のご愛顧、
取引先関係者様のご支援の賜物と
重ね重ね感謝申し上げます。

今後も心身をととのえる
コンディショニングにより
〝自分を知る〟ことで〝自分らしく〟
〝健やかに〟過ごすことができる　
ご提案をしてまいる所存です。

引き続きご指導、ご鞭撻の程、
よろしくお願い申し上げます。

コンディショニングスタジオ BodyLux（ボディラックス）
天井 亮介
坂田 純子

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投稿時刻 08:16 BodyLux365 | | トラックバック (0)

2025年5月27日 (火)

■【油の選び方講座】オンラインで視聴・受講できる 健康セミナー開催します

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2025.5.31（土）
19:00～19：30
オンラインで視聴・受講できる
健康セミナー開催します

30分でサクッと学べる
「油の選び方講座」

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油の役割って？どんな油を使ったらいいの？
油って体にいいの？
油についての情報をアップデートしませんか？
日常生活で体に取り込む油を変えて頭も体も若返りましょう。
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●BodyLux365会員：無料
●BodyLux会員 ：500円（アーカイブ付）

スタジオ会員様対象（TiaLux）になります。

※6月オンラインレッスン1ヵ月無料体験を行います。
5月31日開催のオンラインセミナーとあわせてご体験できます。
ご希望の方は✉ info@bodylux.jp にご連絡ください。

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投稿時刻 19:29 BodyLux365 | | トラックバック (0)

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