2025年11月28日 (金)

【セミナーレポート】
2025.11.28

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京セラドキュメントソリューションズ株式会社様にて
第１回健康セミナーを担当させていただきました。
シリーズで展開させていただく予定です。

初回は社内アンケートでご要望の多かった
「肩こり腰痛予防解消」をテーマに
具体的な対策を実践していただく時間となりました。

ウェルビーイングのための行動には動機付けが必要な場合が多々あります。
行動変容のきっかけになるようなコンテンツを意識して提供しています。
年明けの第２回に向けて、良いスタートが切れたと思います。

「やりがい」、「働きがい」につながるサポートを
けんこうサポートプロジェクトを進めていきます。
 

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■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー　

お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーやエクササイズを監修します

●詳細は弊社HPより
https://www.kenko-support.net

●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト　
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)

 

2025年11月26日 (水)

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2025.11.26 運動セミナー
国立研究開発法人理化学研究所
神戸地区 様
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国立研究開発法人理化学研究所にて運動セミナーをさせていただきました。
今回のテーマは〝むくみ解消・若返り〟で、
下半身の筋肉を動かして浮腫を解消し、
マイナス5歳を目指した姿勢作りや歩き方、
成長ホルモンの分泌を促すトレーニングをご紹介させていただきました。

どれも日常生活で気軽に取り組める内容です。
日々のお仕事や日常生活の合間に行って、
いつまでも若々しく浮腫み解消につながったら嬉しいです。
皆様のwell-beingにお役立てください。
シリーズとして、職員の皆様の健康をサポートさせていただきます。
貴重な経験をいただき、ありがとうございました。

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2025年11月19日 (水)

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2025.11.19 運動セミナー
国立研究開発法人理化学研究所
神戸地区 様
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国立研究開発法人理化学研究所にて運動セミナーをさせていただきました。
今回のテーマは〝ストレス解消！脂肪燃焼②〟です。
前回同様、有酸素運動（エアロビックダンス）と
筋トレを交互に行うことで効率的に体脂肪を燃焼させるというプログラムですが、
エアロビックダンスステップや
強化する部位を変えてご提供させていただきました。

日々のお仕事や日常生活の合間で
ストレスの解消や生活習慣病予防につながったら嬉しいです。
皆様のwell-beingにお役立てください。

シリーズとして、職員の皆様の健康をサポートさせていただきます。
貴重な経験をいただき、ありがとうございました。

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2025年11月13日 (木)

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【転倒予防セミナー】2025.11.13
転ばない・つまずかない体づくり
100年時代を歩く体づくり
～体幹足腰編～
東レ株式会社先端材料研究所 様
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日常生活や企業における労働災害で増加する
転倒事故リスクの対策として理論と実技体験を紹介させていただきました。

実技体験は日常生活に取り入れやすい厳選したエクササイズです。

様々なデータやエピソードを用いて
所員の皆様に転倒災害を「自分ごと」として捉えていただき、
予防に努めていただくきっかけになれば幸いです。

創立100周年おめでとうございます。

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2025年11月 8日 (土)

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2025.11.8
企業様向け 運動イベント
「健康リトリート」開催させていただきました
株式会社栗本鐵工所 様
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第2回栗本健康リトリートを企画・運営させていただきました。

淡輪にある研修センターの活用と、
社員の皆様の親睦と心身の健康増進が目的です。

リトリートとは一般的に、忙しいビジネスパーソンが、
いつもの生活から一時的に離れ、
自然豊かな場所で身体に溜まった疲れを癒す休息の旅を意味しています。

栗本健康リトリートは、アクティブレスト！！
４つの「R」が軸となっております。

●Rest（レスト）: 心身を休める、くつろぐ。ぐっすり眠る。
●Relaxation（リラクゼーション）: ストレスを解消し、心身をリラックスさせる。
●Recreation（レクリエーション）: 楽しいスポーツや散歩などのアクティビティを楽しむ。
●Retreatment（リトリートメント）: 非日常な自然の中で心身の疲れを癒す。

そこで、自然を楽しみながらのアクティビティや非日常体験ができるレッスンをご準備しました。

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①シーサイド謎解きジョグ＆ウォーク大会
②体幹・体感！ピラティスレッスン
③ストレス解消ボクシングエクササイズ
④リラクゼーションストレッチ

です。

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今夜は引き続き、美味しい食事と質のいい睡眠で休息の夜をお楽しみくださいませ。

社員の皆様が一緒に体を動かして一緒に体験するという思い出は一生の宝です。
そんなきっかけづくりができたのなら我々は最高にHappyです。

栗本鐵工所ご担当の方々やご参加くださった皆様、ありがとうございました。
ご協力いただきました指導者仲間に感謝と、
休館のご理解をくださったスタジオ会員（Tialux）心より感謝いたします。

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2025年11月 6日 (木)

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2025.11.06 運動セミナーレポート
防衛省海上自衛隊阪神基地隊様
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防衛省海上自衛隊阪神基地隊様にて
令和7年度11月の運動セミナーを
担当させていただきました。
テーマは
「全身ひきしめ　
ボクシングエクササイズ」です。
気温が落ち着き、肌寒さを感じる
日もちらほら出てまいりました。
今月は全身を動かすボクシング動作で
汗をかいてストレス発散しながら
全身ひきしめを目指します。
慣れていない方でも楽しめるよう
複雑ではない動きの組み合わせを
プログラム。
夢中になって楽しんでいただけました。
普段あまり行わないタイプの
運動で心身のリフレッシュに
役立てていただけたなら幸いです。

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2025年11月 4日 (火)

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2025.11.04 運動セミナー
国立研究開発法人理化学研究所
神戸地区 様
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国立研究開発法人理化学研究所にて運動セミナーをさせていただきました。
今回のテーマは〝ストレス解消！脂肪燃焼〟です。
有酸素運動（エアロビクス）と筋トレを交互に行うことで
効率的に体脂肪を燃焼させるというプログラムです。

日々のお仕事や日常生活の合間で
ストレスの解消や生活習慣病予防につながったら嬉しいです。
皆様のwell-beingにお役立てください。
シリーズとして、職員の皆様の健康をサポートさせていただきます。
貴重な経験をいただきありがとうございました。

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2025年10月29日 (水)

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つまずかない・転ばない・ふらつかない体づくり
体験型・転倒予防セミナー
@ライオン株式会社大阪工場
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労働安全衛生週間の時期に転倒予防セミナーをご依頼いただき、実施してまいりました。
意外と身近な転倒災害を予防するための情報と
すぐに実践できる身体づくりの対策をパッケージでお伝えする60分。
ビフォーアフターのチェックでも
ハッキリと違いを感じていただけたと思います。

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身体づくりも歯磨きも習慣が大切。
「今日を愛する」ために習慣づくりの一助になれば幸甚です。

偶然にも明日で創業134周年の
ライオン株式会社さま。
歯磨きの習慣がなく、　
歯磨きが当たり前でなかった昭和初期。
事業を通して歯磨き習慣の定着に
貢献されてこられたのは、
言うまでもありません。
運動習慣の定着は
我々運動指導者の役目のひとつ。
どうぞご安全に。
本日はありがとうございました。

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2025年10月21日 (火)

🔬¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨🔬
2025.10.21 運動セミナー
国立研究開発法人理化学研究所
神戸地区
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今年も、国立研究開発法人理化学研究所で
お仕事をさせていただけることに感謝します。

初回のテーマは〝座ってできる肩こり腰痛予防運動セミナー〟です。
日々のお仕事や日常生活の合間に、
一つでも取り出して実践していただけたら嬉しいです。
皆様のwell-beingにお役立てください。

シリーズとして、職員の皆様の健康をサポートさせていただきます。
貴重な経験をいただきてありがとうございました。

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2025年10月19日 (日)

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［エクササイズ監修］
シオノギ健康通信
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シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年10月号にて、
エクササイズの監修をさせていただきました。

今月号の誌面テーマは
「ひんやりするこれからの季節 過活動膀胱にならないために」です。

本誌では、過活動膀胱の解説や生活習慣の工夫でできる対策など、
セルフメディケーションが記載されています。

（※セルフメディケーションとは、
自分自身の健康に責任を持ち軽度な身体の不調は自分で手当てすることです）

その中で、運動指導の専門家として提案させていただいたのは、
運動を生活習慣の中に取り込む過活動膀胱対策「骨盤底筋群トレーニング」です。

生活習慣の工夫で心身を健やかに保つ一助となれば幸いです。
お手元に届いた方は、ぜひご覧くださいませ。

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