健康サポートプロジェクト　公式ブログ

【セミナーレポート】
西脇商工会議所様にて
『VDT症候群対策セミナー』で
講師をさせていただきました。


昨年度からご相談いただいたおり、
本日実施させていただきました。
「VDT」とはVisual Display Terminalの略で、
要するにパソコンやスマホ、
その他電子端末などを指し、
それらの長時間使用による心身の不調に対して、
どのように対策し、
生産性の向上に繋げるかという内容。


特に、眼や首肩などフィジカルなお悩みが
多いということで、実践的な習慣づくりを
ご提案いたしました。
貴重な機会をありがとうございました。

●なごみじかん／心とからだのストレッチ

https://www.shop.shionogi-hc.co.jp/Expe.../Nagomi-Jikan.html

けんこうサポートプロジェクトです。


後期に入って3回目の
メンタル＆フィジカル　
トレーニングの授業を
担当させていただきました。

今回は「身体の背面のセルフリリース」
「椅子に座ってできる
腰痛対策のおさらい」
「椅子に座ってできる肩こり対策」
を講義・実践しました。


学生さんの反応を見ながら進めると、
何に反応し、何に反応しないかが、
一般の大人の方より明確な気がして、
プレゼンテーションの面で
こちらも大変勉強になります。


また内容面では、
【トレーニングの前後の
コンディショニングの重要性】
【心身はリンクする】
を年間通して、伝えるのが
私が関わる意義だと思って
取り組んでいます。