2017年6月15日 (木)

健康イベントを企画からトータルプロデュース!

健康サポートプロジェクトです。

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今回の出張健康セミナーは

全電工労連関西地区連絡会様に

ご依頼いただき、

『肩こり腰痛解消・体幹トレーニングセミナー』

をおこなってまいりました。





ご参加の皆様は企業の垣根を超えて

電気工事関連のお仕事に携わる方々で

作業現場の方もオフィスワークの方も

混在した状況でのセミナーとなりました。

会場は大阪駅前第4ビルの貸会議室です。





今回の内容としては

肩こり腰痛のメカニズムと対策について

スライドを使いながら簡潔に講義し、

その後エクササイズ実践という流れです。

エクササイズ前のカラダチェックでは

皆様、半信半疑の部分もおありだった

と思いますが、アフターチェックでは

「おおおおお~~~~~っ(;´・ω・)」

とあちこちから声が上がるほど

変化を感じて戴けました。





翌日ご担当者からも



「何セットもストレッチをしたわけじゃないのに、少しの時間でかなり血行が良くなることを実感した」


「自分の運動不足加減に気づいた」


「運動習慣の必要性を再確認した」

「短時間で腰がスッキリした」





など参加者様の嬉しいご感想を頂戴しました。


今後も人々の日々の生活がより快適で

豊かになるきっかけづくりを

エクササイズセミナーを通じて

ご案内していきます。






出張フィットネス・健康セミナーは

実績の

健康サポートプロジェクト

にご用命ください!

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鶴と亀の長寿マークが目印です!

Ksp



2017年5月18日 (木)

健康サポートプロジェクトです。

今回の出張フィットネスは


連続講座をお申込みいただいた


ドキュメントソリューションの企業様で


『お腹シェイプセミナー』です。

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5月もゴールデンウィークを過ぎて

いよいよ夏に向けて


季節が移り替わります。





そんな中、気になってくるのが


冬の間に貫録を増したお腹、


ちょっと緩んだお腹


という方も多いのでは?





今回はそんな方向けに


【おうちでできるお腹シェイプ】


エクササイズを厳選7種類


ご紹介してきました。


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この講座ではご紹介する

エクササイズで得られるメリット


をしっかりとご案内し


動機づけしていただき


その後、解剖学的な視点で


エクササイズする身体の部分を


確認して頂いた後、


実際のエクササイズレクチャーへと


すすめていきました。





メリットや効果、どこに効くのか


といったことを知らずには


なかなか継続に繋がりませんよね。


そして今回の参加者の皆様には


講座以降も自宅で続けられるように


詳細な資料のお土産も付けさせて


戴きました。


その場限りはもったいないですよね!


ぜひ夏に向けてエクササイズの効果を


体感して頂きたいと思います。






Ksp


出張フィットネス、健康セミナー


社内イベントなら、実績の


健康サポートプロジェクト


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2017年5月 5日 (金)

健康サポートプロジェクトです。

5月5日(2017年)は

二十四節気の【立夏】です。

梅雨や本格的な夏への

準備の時期ともいえます。






まだ早いと思われるかもしれませんが、

今の時期から気を付けたいのが

『熱中症』です。


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総務省消防庁によると、

昨年の熱中症による救急搬送は

5月が約2800人、6月が約3600人

にのぼっています。

7、8月はもちろん真夏なので

2万人前後で飛びぬけていますが、

残暑厳しい9月の約4000人

と比べても5月の数字が高水準

であることが分かります。





2014年から

日本気象協会などの申請により

【立夏】の日を『熱中症対策の日』

とする認定を日本記念日協会から

受けました。





普段から運動や水分補給を

意識している方は

必要以上に案じることはありませんが、

周囲に低体力者(乳幼児やお年寄り)が

いらっしゃる場合はこの時期から

熱中症対策の意識付けをしても

遅くないと思います。







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意識して水分を補給し、

発汗量が多い状況においては

ミネラルの豊富な海塩の摂取などの

工夫があると良いと思います。




2017年4月16日 (日)

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健康サポートプロジェクトです。

先日、

ドキュメントソリューション系の

企業様で

『ゆがみ解消セミナー』

を担当させて戴きました。

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こちらの企業様においては、

今年の2月末に続き

2回目のセミナー開催となります。







今回は『ゆがみ』をテーマにした内容。

そもそも

身体のゆがみとはどういうことか?

原因は?

それに対する解消法は?

と順序立てて解説し、

その後、

解消法を実践するという流れです。







ゆがみチェックではあちこちで

『おーーー』とか『うーーーー』とか

様々な声が飛んで賑やかに、

ご自分の身体で実感して

頂けたかなと思います。






そして最後に

【知識を得て、それを

生活習慣に取り入れることで

生活の質、

延いては人生の質の向上に繋がる】

と僭越ながらお話させて戴きました。



また次回のセミナーのご予約も賜り、

ありがとうございます。









出張フィットネス・健康セミナーは

実績の
健康サポートプロジェクト
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Ksp



2017年3月21日 (火)

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健康サポートプロジェクトです。

サンスター株式会社様発行、

BEAUTE HOLISTIQUE(ボーテ ホリスティック)

2017 Vol.45号に掲載の

『春の姿勢すっきりエクササイズ』

を監修させていただきました。


骨盤周辺の筋肉を緩めることで

自然な美姿勢をつくるご提案です。





WEB媒体や雑誌媒体に使用する

健康情報・エクササイズコンテンツの

監修も行っております。



#健康サポートプロジェクト #エクササイズ監修 #健康情報コンテンツ


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2017年3月14日 (火)

Ksp

健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。


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気持ちよく晴れた日曜日に

ボクシングエクササイズ講座を

担当させて頂きました。



今回は大阪の東端、

大東市の生涯学習センターアクロス様からの


ご依頼で90分のシェイプアップ講座です。



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※会場はJR学研都市線四条畷駅前




ウォーミングアップとして股関節や背骨、


肩甲骨を快適に動かす


ファンクショナルムーブを取り入れて、


初対面の受講者様と

コミュニケーションを図りました。





受講者の方々はそれぞれ

参加したきっかけや


運動との向き合い方、

健康面での不安なども


教えていただき、


なるべくそれぞれに無理のない形で


今回のエクササイズを

楽しんで頂きました。







最後には気持ちも身体もほぐれて


心地よい汗を感じていただけたようです。

二週連続の講座なので

来週も喜んで戴ける内容を準備しています。

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2017年3月 8日 (水)

健康サポートプロジェクトです。

三寒四温といったところですね。

まだ肌寒い日がありますが

皆様体調はいかがですか?






今回は大阪、茨木市の製薬会社様で

『基礎代謝量UPセミナー』を

実施させて戴きました。

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※画像はイメージです。

こちらの企業様では

通年で出張健康セミナーを

委託して頂いているので

時期や講座の流れを加味した内容を

提供させて戴いております。







今回は基礎代謝量UPということで

基礎代謝量の説明から

基礎代謝量UPのメカニズムを解説した上で、

実際のエクササイズ方法、

それを習慣化し、継続するためのコツを

お伝えしてきました。





最後にゆっくりとした音楽にのせて

エクササイズを行ったところ、

程よい疲労感と

身体の動かしやすさの変化を

感じていただけたようです。




終了後、アンケートにも

ご協力頂きました。




仕事の合間に運動できる機会を

喜んでいただいているようです。








■アンケート結果※一部 回答数19名/23名参加中


Q1 セミナー内容は役に立ちましたか?



□とても役に立った ・・・74%

□役に立った    ・・・26%


□わからない    ・・・0%

□役に立たなかった ・・・0%



Q2 講師の説明は理解できましたか?



□とても理解できた ・・・84%

□理解できた    ・・・16%


□わからない    ・・・0%

□わかりにくかった ・・・0%




社内イベント・福利厚生に
健康サポートプロジェクトの
出張フィットネス
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Ksp
※健康長寿の鶴と亀がモチーフ






2017年3月 2日 (木)

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健康サポートプロジェクトです。

今回は初めてご依頼いただいた

企業様にて

『集中力UP&体幹トレーニングセミナー』

を担当させていただきました。






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ご参加いただいたのは

男女合わせて20代~50代くらいまでの

社員の皆様です。

こちらの会社単体で1,000名以上の

従業員様がいらっしゃるそうです。





開催日が2月28日ということで

従業員の皆様も月末の多忙を

極めるタイミング。





にもかかわらず

わざわざ勤務終わりもしくは

勤務中に50名近くの方に

ご参加いただきました。(感謝!)

このセミナーは労働組合様の主催

ということで、

最近本当に社員様の

健康管理への意識が高まっているな

と感じています。





大きな会議室にマイクやプロジェクターを

ご用意いただき、準備万端です。



今回テーマである「集中力」とは、

そして集中力をUPさせるには、

ということの解説と

運動によるアプローチをお話しました。

運動はオフィスでも気軽にできる

ということが前提です。





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※この画像はイメージです。

また体幹トレーニングは

実践型でご体験戴きました。

時間の経過とともに

受講者様の動きや反応が

よくなっていることがハッキリわかり、

こちらも手応えを感じる時間でした。





最後に皆様にお伝えしたのは、

日々の少しの習慣で身体やメンタルを

より良い状態に変えることができます。

なぜならもともと皆様の身体は

よくできているからです。

ということ。







その為のきっかけや

必要な知識は私たちがお手伝いします。

今回も受講者の皆様、

お打合せ・企画担当の

U様ありがとうございました。





Ksp

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健康サポートプロジェクト


にご用命ください。

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2017年1月21日 (土)






健康サポートプロジェクトです。


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デスクワークや

外回りの営業業務等に関わらず、

社員の皆様の心身における健康づくりは

どんな企業様でも

最重要課題のひとつです。


貴重な社員の方の職場離脱は、

業績に直接影響しますので、

できる限りそのリスクは

最小限に抑えたいところです。





健康診断は健康維持や

病気予防のひとつの施策となりますが、

診断結果に対して

何かしら行動を

起こさなければ

変化は期待できません。





Ksp


そこで健康サポートプロジェクトの

健康セミナー

出張フィットネス

をご活用ください。

社員の方にとっても、

普段とは違う身体の動かし方をしたり、

リフレッシュすることで

仕事の集中力や能率が

向上するというメリットがあります。

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■ご活用例

○生活習慣病予防セミナー

○メタボ予防・解消実践エクササイズセミナー


○かんたんスッキリ肩こり・腰痛解消セミナー


○冷え性・むくみ対策 循環促エクササイズセミナー


○健康美容とアンチエイジング、姿勢改善セミナー         


○はじめてのヨガ~身体がかたくても安心~


○体幹トレーニング~お腹引き締め~


○足裏健康体操~健康の秘訣は足裏にあり~


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またその都度、

ご依頼に応じて

内容をカスタマイズしますので

お気軽にご相談ください。







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2017年1月16日 (月)

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健康サポートプロジェクトです。

本日は製薬会社様にお伺いして

『新春ボディケア~
筋膜リリースでケガをしない身体づくり~』


をおこなってまいりました。

新年に一念発起して

運動を始められた方も

少なくないはず。





ただ今まで運動不足の身体は

筋力も柔軟性も運動する準備が

整っていません。

最初は気合が入って

無理をしがち。




そのせいでやりすぎてしまい

ケガをする、

なんてお話も結構多いんです。



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よって今回はその前に

座ったり寝ころんだままで

筋肉の状態を整える

筋膜リリースの方法を

レクチャーさせていただきました。





実践場面では

身体がカチカチの方も多く、

あちこちでうめき声が

漏れていました。





まずはいきなり身体を

動かすのではなく、

ケガ予防のための

準備からはじめましょう。




最初にボディケアの方法を

学んでおくと運動が継続出来て

効果も出やすいと思いますよ


今日の受講者の方にも

続けていただきたいです。








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