防衛省海上自衛隊 阪神基地隊様にて
今年度5回目の健康セミナーが無事終了しました。
今回のテーマは「細胞を活性化！サーキットトレーニング」です。
筋トレと有酸素運動を交互に10種類おこなうプログラムを作成。
コンディショニングとともに実施いたしました。
ハードさもありながら、笑顔がこぼれる雰囲気の中、
真剣に取り組んでいただきました。
少し寒さを感じる季節に、ちょうど良い内容をお届けできたと思います。
今年度5回目の健康セミナーが無事終了しました。
今回のテーマは「細胞を活性化！サーキットトレーニング」です。
筋トレと有酸素運動を交互に10種類おこなうプログラムを作成。
コンディショニングとともに実施いたしました。
ハードさもありながら、笑顔がこぼれる雰囲気の中、
真剣に取り組んでいただきました。
少し寒さを感じる季節に、ちょうど良い内容をお届けできたと思います。
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