【社内スポーツ大会で出張運動指導】
スポーツの秋。今年も京セラ株式会社様のスポーツ大会、その名も"大阪セラリンピック"にてウォーミングアップ・エクササイズの指導＆MCを担当させていただきました。
有難いことに3年連続になりますが、今年も安全にスポーツを楽しんでいただけるように、ストレッチ、サーキットトレーニング形式のエクササイズを音に乗せて。大人も子供も会場全体がノリノリで無事イベントのトップバッターを務められたと思います。
手作り感のある企業イベントに関われて、とても嬉しい気持ちになりました。
【eスポーツとコンディショニング】
今年度も放送芸術学院 大阪アニメ・声優＆eスポーツ専門学校様e-sportsプロゲーマーコースにて「メンタル＆フィジカル」の授業を一部サポートさせていただいております。メンタルとフィジカルの関係や、学校体育の運動ではなく、社会人に向けて必要なスキルとしての運動をお伝えしていきます。
週末に気温が少し下がった週明け。こういう機会に運動処方による免疫の活性化について講義しました。免疫を上げる為の3つの方法とeスポーツの関連を説明し、生徒自身が自分にとってどんなメリットがあるのか、理解できるように進めていきました。
リアクションが大きいわけではないですが素直に取り組んでくれているので、その体験の中で何か感じて貰えればと思います。
けんこうサポートプロジェクトです。
国立研究開発法人理化学研究所様にて
6回目（最終回）の健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年度、全6回シリーズかつ対面＆オンライン
同時配信のハイブリッドセミナーを企画、
担当させていただきました。
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働く人対象・ランチタイムセミナー
～毎日かんたん積み重ね～
健康効果がUPするウォーキングと姿勢のコツ」 開催させていただきました
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毎日の姿勢や歩き方を変えて、
歩く力を積み重ねる秘訣を知ることができるウェブセミナー。
ランチタイムに東京と弊社のスタジオと同時接続し、
対象者1500名の方に配信いたしました。
座りすぎからくる健康被害や20〜30分に一度立ち上がり運動する大切さを
エビデンスをもとにお伝えし、
今すぐできる姿勢や歩き方、エクササイズなど、
解消・予防の取り組みを体験型として実技指導しました。
元気でいることは、立派な社会貢献です。
本日のセミナーが働く人のウェルビーイングに繋がると嬉しいです。
合同会社健康サポートプロジェクトです。
新規のご依頼をいただき、
堂島運輸株式会社東大阪事業所様にて
ドライバー様、フォークリフト運転手様、
事務員様向けに腰痛改善セミナーを
実施いたしました。
こちらの企業様は実践型エクササイズセミナーの実施は
初めてということで、参加者様は楽しみそうにしていただき、
いざ始まると非常に積極的な姿勢でご受講下さいました。
また年度内に健康セミナーを実施予定とのことで、
しっかりサポートして参ります。
合同会社健康サポートプロジェクトです。
吹田市の卸売業の企業様で健康相談室の取り組みを
ご提案、実施させていただきました。
普段は販促、DX関連で
サポートさせていただいてますが、
今回はがっつり本業の運動指導による
健康経営サポートです。
社員の皆様と身近な距離で肩こり、
腰痛、姿勢改善、冷え、むくみなど
ミニセミナー形式でおこないました。
社長、副社長が先頭を切って
取り組んで下さってます。
社員様のウェルビーイングと
会社の活力アップに貢献してまいります。
合同会社健康サポートプロジェクトです。
国立研究開発法人理化学研究所様にて
4回目の健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年度、全6回シリーズかつ対面＆
オンライン同時配信のハイブリッドセミナーを
企画、担当させていただきます。
第5回のテーマは
「メタボ予防・解消エクササイズ
〜サーキットトレーニング〜」です。
脂肪燃焼に効果的なトレーニングの方法を解説し、
できるだけ日常に取り入れていただけるヒントに
なるようにご案内しました。
緊張と楽しさのバランスが程よく心拍数を上げて、
満足感のある表情をたくさんお見受けしました。
日頃のワークスタイルやプライベートに合わせて、
実践していただければと思います。
けんこうサポートプロジェクトです。
今年度も放送芸術学院
大阪アニメ・声優＆eスポーツ専門学校様
e-sportsプロゲーマーコースにて
「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただいております。
メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、
社会人に向けて必要なスキルとしての
運動をお伝えしていきます。
約半年の間に、
コンディショニングの意義や柔軟性の確認などを
メインにおこなってきましたが、
今回は体幹のストレングスについて解説しました。
特に、eスポーツにおいて座位の時間が
長くなることによる弊害、
例えば腰椎への負担などを考えた時に、
体幹の強化は大切なトピックです。
生徒さんたちに「なぜこれが必要なのか？」、
「自分の立ち位置はどこなのか？」を
実践を通して感じていただきました。
