2017年10月 6日 (金)

健康サポートプロジェクトです。

今日は昭和電工株式会社大阪支店様に

お伺いして、

体幹トレーニングセミナー

をおこなってきました。



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今回はお昼休みの時間を有効活用した

実践型セミナーです。

『体幹トレーニングをすると
どういうメリットがあるのか。』

を説明させて戴き、

いくつかの種目と継続のための

ポイントをお話してきました。





今回の受講者様は全体的に

動ける方ばかりでした。

ぜひ今後も継続して戴きたいです。



出張フィットネス・健康セミナーなら

実績の

健康サポートプロジェクト

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2017年9月 9日 (土)

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健康サポートプロジェクトです。

サンスター株式会社様発行の
会報誌『BEAUTE HOLISTIQUE
(ボーテ ホリスティック)』
2017 Vol.47号に掲載の
【寝たまま行える
ぽっこりお腹予防エクササイズ】

を監修させていただきました。



お腹の意識を高め、
どなたでも簡単に行いやすい内容を
提案させて戴きました。






#健康サポートプロジェクト

#エクササイズ監修 
#健康情報コンテンツ

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2017年9月 7日 (木)

健康サポートプロジェクトです。

昨年2回にわたって
健康セミナーをご依頼戴いた
企業様から今年も講座の依頼を
頂戴し、お伺いしました。
当日参加された社員様は
60名近くにのぼります。



今回のテーマは【ストレス解消】。
そもそもストレスとは?
ストレスによる
身体への反応と影響は?
そして対策は?
それらの問いに対して
ストレス反応の主役は
【自律神経】である
という内容で進めました。




自律神経というのは
不随意神経なので
意図的にコントロールすることは
できませんが、
バランスを整えるアプローチは
運動によるものと食事によるもの
があると考えます。
今回は運動面でのアプローチと
実践的な内容で60分
お話しさせて戴きました。
※食事面も非常に重要!




こちらの社員の皆様は
デスクワークと運転業務が多いようで
座る時間の長さがひとつのリスク
だと感じました。


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セミナー中は
皆様の表情や身体の変化を
感じられました。
やはり人は身体を動かすと
表情が変わります。
終了後も個別でご質問いただく
など私も勉強になりました。




また今回も感じましたが
元気な企業様や
社会的に知名度の高い企業様は
健康経営に力をしっかり
注いでおられます。
そういったクライアント様に対して
よりフィットする企画を
ご提案していきます。




 

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2017年8月20日 (日)

健康サポートプロジェクトです。

Sukoyaka

大阪市健康局の『すこやかパートナー』

として紹介されました。

イベントや福利厚生として

出張フィットネスを依頼したいという

企業様、各団体様から

お問合せを戴いております。

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2017年8月 3日 (木)

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健康サポートプロジェクトです。

会社のイベントや福利厚生を兼ねて、

『出張フィットネス・健康セミナーを

依頼しよう!』

と思いついても

いざ連絡しようとされた時に

『何を頼めば良いかわからない・・・』

というケースは意外とよくあります。

そんなご担当者様も

安心してお任せください!!!



われわれ健康サポートプロジェクトでは

お客様のニーズに合わせて

企画段階からお手伝いします。

お客様のご依頼にもっとも最適な

プログラム内容、所要時間などを

カスタマイズし、ご提案致します。

その中でもベースとなる

人気のプログラム一例を

弊社ホームページにて

掲載しておりますので

ご覧くださいませ。






参加者に喜ばれる

出張フィットネス・健康セミナーなら

実績の健康サポートプロジェクト

にご用命下さい!


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2017年7月14日 (金)

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健康サポートプロジェクトです。

今回の出張フィットネスは

椅子に座ったままで行える

肩こり腰痛予防・解消のセミナーです。



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厳選されたエクササイズをシンプルにまとめ、

動き方や意識するポイントを伝えることで

”効果が出る”コツを

全力でお伝えしてきました。





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効果を出すもう一つ重要なエッセンスは継続です。

おひとりでも継続できるように

詳細な資料のお土産付きセミナーです。





悩みのない疲れ知らずの身体づくりで

パワフルな生活を応援します。



健康サポートプロジェクト
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2017年6月19日 (月)

健康サポートプロジェクトです。

サンスター株式会社様発行の
会報誌『BEAUTE HOLISTIQUE
(ボーテ ホリスティック)』
2017 Vol.46号に掲載の
『夏の半袖・薄着に自信が持てる!
背中・二の腕スッキリエクササイズ』


を監修させていただきました。




肩甲骨本来の動きを活性化することを
意識した内容を御提案しています。


#健康サポートプロジェクト

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2017年6月17日 (土)

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健康サポートプロジェクトです。

今回担当させて戴いた

出張フィットネス・健康セミナーは

「ウォーキング」

をテーマにしたものです。

我々にとって

一番身近な有酸素運動であり、

生活習慣に取り入れやすい運動

であることは言うまでもありません。





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この「ウォーキング」によって

脂肪燃焼を効率的におこなう方法や

疲労回復のための「ウォーキング」前後の

足裏ケアなどをレクチャーさせて戴きました。




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後半は特別レッスンとして

健康サポートプロジェクト

オリジナルエクササイズの

『リズミック☆ウォーキング』

で爽快な汗をかいて戴き、無事終了しました。





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運動を生活習慣にするには

まず身近なものから始めると

継続しやすいですね。




またこのようなご提案を

たくさんおこなっていきたいと思います。

今回もありがとうございました。







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鶴と亀の健康長寿マークが目印です!

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2017年6月15日 (木)

健康イベントを企画からトータルプロデュース!

健康サポートプロジェクトです。

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今回の出張健康セミナーは

全電工労連関西地区連絡会様に

ご依頼いただき、

『肩こり腰痛解消・体幹トレーニングセミナー』

をおこなってまいりました。





ご参加の皆様は企業の垣根を超えて

電気工事関連のお仕事に携わる方々で

作業現場の方もオフィスワークの方も

混在した状況でのセミナーとなりました。

会場は大阪駅前第4ビルの貸会議室です。





今回の内容としては

肩こり腰痛のメカニズムと対策について

スライドを使いながら簡潔に講義し、

その後エクササイズ実践という流れです。

エクササイズ前のカラダチェックでは

皆様、半信半疑の部分もおありだった

と思いますが、アフターチェックでは

「おおおおお~~~~~っ(;´・ω・)」

とあちこちから声が上がるほど

変化を感じて戴けました。





翌日ご担当者からも



「何セットもストレッチをしたわけじゃないのに、少しの時間でかなり血行が良くなることを実感した」


「自分の運動不足加減に気づいた」


「運動習慣の必要性を再確認した」

「短時間で腰がスッキリした」





など参加者様の嬉しいご感想を頂戴しました。


今後も人々の日々の生活がより快適で

豊かになるきっかけづくりを

エクササイズセミナーを通じて

ご案内していきます。






出張フィットネス・健康セミナーは

実績の

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にご用命ください!

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鶴と亀の長寿マークが目印です!

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2017年5月18日 (木)

健康サポートプロジェクトです。

今回の出張フィットネスは


連続講座をお申込みいただいた


ドキュメントソリューションの企業様で


『お腹シェイプセミナー』です。

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5月もゴールデンウィークを過ぎて

いよいよ夏に向けて


季節が移り替わります。





そんな中、気になってくるのが


冬の間に貫録を増したお腹、


ちょっと緩んだお腹


という方も多いのでは?





今回はそんな方向けに


【おうちでできるお腹シェイプ】


エクササイズを厳選7種類


ご紹介してきました。


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この講座ではご紹介する

エクササイズで得られるメリット


をしっかりとご案内し


動機づけしていただき


その後、解剖学的な視点で


エクササイズする身体の部分を


確認して頂いた後、


実際のエクササイズレクチャーへと


すすめていきました。





メリットや効果、どこに効くのか


といったことを知らずには


なかなか継続に繋がりませんよね。


そして今回の参加者の皆様には


講座以降も自宅で続けられるように


詳細な資料のお土産も付けさせて


戴きました。


その場限りはもったいないですよね!


ぜひ夏に向けてエクササイズの効果を


体感して頂きたいと思います。






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