健康サポートプロジェクト　公式ブログ

【エクササイズ監修】
シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2025年7月号にて、
エクササイズ監修をさせていただきました。
今月号の誌面テーマは
「夏の生活習慣で
慢性便秘にならないために」です。

本誌では、　
なぜ便秘が夏に起こりやすいか？を
解説し、早めに対処できる
セルフメディケーションが記載されています。
（※セルフメディケーションとは、
自分自身の健康に責任を持ち
軽度な身体の不調は自分で
手当てすることです）

腸と体を健やかに保つ日常生活の
過ごし方や運動、栄養の面からの
予防と対策が紹介されている中で、
運動で便秘改善の
セルフメディケーションとして
～横隔膜を活用しよう！～
「横隔膜で便秘解消運動」を
提案させていただきました。
横隔膜の存在や動く必要性を紹介し、
横隔膜が今よりも機能する運動です。

夏の体調管理や腸の健やかさを保つ
一助となれば幸いです。
お手元に届いた方は、
ぜひご覧くださいませ。

#健康サポートプロジェクト

【健康経営サポート】
サングラス・眼鏡等製造卸売の企業様で

健康経営サポートの施策を今年度も

実施させていただいております。

本日は、暑さによる倦怠感、足攣り

（筋肉のけいれん）、首こりからくる

頭痛など対策をリクエストいただきましたので、

それに合わせたチェックとエクササイズを

行いました。

生活面、運動面、栄養面などでも

ワンポイントアドバイスで盛り上がりました。

社長、副社長など会社のトップが

先頭を切って取り組んで下さってます。

社員様のウェルビーイングと

会社の活力アップに貢献していきます。
毎月実施させていただくことに

なっております。

継続的なサポートしていきます。

#福利厚生
#労働安全衛生

【セミナーレポート】
防衛省 海上自衛隊 阪神基地隊様にて
令和七年度六月の運動セミナーを
開催させていただきました。

テーマは
「体脂肪燃焼サーキットトレーニング」
です。

日常生活で効率的に体脂肪を燃焼させる
ヒントをお伝えし、実践では、
楽しくゲーム性のある筋トレと
有酸素運動を交互に行うトレーニングで
体脂肪燃焼を体感していただきました。

職員・隊員の皆様のウェルビーイングに
つながる取組みです。

【研修レポート】
今年50周年を迎えられた企業様にて
キャリア採用職員様向けに
腰痛研修を担当させていただきました。

受講者さまの新しいキャリアのスタートに、
自身のコンディショニングという視点を加えていただく
きっかけづくりです。

質疑応答含めて、自己管理の重要性を
改めて共有する時間になりました。

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［エクササイズ監修］
シオノギ健康通信
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シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年6月号にて、
エクササイズの監修をさせていただきました。

今月号の誌面テーマは「高温多湿の季節 脂漏性皮膚炎にならないために」です。

本誌では、梅雨から夏にかけて増えてくる
脂漏性皮膚炎を予防と改善のためのセルフメディケーションが記載されています。
（※セルフメディケーションとは、自分自身の健康に責任を持ち
軽度な身体の不調は自分で手当てすることです）

日常生活の過ごし方や運動、栄養の面からの
予防と対策が紹介されている中で
運動で皮膚を健康に保つセルフメディケーションとして

～運動すると分泌される注目成分で皮膚を健康に！～
「マイオカイン分泌運動」を提案させていただきました。

日常生活で手軽にできる運動です。皮膚の健やかさを保つ一助となれば幸いです。
お手元に届いた方は、ぜひご覧くださいませ。

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

店舗型小売業の従業員様向けに
労働衛生環境改善策を
提案をさせていただき、
施策が導入されることになりました。

職場における導線やタイムテーブルを
考慮し、無理のない形でウェルビーイング
につながる取組みのご提案です。
引き続き、フォローしていきます。