2025年12月 3日 (水)

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2025.12.3運動セミナー
国立研究開発法人理化学研究所
神戸地区 様
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国立研究開発法人理化学研究所様にて
運動セミナーを担当させていただきました。
今回のテーマは〝ぽっこりお腹解消！お腹引き締めエクササイズ〟です。
サーキット方式で身体全体をほぐしながら、
お腹の筋肉を様々な角度から鍛えていくプログラムをご案内しました。

「トレーニングだけど、爽快感とスッキリ感がある！」。
そんなご感想をいただきました。
楽しく運動しながら、心身の健康に役立てていただきたいと思います。
 

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■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー　

お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーやエクササイズを監修します

●詳細は弊社HPより
https://www.kenko-support.net

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健康サポートプロジェクト　
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)

 

2025年12月 2日 (火)

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働く女性のための体験型セミナー
テーマ「アンチエイジング」
＠東洋アルミニウム株式会社 八尾製造所 様
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東洋アルミニウム株式会社様にて、
アンチエイジングをテーマとしたセミナーを開催させていただきました。

勤務中にできる姿勢改善エクササイズ、
また成長ホルモンの分泌や血流を促すトレーニングなどを
実践を交えて紹介する内容です。

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女性のためのセミナーということもあり、
参加者様が知りたいことや、
弊社が伝えたいことにしっかりフォーカスできたように感じます。

日本では今後ますます定年延長や定年後再雇用制度で、
働く期間が長くなる傾向にあります。
歳を重ねても元気で健康で働く人が増えるのは、
経済や社会を活性化に繋がると考えます。
弊社としては、そういう視点でも企業、団体様に貢献してまいります。

本日の内容を継続して、日常に活用していただけますと嬉しいです。
労災ゼロへ！どうぞご安全に！

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追記:セミナー終了後、帰り際に東洋アルミニウム様謹製の2026年カレンダーを頂戴しました。
東山魁夷の絵を配した素敵なカレンダーはなんと！アルミ製！さすがっす。

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2025年12月 1日 (月)

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東京ベイサイドツーデイマーチ2025
11.29-30
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ご参加された皆様、関わった運営スタッフの皆様、
ご出展された企業の皆様、お疲れ様でございました。

ウォーキング日和に恵まれた２日間。
国内最大級のウォーキングイベントが様々な形で開催されました。

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坂田は1日目はWomen’s Lesson Walkのステージと指導に、
2日目はKids Walking Festivalの
スマイルキャプテンとして関わらせていただきました。

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Women’s Lesson Walkのステージでは、
シューズの履き方や姿勢づくり、
そして、夕方陽がかげり肌寒い風が吹いていたこともあり、
オリジナルプログラムのリズミックウォーキングの
動的ストレッチ部分を提供させていただきました。

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歩くことだけで構成されているので誰にでもでき、
イベントにはもってこいの準備運動です。
参加者の皆様の笑顔や、高木真理子さんや山口マユウさんの
エアロビックダンス風ウォーキングプログラムのレアな部分が見れたり、
レギュラーの絶妙なつっこみがあったりと私が楽しかったです。

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2日目はKids Walking Festivalのスマイルキャプテン（スティッチ）が、
ちびっこにキーワードを教えると言う役目でした。
なにより、ちびっこはかわいくて、コース誘導や運営の仕方も勉強になりました。

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アイリスエンジェルや下北沢病院のT様や
むらさき乳腺クリニック五反田の紫先生に再会できたり、
お懐かしい倉方先生にお会いできたり、
Instagramで繋がっているウォーカーさんとリアルに会えたりワクワクしました。

今回、応援してくださったサングラスメーカー株式会社デューク様、ヘルスポイント様、
衣裳提供してくださったアディダスジャパン様、
協賛してくださった各社様、
ご推薦くださった日本ウオーキング協会の皆様に心より感謝いたします。

ありがとうございました🫶

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2025年11月28日 (金)

【セミナーレポート】
2025.11.28

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京セラドキュメントソリューションズ株式会社様にて
第１回健康セミナーを担当させていただきました。
シリーズで展開させていただく予定です。

初回は社内アンケートでご要望の多かった
「肩こり腰痛予防解消」をテーマに
具体的な対策を実践していただく時間となりました。

ウェルビーイングのための行動には動機付けが必要な場合が多々あります。
行動変容のきっかけになるようなコンテンツを意識して提供しています。
年明けの第２回に向けて、良いスタートが切れたと思います。

「やりがい」、「働きがい」につながるサポートを
けんこうサポートプロジェクトを進めていきます。
 

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2025年11月26日 (水)

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2025.11.26 運動セミナー
国立研究開発法人理化学研究所
神戸地区 様
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国立研究開発法人理化学研究所にて運動セミナーをさせていただきました。
今回のテーマは〝むくみ解消・若返り〟で、
下半身の筋肉を動かして浮腫を解消し、
マイナス5歳を目指した姿勢作りや歩き方、
成長ホルモンの分泌を促すトレーニングをご紹介させていただきました。

どれも日常生活で気軽に取り組める内容です。
日々のお仕事や日常生活の合間に行って、
いつまでも若々しく浮腫み解消につながったら嬉しいです。
皆様のwell-beingにお役立てください。
シリーズとして、職員の皆様の健康をサポートさせていただきます。
貴重な経験をいただき、ありがとうございました。

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2025年11月19日 (水)

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2025.11.19 運動セミナー
国立研究開発法人理化学研究所
神戸地区 様
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国立研究開発法人理化学研究所にて運動セミナーをさせていただきました。
今回のテーマは〝ストレス解消！脂肪燃焼②〟です。
前回同様、有酸素運動（エアロビックダンス）と
筋トレを交互に行うことで効率的に体脂肪を燃焼させるというプログラムですが、
エアロビックダンスステップや
強化する部位を変えてご提供させていただきました。

日々のお仕事や日常生活の合間で
ストレスの解消や生活習慣病予防につながったら嬉しいです。
皆様のwell-beingにお役立てください。

シリーズとして、職員の皆様の健康をサポートさせていただきます。
貴重な経験をいただき、ありがとうございました。

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2025年11月13日 (木)

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【転倒予防セミナー】2025.11.13
転ばない・つまずかない体づくり
100年時代を歩く体づくり
～体幹足腰編～
東レ株式会社先端材料研究所 様
✼┈┈┈┈┈┈┈┈✼

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日常生活や企業における労働災害で増加する
転倒事故リスクの対策として理論と実技体験を紹介させていただきました。

実技体験は日常生活に取り入れやすい厳選したエクササイズです。

様々なデータやエピソードを用いて
所員の皆様に転倒災害を「自分ごと」として捉えていただき、
予防に努めていただくきっかけになれば幸いです。

創立100周年おめでとうございます。

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2025年11月 8日 (土)

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2025.11.8
企業様向け 運動イベント
「健康リトリート」開催させていただきました
株式会社栗本鐵工所 様
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第2回栗本健康リトリートを企画・運営させていただきました。

淡輪にある研修センターの活用と、
社員の皆様の親睦と心身の健康増進が目的です。

リトリートとは一般的に、忙しいビジネスパーソンが、
いつもの生活から一時的に離れ、
自然豊かな場所で身体に溜まった疲れを癒す休息の旅を意味しています。

栗本健康リトリートは、アクティブレスト！！
４つの「R」が軸となっております。

●Rest（レスト）: 心身を休める、くつろぐ。ぐっすり眠る。
●Relaxation（リラクゼーション）: ストレスを解消し、心身をリラックスさせる。
●Recreation（レクリエーション）: 楽しいスポーツや散歩などのアクティビティを楽しむ。
●Retreatment（リトリートメント）: 非日常な自然の中で心身の疲れを癒す。

そこで、自然を楽しみながらのアクティビティや非日常体験ができるレッスンをご準備しました。

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①シーサイド謎解きジョグ＆ウォーク大会
②体幹・体感！ピラティスレッスン
③ストレス解消ボクシングエクササイズ
④リラクゼーションストレッチ

です。

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今夜は引き続き、美味しい食事と質のいい睡眠で休息の夜をお楽しみくださいませ。

社員の皆様が一緒に体を動かして一緒に体験するという思い出は一生の宝です。
そんなきっかけづくりができたのなら我々は最高にHappyです。

栗本鐵工所ご担当の方々やご参加くださった皆様、ありがとうございました。
ご協力いただきました指導者仲間に感謝と、
休館のご理解をくださったスタジオ会員（Tialux）心より感謝いたします。

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2025年11月 6日 (木)

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2025.11.06 運動セミナーレポート
防衛省海上自衛隊阪神基地隊様
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防衛省海上自衛隊阪神基地隊様にて
令和7年度11月の運動セミナーを
担当させていただきました。
テーマは
「全身ひきしめ　
ボクシングエクササイズ」です。
気温が落ち着き、肌寒さを感じる
日もちらほら出てまいりました。
今月は全身を動かすボクシング動作で
汗をかいてストレス発散しながら
全身ひきしめを目指します。
慣れていない方でも楽しめるよう
複雑ではない動きの組み合わせを
プログラム。
夢中になって楽しんでいただけました。
普段あまり行わないタイプの
運動で心身のリフレッシュに
役立てていただけたなら幸いです。

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2025年11月 4日 (火)

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2025.11.04 運動セミナー
国立研究開発法人理化学研究所
神戸地区 様
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国立研究開発法人理化学研究所にて運動セミナーをさせていただきました。
今回のテーマは〝ストレス解消！脂肪燃焼〟です。
有酸素運動（エアロビクス）と筋トレを交互に行うことで
効率的に体脂肪を燃焼させるというプログラムです。

日々のお仕事や日常生活の合間で
ストレスの解消や生活習慣病予防につながったら嬉しいです。
皆様のwell-beingにお役立てください。
シリーズとして、職員の皆様の健康をサポートさせていただきます。
貴重な経験をいただきありがとうございました。

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