健康サポートプロジェクト　公式ブログ

健康サポートプロジェクトです。
12月初旬に研修セミナーを
担当させていただきました。



【大阪医療機器協会目指志会】様
からのご依頼。

医療機器メーカーの若手経営者、
経営幹部の方々の集まる会だそうです。



テーマは 『使える体幹づくり！
姿勢改善につながる腰痛対策セミナー』

ビジネスパーソンの皆様は
少なからず就業環境において
肩こりや腰痛をはじめ
様々な不調を
抱えていらっしゃいます。




そういった中で弊社が
ご提案するのは 悩み、痛みの原因の理解と
日常で無理なく行える対策と
それを継続できる仕組みづくりです。

※対面＋Webのハイブリッド型で
セミナーを進行いたしました。

腰痛がおこる原因と対策の 解説。

身体の状態を整える エクササイズのレクチャー。


継続できる仕組みづくりとしては
今回の解説資料とともに
セミナー受講者専用に
オリジナル動画を作成し
共有させていただきました。


エクササイズを隙間時間に
継続できる仕組みづくりの
一環です。







受講者様との質疑応答の時間。
するどい質問多数！
有意義でした。

【健康サポートプロジェクトの健康セミナー、健康イベント、従業員研修】
●健康経営
●福利厚生
●運動機会の提供
●従業員のヘルスリテラシー向上
●職場環境の活性化
●労災対策
●デスクワーク対策
●テレワーク対策
●リモートワーク対策
●在宅ワーク対策
●メンタルヘルス対策

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健康経営サポート、
従業員様の健康管理、労災対策に！
健康サポートプロジェクトです。

この度[生活協同組合おおさかパルコープ]様より
腰痛予防対策エクササイズ動画監修
およびエクササイズ講習をご依頼いただきました。

日課とされている就業開始時の準備体操を
『本当に効果のある意味のあるものにしたい』
というご要望から、人事教育担当の方と
綿密に打合せをおこない、数種類のエクササイズを
組み合わせたオリジナル体操を
総合監修させて戴きました。

そしてあわせて現場である13箇所の各支所に
直接トレーナーがお伺いし、実演しながら
エクササイズの意味や効果を解説する
実地講習を先日スタートさせて戴きました。

エクササイズの継続により、
従業員の皆様が身体の不調や痛みに
悩まされることなく気持ちよく勤務できることが
組織全体の活性化に直結するのは
言うまでもありません。

それを目指すべく各支所への講習を引き続き、
進めて参ります。
 

健康サポートプロジェクトです。


健康サポートプロジェクトの
健康セミナーは年明けから
オファー多数で本当に
有難い限りです。


月末のお忙しい時に
呼んで戴きました。

昨年11月に引き続き
京セラドキュメントソリューションズ
株式会社様は年間で複数回の
セミナーをご依頼戴いており
今回は全４回の２回目！

今回は身体の歪み解消や
バランス力の向上を目指した
内容にプラスして
体幹のトレーニングなどを
ご提案してきました。


基本業務がデスクワークばかり
と聞いておりますので、それに
対応して必要なエクササイズを
厳選し、普段の環境でも
簡単に行える内容を提供するよう
心がけています。


実際、体験していただいてから
これからの時代、ご自分の身体の
ケアができるかどうかは企業に
所属する方にとっても必要な
【ビジネススキル】になると
お話させて戴きました。


あとは継続に繋がって初めて
この取り組みの意義が
高まりますので引き続き
フォローさせて戴こうと
思っています。


今回も貴重な経験を
戴きました。

健康サポートプロジェクトです。


表題のセミナーを担当させて
戴きました。


クライアントは今回で2回目となる
荒川化学工業株式会社様です。


こちらの企業様では
約1年ぶりの健康セミナーですので
内容をブラッシュアップ
クオリティアップしてお届けしようと
ヤル気満々で伺いました。

荒川化学工業様は近年
健康経営に積極的に取り組まれて
いらっしゃってこの度
「健康ルーム」が新設されるなど
タイミングよくセミナーの
ご依頼を頂戴しました。


当日まずは専属の保健師の
先生から健康体力チェックの
お話。


我々も一緒にチェックさせて
戴きましたが結構ハード笑&汗


そして我々というのは
今回サポートスタッフとして
知人のインストラクターに
帯同してもらいました。

自分の出番が来ました。
今回、セミナーの尺が割と短い
上に少し全体的にスケジュールが
押し気味だったのでなるべく
要点に絞ったプレゼンに。

面白みを演出するツールの活用。
参加者様の反応が良いです。

終始、集中して
ご清聴戴きました。

全ての行程が終わってからの
最終チェックでは
笑顔の花が咲きました。


この瞬間を大切に。


また運動を継続して戴きたいです。

健康サポートプロジェクトです。


今年1回目の企業様向け
健康セミナーを担当させて戴き
ありがとうございました。

昨年に続き、3回目のご依頼です。
今回は年明けということで
『お正月太り解消』と銘打って
構成しましたが、前回、前々回の
復習もしながらのセミナーは
我ながら中身の濃いものになった
と感じています。

逆にこういった手法で
構成することで複数回
ご依頼戴いた場合に
コンテンツの濃さ、クオリティが
上がるという点で再発見
させて戴きました。

いつも講師として伺いながらも
こちらも学びを戴いてることに
有り難みを感じます。

健康サポートプロジェクトです。

少しずつ秋の深まりを感じる10月。
今年はどんな秋を過ごしますか？

10月最初の週末に新規のご依頼で
健康セミナーを担当させて戴きました。
今回のクライアントは
人材、情報、マーケティングなどを
メイン事業とされる企業様です。
会場は『なんばスカイオ』の
会議室です。

年2回ほど福利厚生の一環として
社員様の健康、スキルアップ、
キャリアアップに役立つセミナーを
準備されているそうです。
素晴らしい取組ですね。

生活習慣病予防を考える時に
必ず

●運動
●食事
●睡眠

の3要素が挙がると思います。

その中の運動の分野で
【かんたんに行えて継続できるもの
そしてしっかり身体に変化が出る】
内容を意識して講義と実践を
行いました。

終了後、受講者の方々それぞれ
身体の変化を
感じて戴けたようです。


まず生活習慣として
健康の為の運動を始める時に
重要なのは、
●何から始めたら
良いか。
●何に注意すれば良いか。
●どこまでできれば良いか。
というような【様々な指標】が
わからないと思います。


そういった基本的な疑問に
運動指導者として明確なアンサーを
提示していきたいと思っています。
それで健康な人が増えれば
社会も元気になりますね。


今回も受講者の皆様
見つけて下さった担当者の方
ありがとうございました。

健康サポートプロジェクトです。

『足裏健康むくみ解消セミナー』を
担当してきました。
今回のご依頼主様は国内信販大手の企業様で
従業員様は基本デスクワークとのこと。

デスクワークのみ環境では、
それ特有のお悩みがたくさんあります。

まさに「座りすぎ」はリスク。
座る時間が長いだけで
健康リスクが増加する研究も数多くあります。
そんな環境の中でも、
できる限り「かんたんに」実施できることを
知って、実践するだけで
かなり身体の状態は変わります。

今回は足裏、足指の動きにフォーカスして

・足の動きの重要性
・足の解剖
・アーチの役割
・足の機能活性化エクササイズ

をお話させていただきました。
実際にエクササイズをやってみると、
今まであまり気にしていなかった
足の状態の良し悪しを
すぐに実感できます。
そして一般の方が足をはじめ、
身体全体の不調に対して
手を打てないのは

●【何をすれば良い】かわからない

●結果、身体が【どうなれば良い】か
わからない※ゴールがわからない



というところに理由があります。
そこで今回セミナーでは足部について、
どれぐらい動けば良いかというゴール設定と
そこまでたどり着くための手段を
いくつかご案内しました。



従来同様、セミナー終了後
たくさん質問を頂戴して
時間内に十分にお応えできない
内容もありましたが、
ご自分の身体や健康について
考えるきっかけになれば本望です。



熱心にご受講戴いた参加者の皆様
見つけて下さった担当者の方々
ありがとうございました。

健康サポートプロジェクトです。
先日、大人のためのカルチャークラブ
『セレンディーラボ淀屋橋』様にて
表題のセミナーを担当させて戴きました。

今ブログを読んで下さっている貴方はデスクワーカーですか？営業職ですか？専業主婦ですか？

そのいずれかにおいても、一般的な日常生活において身体はダメージを被っています。それが当たり前になり、麻痺している人が非常に多いです。

私は健康運動コンサルタントとして、
そんな現状に警鐘を鳴らし、
健康寿命の延長を実現させます。

今回は【ランブルローラー®︎】を使用して本格的な筋膜モビリゼーションを体験して頂きたく、このセミナーを提案致しました。

身体に存在する筋膜の役割とは？というところから身体的な不調の原因を知り、それを解消する方法を実践する流れです。

特に疲労しやすい部位を重点的にケアし、ランブルローラー®︎じゃなくても後日できるように説明を重ねる。受講者が静かに呻き声をあげる不思議な時間。

どんな素晴らしいツールでも使い方を間違えるとかえって逆効果になることも。そんなこともお伝えしながら進めていきました。

終了後、受講者の方々から『身体がスッキリした！』『むくみがとれた！』『身体がポカポカする〜！』など感想をいただき、翌日も『むくみがとれて身体が軽いです！』とメッセージいただきました。

自分の身体の不調に麻痺してしまっている現代人。シンプルな方法でもやり方さえわかれば痛みや辛さを軽減できる可能性があります。


様々なエクササイズやスポーツを始める前に整える事を忘れてはいけません。そんな事をお話しできた夜でした！

健康サポートプロジェクトです。

5月最終日です。
以前より告知させていただきましたが、
今日は地域の生涯学習を支援する形で
【足腰スッキリ！転倒予防の健康体操講座】
を担当させていただきました。

テーマである転倒予防に大切な
要素を三点に絞り、それぞれの重要性、
そしてその能力を養う方法を
運動指導者としてお伝えして参りました。

本日の参加者様は
身体がよく動く方ばかりだったので
アクティブプランで。

簡単な動作でも器具なしで、必要な筋肉を鍛えます。

運動の目的の１つは【じぶんの身体を知ること】。

講座終了後、
アンケートを記入していただきました。
どんな感想が聞けるか楽しみです。




 

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健康サポートプロジェクトです。


先日、株式会社東急スポーツオアシス梅田店様からご依頼を頂戴し、法人向けランニングセミナーを担当させて頂きました。

約20数名の方にご参加頂きました。
スタートが16時半でしたので、法人側ご担当者様に『お仕事は大丈夫なんですか？』とお伺いすると『フレックス勤務なので大丈夫です。』と言うことで『なるほど！』でした。


健康サービス業の経営者として、社会の働き方改革に眼を向けることで『新たなビジネスチャンスがあるかも』とこの時チラッと頭をよぎりました。余談はさておき、所要時間が短めでしたのでビギナー向けに優先順位を絞った内容をお伝えしました。

東急スポーツオアシス梅田店様から
約1.5キロの本町、靭公園まで
ウォーキングとジョギングで移動。
その後、ランニングフォームドリルの前に【シューズの正しい履き方講座】。

右足だけ正しい履き方をすれば？
『おーーーーっ！』とすぐに違いが分かります。

靴の構造を理論的に説明する元靴屋の店員、天井トレーナー。面倒ですが、きちんとシューズを履くことの重要性が納得できれば、行動する動機付けになります。

さあ！シューズがしっかり履けたらランニングドリルです。フォームが整えば、力の抜けた楽な走りに繋がります。そのための"コツ"を分かりやすくレクチャー。

フォームの練習ができました。いざ実践。参加者の皆様、締めに約2キロほど走って頂き、変化を感じて頂きました。

今回ご参加の方々はデスクワークの方ばかりということで、ランニングの技術的な部分だけでなく、『まず怪我をしない、身体を痛めない準備』の部分を強調させて頂きました。運動は効果、楽しさの前に安全が第一であるという点を運動指導者として思いを乗せてお伝えさせて頂きました。

※写真掲載は許可済み


今回、ご参加の企業様、
ご参加者様、

誠にありがとうございました。

そしてこのような機会を頂いた
株式会社東急スポーツオアシス梅田店様
梅田店ご担当者、今村様

誠にありがとうございました。

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