スタッフ坂田です。
いつもご利用ありがとうございます。
本日水曜の予約状況です。
20:00～ボディシェイプサーキットは定員のため予約を終了しました。
その他のレッスンはまだ数席空きがございますので、ご予約お待ちしております。
▼ご予約は→info@bodylux.co.jp まで。
または、問い合わせフォームにて。
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≪お知らせ≫
9月17日（水）は、担当の坂田が不在のため、レッスン内容が変更になり天井（あまい）が担当いたします。
普段水曜に受講できない内容になっておりますので、是非ご参加くださいませ。
18:30～19:00 ポールリセット
19:15～19:45 コアトレ
20:00～20:30 燃焼ボクサ
20:45～21:15 ポールリセット
どうぞよろしくお願いします。
スタッフ坂田です。
スタジオの雑誌を新しくしました。
ランニングやトレーニングの雑誌中心でしたが、女性の皆様に喜んでいただけるような3冊が仲間入り。
レッスン待ちの時等、是非ご覧くださいませ。
服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークルの坂田純子です。
9月28日（日）18:00～開催される深野祐子先生による
「フルマラソン1か月前完全対策食事セミナー」。
ありがとうございます！
おかげさまで満員御礼となりました。
9月14日（日）ランニングサークル・はじめてのトレイルランin箕面
好評につき、定員に達しました。
本日申し込みを終了させていただきました。
ご参加の皆様宜しくお願いします。
大雨続きで山の通行止めも心配ですが、あとはお天気と箕面の山のご機嫌を祈ります。
晴れますように。
▼栄養セミナー募集要項はこちら→http://bodylux.jp/topics/post-361/
▼ランニングサークルHP※走る仲間募集中！→http://bodyluxrunning.wix.com/toppage
▼フィットネススタジオBodyLuxHPはこちら→http://bodylux.jp/
いつもご来館、ありがとうございます。スタッフ坂田です。
一足早いですが、9月の休館日のお知らせです。
▼定休日【日曜】
▼休館日【敬老の日】15日(月) 【秋分の日】23日(火)
スポーツの秋、フィットネスの秋、
バシバシご利用くださいね。お
いつもご利用ありがとうございます。
今週は水曜日の18:30アロマストレッチと19:15シェイプステップが定員となっております。
その他は余裕がござますので、ご予約お待ちしております。
▼ご予約は→info@bodylux.co.jpまで
江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。
ランナー・ジョガーの強い味方『RUNNING style』10月号の特集『エリートランナーの走力アップ術100』に、
BodyLuxランニングサークルから吾妻くんの協力を得て、彼の走力アップ術を掲載させて戴きました。
彼は、ウルトラマラソンやフルマラソン等バリバリ走っているエリートランナーさんですが
フィットネスインストラクターのかわいい教え子、そして運動指導者でもあるので
原稿の内容は本格的、編集担当さんからもお褒めの言葉をいただきました。
私も走力アップ術を参考にします。
是非『RUNNING style』10月号P34・60番をチェックください！
（アズリン、雑誌送るからね！）
あと、ランニングサークルの事も掲載されました！！
来月の「はじめてのトレイルランin箕面」はそろそろ定員です。
お問い合わせくださいね！
江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。
火曜の午後は、女性のための健康体操教室を開講しております。
落ち着いた空間で、天然アロマの香りに包まれながら、ゆったりと身体を動かします。
自分の体重や、ボールを使いながら行う運動なので苦になりません。
自宅で出来る簡単な体操や日常の過ごし方などもワンポイントアドバイスいたします。
一人一人のお悩みを聴き、症状に合わせて指導しますのでとっても安心。
はじめての方も、そうでない方も、ぜひスタジオボディラックスへ是非どうぞ。
色々気になりだしたアナタ！
一緒に身体を動かして悩みを解消しませんか？
お問い合わせはこちら→ http://bodylux.jp/contact/
フルマラソン完走プロジェクト!!
これからフルマラソンにチャレンジする方、したい方対象のセミナーを開催します。
是非ご利用ください。
【セミナー内容】
フルマラソン本番を控えて
「完走できるのだろうか？」「自分の力を出し切れるだろうか？」と不安に感じている方も多いはず！
フルマラソン完走のためには〝走る〟練習はもちろんのこと
〝食事〟や〝栄養補給〟が重要なカギを握ります。
どんな食事がよいのか、どんな栄養補給が必要なのか、
完走のための食事・補給食プランの立て方とポイントを大公開！
ちょっとした食事のポイントや補給食のとりかたを見直すだけで、マラソン当日の〝走り〟がかわります！
この機会にぜひポイントをマスターしませんか？
□フルマラソンってこんなスポーツ！〝マラソンの栄養学〟
□フルマラソンに立ちはだかる〝３０キロの壁〟の正体は？
□完走のための食事・栄養補給４つのポイント
□1週間前～マラソン大会終了後2週間まで！シーン別食事・補給のポイント
【講師】
深野 祐子（ふかの ゆうこ）
・日本ライフタイムスポーツ協会／ジョギングインストラクターマスター
・管理栄養士
【プロフィール】
学生時代に失敗した無理なダイエットをきっかけに
正しい食事の知識を伝えたい！という思いから管理栄養士になり、
現在はジョギングインストラクターとしてランニングやトレーニングの指導を行いながら
運動と栄養の面から、健康・美容についての正しい知識を伝えている。
★連載中コラム
JogNote「走るなら食べよう～体は必ず変わります～」
（登録制SNS）
http://www.jognote.com/column/food/
【とき】 2014年9月28日（日）18:00～19:30 （90分）
【会場】 スタジオBodyLux
吹田市広芝町４－３２ 大和ビル１F （ http://bodylux.jp/ ）
【定員】20名
【受講料】 2,500円 （税込） 
㈱BLAN ㈱DUKE 協賛各社よりプレミアムなプレゼント付！
【申し込み方法】
メールにて申し込み（すべて半角）info@bodylux.jp
件名 『栄養セミナー受講希望』 と記し、以下を明記ください。
（１）氏名・年齢・性別
（２）日中連絡のつく電話番号
（３）住所
折り返し、参加費の振込先や連絡事項を、リターンメールにてご案内させていただきます。
■セミナー募集要項はこちら→ fullmarathon.pdfをダウンロード
『８月服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル』
～ナイトラン～
のお知らせです。
■2014年８月10日(日)＠服部緑地
■PM7：00～8：30（1時間半程度を予定しています）
これから走ってみたい！ 楽に走りたい！
走れるようになりたい！ なにか運動を始めてみたいな！
などなど、動くことにいろんな思いをお持ちの方、
是非ご参加をお待ちしております。
■サークルの特徴と内容：
毎月第２日曜に開催している初心者を対象とした
ランニングレッスンです。シューズの履き方、
楽に楽しく走れるための準備運動や
ランニングフォームの習得など親切丁寧に解説した後は、
皆で習得したことを確認・実践しながら楽しく走ります。（歩くのもOKです）
周回コースなので、スピードを試したい方は速く・・・
皆とおしゃべりしながらゆっくり走りたい人はゆっくり・・・
途中で歩きたくなったり、休みたくなった方は自由に・・・（休憩スペースでは、各自持参していただいた飲み物を置いておけるスペースを確保します）
走るのを楽しみませんか？
■目的：
「レッスンで基礎体力や走るコツを習得し、
1人でも楽に楽しく走れるようになること」。
走ってみたい！何か運動を始めてみたい！
そんな方、一緒に走ってみませんか？
■集合場所：服部緑地公園
東中央広場石のモニュメント前。（写真）
http://hattori.osaka-park.or.jp/access/
※地下鉄「緑地公園駅」に近い方・緑地ー番街を抜けて直進してください。
■参加費 無料
■注意：
＊当日簡単な免責事項に御署名をお願いします。
＊公園の場合更衣室がございません。予め動きやすい服装でお越し下さい。
＊飲み物が買える自動販売機やお手洗いは公園にございます。
＊大きなお荷物はBodyLuxの車を準備しますので、お預りできます。貴重品は各自で保管願います。
■参加申し込み・お問い合わせ：
①メールで参加申し込み・問い合わせをする
※表題に「８月ランニングサークル」と書いてください。
を順に書いて、メールください。≪受付完了≫
その後、担当者(天井・坂田)からメールにて詳細をお知らせいたします。
E-mail ： info@bodylux.jp
②facebookをご活用の方の参加申し込み・お問い合わせ
●サークルのグループページQRコードはこちら ↓↓↓
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【お知らせ】
■9月14日（日）時間未定
「はじめてのトレイルランin箕面」
対象：ランニングに少し自信がついてきた方！6~7㎞走ったり歩いたりできる方、300段の階段を昇れる方。
一緒に箕面の山を駆け抜けましょう！9月は山に出かけます。
カレンダーに〇を付けてチェックしておいてくださいね！
■9月28日（日）18:00 or 18:30 スタートで、90分程度
～BodyLuxフルマラソン完走プロジェクト～
「フルマラソン完走ための栄養学セミナー（タイトル仮名）」
対象：フルマラソンを走る予定のある方、フルマラソンをこれから走りたい方、ランナー・ジョガーさん。
雑誌RUNNINGスタイルやランナーズ、ジョガー・ランナーが集まるSNSジョグノート等多数。
栄養の記事のほとんどを担当しているお馴染み「深野祐子さん（ジョギングインストラクター＆管理栄養士）」による栄養セミナーを企画します。
【参加費未定ですが有料となります。2000円程度を予定しています】
受講は申し込み先着20名様のみ。
気になる方は声をかけて下さいね！
詳細はHPやBLOG、SNSにて8月頭に発信します。チェックしておいてくださいね！
服部緑地を楽に楽しく走ろうBodyLux ランニングサークルに御参加予定の皆様。
本日決行します。
空模様は微妙ですが、多少の小雨は覚悟の上で開催することになりました。
ご参加の判断は各自にお任せいたします。
今回のランニングサークルも沢山の方にお申し込みをいただきましたので、雨があがりますように。
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
（※飲み物をご持参くださいませ）
■HP http://bodylux.jp/
■FBページ：https://www.facebook.com/bodylux/
■BLOG：https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/
■Twitter: https://twitter.com/BodyLux_Esaka
（アカウント @BodyLux_Esaka)
