健康サポートプロジェクトです。
お盆を過ぎても暑さが続きますね。
こんな時は冷たい麺類でさっぱり、
おやつはアイスで一息ついて、
夜はキンキンに冷やしたビールを
グイッとなんて方も少なくないのでは？
実は夏にありがちな
こういった食習慣は
身体に脂肪をつけやすくなっています。
普段から健康の為に
食事に気をつけていらっしゃる方は
もうお気づきかと思いますが、
上記にような食事メニューは
糖質過多に陥りやすく、
しかも必要な栄養素が
摂取できていないパターンが多いです。
よって脂肪が身体につきやすい
だけでなく体調を崩しやすく
(夏バテ)なる可能性がありますので
注意が必要ですね。
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