健康サポートプロジェクト　公式ブログ

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［エクササイズ監修］
シオノギ健康通信
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シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2026年6月号にて、エクササイズの監修をさせていただきました。

6月号の誌面テーマは「つらい肩こりにならないために」です。

本誌では、医学博士や農学博士による、肩こりの原因やケアの解説や、栄養の専門家から、筋肉をゆるめて老廃物を流すおすすめレシピなど、すぐに生活に取り込めるセルフメディケーションが記載されています。

（※セルフメディケーションとは、自分自身の健康に責任を持ち軽度な身体の不調は自分で手当てすることです）

その中で、運動指導の専門家として提案させていただいたのは、寝る前や入浴中にできる肩こるをやわらげるストレッチです。

健やかな肌を保つ後押しとなれば幸いです。
お手元に届いた方は、ぜひご覧くださいませ。

10数年続けさせていただきましたエクササイズ企画・監修ですが、健康通信リニューアルのため2026年6月号をもちまして卒業させていただくことになりました。
これまで採用してくださいましたシオノギヘルスケア株式会社様、読者の皆様、心よりお礼を申し上げます。感謝。

追伸：
この前に企画・監修させていただいていたTヘルスケア様からの継続ということで、実はこのお仕事のお付き合いは15年ほどになります。
たくさん勉強させていただきました。
制作会社の皆様、本当にありがとうございました。

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健康実践セミナー
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株式会社北海鉄工所さまにて「健康実践セミナー」を担当させていただきました。
「運動」、「禁煙」、「朝食」、「睡眠」をテーマに
それぞれを自分ごととして捉え、
今日から少しでも行動変容につながることを意識した内容です。
会場に100名前後お集まりいただき、
集中力高く最後までご参加下さいました。
従業員さまの健康により一層注力するために始まったプロジェクトに参画させていただき、貴重な経験を頂戴しました。

坂田は抗重力筋を使った姿勢や歩き方と禁煙を担当しました。

天井は栄養と睡眠を担当しました。

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　📢＜ 見逃し配信Tever
5月16日㈯13:00~13:59 放送分
　関西テレビ放送 『ウラマヨ！』

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https://tver.jp/episodes/ep67npncih

健康ウォーキングアドバイザーとして出演させていただきました。
見逃し配信もございます。関西圏以外の方や見逃した方はTVerで1週間視聴できます。ぜひご覧ください）
5月23日(土)13:00 終了予定

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『ウラマヨ!』を観てくださってありがとうございました♡

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(PIC1.2、視聴者様からの頂き写真）

「外で歩けば0円で楽しい！ウォーキングの新常識SP 」放送回で、
健康ウォーキングアドバイザーとして出演させていただきました。

ご縁のある皆様からの感想や「見たよ！」のメッセージがすごくスゴク凄く嬉しいです。
こんなに沢山の方に支えられ応援されていたことに感動しています。

関西テレビ 「ウラマヨ！」（2026/5/16日放送分）
●見逃し配信：TVerで1週間ご覧いただけます。
5月23日(土)13:00 終了予定 

番組URL→　https://tver.jp/episodes/ep67npncih