メールでのコンタクト

  • メールコンタクト
Powered by Six Apart

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

« ■安心してご利用戴くために | メイン | ■8月休館日 »

2016年7月13日 (水)

■大人気メニュー『筋膜ほぐし』とは?

スタッフあまいです。




今年6月からスタジオプログラムに導入した

『筋膜ほぐし』というクラス


おかげ様でご好評戴いております。



専門用語でいうと

【筋膜リリース~Self Myofascial Release~】


というものなんですが

まず”筋膜”とはどういうものか。

Danmen_r1_c2_r1_c2_r1_c2


人間の身体には膜組織が存在し、

骨、内臓器官、血管、神経など


身体のあらゆる構成要素を包み込み、


それぞれの場所に適正に位置するように


支えています。







その中でも筋膜とは筋肉を覆う薄い膜です。


つまり、私たちの身体は、


全身が膜組織に包まれているのです。






筋膜の主成分は、タンパク質の分子である


コラーゲン組織のため、可塑性に富んでいます。


可塑性とは、粘土のように一定の圧力で


形を変えられるという意味です。






そのため、ケガ・緊張・ストレスなどによって、


筋膜は短くなったり、硬くなったり、


他の筋膜と癒着したりして形を変えます。


そして変形した筋膜は、その部分にとどまらず、


身体全体の構造に影響を及ぼすのです。 

 (※一部引用)                                                






近年、注目を集める筋膜ですが『固まりやすい』


という特徴があります。





皆様の日常においておこる肩こり、腰痛はもちろん

様々な疲れに影響していると言われています。



そこで私はスタジオのメニューとして、

またマンツーマントレーニングのメニューとして


【筋膜ほぐし】を導入しました。


※イメージがわきやすいように名称を若干変更しました。

Photo

専用の器具を使用することで

即時的な効果が実感できます。



コリのポイントになる部分に押し当てるだけの

簡単な方法ですが、


例えばどんな効果が期待できるのか。



・筋組織全体が柔らかくなり、身体がほぐれる。
・肩こり、腰痛などの痛みがやわらぐ。
・疲労回復が早くなる。
・筋肉の代謝があがり運動効果が上がる


など非常に利点が多いです。



レッスンではポイントを説明しながら

指導を行っていますので安全で安心です。


これからも多くの人にご紹介し、


ご自分の身体が変わる体験を


して戴きたいと思っています。



コメント

コメントを投稿

コメントは記事の投稿者が承認するまで表示されません。

OC style

  • OC-style

運動指導者 天井亮介のYes,We can@大阪

大阪ではたらく運動指導者・坂田純子の年中夢中なこと

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。