健康サポートプロジェクトです。
今回担当させて戴いた
出張フィットネス・健康セミナーは
「ウォーキング」
をテーマにしたものです。
我々にとって
一番身近な有酸素運動であり、
生活習慣に取り入れやすい運動
であることは言うまでもありません。
この「ウォーキング」によって
脂肪燃焼を効率的におこなう方法や
疲労回復のための「ウォーキング」前後の
足裏ケアなどをレクチャーさせて戴きました。
後半は特別レッスンとして
健康サポートプロジェクト
オリジナルエクササイズの
『リズミック☆ウォーキング』
で爽快な汗をかいて戴き、無事終了しました。
運動を生活習慣にするには
まず身近なものから始めると
継続しやすいですね。
またこのようなご提案を
たくさんおこなっていきたいと思います。
今回もありがとうございました。
出張フィットネス・健康セミナーなら
実績の
健康サポートプロジェクト
http://www.kenko-support.net
鶴と亀の健康長寿マークが目印です！
