■7月美活ウォーキング無料公開レッスンおしらせ
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7月美活ウォーキング無料公開レッスン
～ 一生歩ける体づくりを積み重ねましょう〜
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健康とHappyは
一歩前に踏み出すことから
あなたのご参加をお待ちしております
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テーマ：暑さに負けない体づくりウォーク
暑さに負けない体づくりのポイントは暑熱順化。
暑熱順化とは、徐々に体に熱さを慣れさせることで
体温調節機能が改善され
暑さに負けない体力づくりができます。
［7月・8月は開始時間が1時間早まります］
●7月13日（日）大阪城公園会場
■集合解散：森ノ宮側 噴水広場前
■所要時間と距離：8:00〜9:00（約３～４㎞）
●7月27日（日）江坂公園会場からの街歩き
■集合解散：グッドスプーン前
■所要時間と距離：8:00〜9:30（約5㎞程度）
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▶動きやすい服装と歩きやすいシューズでご参加ください
▶雨天中止（SNSやブログ最新情報更新にてお知らせ）
