コンディショニングスタジオBodyLux（ボディラックス）吹田市江坂のパーソナルジム

ボディラックススタッフのあまいです。
お盆を過ぎても暑さが続きますね。

こんな時は冷たい麺類でさっぱり、 おやつはアイスで一息ついて、 夜はキンキンに冷やしたビールを グイッとなんて方も少なくないのでは？

実は夏にありがちな こういった食習慣は 身体に脂肪をつけやすくなっています。

普段から健康の為に 食事に気をつけていらっしゃる方は もうお気づきかと思いますが、 上記にような食事メニューは 糖質過多に陥りやすく、 しかも必要な栄養素が 摂取できていないパターンが多いです。



よって脂肪が身体につきやすい だけでなく体調を崩しやすく (夏バテ)なる可能性がありますので 注意が必要ですね。