コンディショニングスタジオBodyLux（ボディラックス）吹田市江坂のからだをととのえるジム

［体験するなら〝今〟］

7月、いよいよ2025年の下半期がスタート！
運動を習慣化したい方も
体質を変えたい方も
若々しさを維持したり、取り戻したい方も
下半期スタートと言う節目を利用して
ぜひ新しい生活を始めてみませんか？

スポーツ庁の調べによると
週1回以上運動をする成人の割合（55.1％）は
半分だと言われています。
習慣化は忙しい現代人にとって難しいことですが
スタッフが全身全霊で習慣化のサポートをいたします。
なかなか運動習慣が身につかない方も
もう、運動習慣を身に着けた方も
10年後の健やかな体づくりをコツコツと積み重ねませんか？

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継続されているあなた
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7月の新タイムテーブルはこちら→タイムテーブルをダウンロード
7月休館スケージュールはこちら→休館日・休講レッスンスケジュールをダウンロード

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これから運動を始めたいあなた
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7月はオンラインレッスン1ヵ月無料体験期間
7月は対面レッスン1回のみ（60分）無料体験
このタイミングで
あなたらしいからだづくりを始めてみませんか？
※体験募集中（対面ORオンラインをお知らせください）
お問合せ下さい→　https://bodylux.jp/contact/

対面レッスン・パーソナルレッスン場所：
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux
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7月美活ウォーキング無料公開レッスン
～ 一生歩ける体づくりを積み重ねましょう〜
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健康とHappyは
一歩前に踏み出すことから　
あなたのご参加をお待ちしております
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テーマ：暑さに負けない体づくりウォーク
暑さに負けない体づくりのポイントは暑熱順化。
暑熱順化とは、徐々に体に熱さを慣れさせることで
体温調節機能が改善され
暑さに負けない体力づくりができます。

［7月・8月は開始時間が1時間早まります］

●7月13日（日）大阪城公園会場
■集合解散：森ノ宮側　噴水広場前　
■所要時間と距離：8:00〜9:00（約３～４㎞）

●7月27日（日）江坂公園会場からの街歩き
■集合解散：グッドスプーン前　
■所要時間と距離：8:00〜9:30（約5㎞程度）
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▶動きやすい服装と歩きやすいシューズでご参加ください
▶雨天中止（SNSやブログ最新情報更新にてお知らせ）

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6月美活ウォーキング無料公開レッスン
～ 一生歩ける体づくりを積み重ねましょう ～
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健康とHappyは一歩前に踏み出すことから
あなたのご参加をお待ちしております
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テーマ：６月の花の美しさを味わうウォーク

●6月22日（日）江坂公園会場からの街歩き
■集合解散：グッドスプーン前　
■所要時間と距離：9:00〜10:30（約5㎞程度）

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▶動きやすい服装と歩きやすいシューズでご参加ください
▶雨天中止（SNSやエストロゲン子HP最新情報更新にてお知らせ）

平素は格別のご高配を賜り 厚く御礼申し上げます。

本日６月４日で コンディショニングスタジオBodyLuxは
１１周年を迎えることができました。

ひとえにTiaLux（会員様）のご愛顧、
取引先関係者様のご支援の賜物と
重ね重ね感謝申し上げます。

今後も心身をととのえる
コンディショニングにより
〝自分を知る〟ことで〝自分らしく〟
〝健やかに〟過ごすことができる　
ご提案をしてまいる所存です。

引き続きご指導、ご鞭撻の程、
よろしくお願い申し上げます。

コンディショニングスタジオ BodyLux（ボディラックス）
天井 亮介
坂田 純子

⳹　おしらせ　⳼

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2025.5.31（土）
19:00～19：30
オンラインで視聴・受講できる
健康セミナー開催します

30分でサクッと学べる
「油の選び方講座」

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油の役割って？どんな油を使ったらいいの？
油って体にいいの？
油についての情報をアップデートしませんか？
日常生活で体に取り込む油を変えて頭も体も若返りましょう。
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●BodyLux365会員：無料
●BodyLux会員 ：500円（アーカイブ付）

スタジオ会員様対象（TiaLux）になります。

※6月オンラインレッスン1ヵ月無料体験を行います。
5月31日開催のオンラインセミナーとあわせてご体験できます。
ご希望の方は✉ info@bodylux.jp にご連絡ください。

ボディラックス、マネージャーの
あまいです。

5月も中旬を過ぎ、日本国内で梅雨入り
する地域が出てきました。

ジメジメする季節の到来です。
このようなジメジメと感じる
高い湿度は人間の身体にどのような
影響を与えるのか把握し
必要な対応をとりましょう。

●湿度が高くなると

・発汗による体温調節効果が下がり、
　熱中症になりやすくなる。

・体内に熱がこもることで、
　体力の消耗が激しくなりダルさを感じやすくなる。

・消化酵素の働きが悪くなり、
　食欲不振に陥る場合がある。

・アレルギー疾患や感染症などの原因であると言われる、
　カビが発生しやすくなる。

●対策

・水分補給を欠かさない

・適度な運動で発汗する

・手足の血流を良くして
　体内の温度調節をスムーズにする

・消化酵素のもとになるタンパク質を
　十分摂取する

・お部屋の換気、空調で温度と湿度を
　管理する

・カビが発生しやすい場所は特に
　換気と除湿を心がける

以上
湿度って意外と体調と関係が深いのが
よく分かると思います。
これから全国的に梅雨シーズンですから
是非、上記を参考にして快適に
お過ごしください。