2017年9月 7日 (木)

健康サポートプロジェクトです。

昨年2回にわたって
健康セミナーをご依頼戴いた
企業様から今年も講座の依頼を
頂戴し、お伺いしました。
当日参加された社員様は
60名近くにのぼります。



今回のテーマは【ストレス解消】。
そもそもストレスとは?
ストレスによる
身体への反応と影響は?
そして対策は?
それらの問いに対して
ストレス反応の主役は
【自律神経】である
という内容で進めました。




自律神経というのは
不随意神経なので
意図的にコントロールすることは
できませんが、
バランスを整えるアプローチは
運動によるものと食事によるもの
があると考えます。
今回は運動面でのアプローチと
実践的な内容で60分
お話しさせて戴きました。
※食事面も非常に重要!




こちらの社員の皆様は
デスクワークと運転業務が多いようで
座る時間の長さがひとつのリスク
だと感じました。


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セミナー中は
皆様の表情や身体の変化を
感じられました。
やはり人は身体を動かすと
表情が変わります。
終了後も個別でご質問いただく
など私も勉強になりました。




また今回も感じましたが
元気な企業様や
社会的に知名度の高い企業様は
健康経営に力をしっかり
注いでおられます。
そういったクライアント様に対して
よりフィットする企画を
ご提案していきます。




 

出張フィットネス・健康セミナーなら

実績の
健康サポートプロジェクト

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2017年8月20日 (日)

健康サポートプロジェクトです。

Sukoyaka

大阪市健康局の『すこやかパートナー』

として紹介されました。

イベントや福利厚生として

出張フィットネスを依頼したいという

企業様、各団体様から

お問合せを戴いております。

Sukoyaka2


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2017年8月 3日 (木)

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健康サポートプロジェクトです。

会社のイベントや福利厚生を兼ねて、

『出張フィットネス・健康セミナーを

依頼しよう!』

と思いついても

いざ連絡しようとされた時に

『何を頼めば良いかわからない・・・』

というケースは意外とよくあります。

そんなご担当者様も

安心してお任せください!!!



われわれ健康サポートプロジェクトでは

お客様のニーズに合わせて

企画段階からお手伝いします。

お客様のご依頼にもっとも最適な

プログラム内容、所要時間などを

カスタマイズし、ご提案致します。

その中でもベースとなる

人気のプログラム一例を

弊社ホームページにて

掲載しておりますので

ご覧くださいませ。






参加者に喜ばれる

出張フィットネス・健康セミナーなら

実績の健康サポートプロジェクト

にご用命下さい!


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2017年7月14日 (金)

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健康サポートプロジェクトです。

今回の出張フィットネスは

椅子に座ったままで行える

肩こり腰痛予防・解消のセミナーです。



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厳選されたエクササイズをシンプルにまとめ、

動き方や意識するポイントを伝えることで

”効果が出る”コツを

全力でお伝えしてきました。





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効果を出すもう一つ重要なエッセンスは継続です。

おひとりでも継続できるように

詳細な資料のお土産付きセミナーです。





悩みのない疲れ知らずの身体づくりで

パワフルな生活を応援します。



健康サポートプロジェクト
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2017年6月19日 (月)

健康サポートプロジェクトです。

サンスター株式会社様発行の
会報誌『BEAUTE HOLISTIQUE
(ボーテ ホリスティック)』
2017 Vol.46号に掲載の
『夏の半袖・薄着に自信が持てる!
背中・二の腕スッキリエクササイズ』


を監修させていただきました。




肩甲骨本来の動きを活性化することを
意識した内容を御提案しています。


#健康サポートプロジェクト

#エクササイズ監修 
#健康情報コンテンツ

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2017年6月17日 (土)

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健康サポートプロジェクトです。

今回担当させて戴いた

出張フィットネス・健康セミナーは

「ウォーキング」

をテーマにしたものです。

我々にとって

一番身近な有酸素運動であり、

生活習慣に取り入れやすい運動

であることは言うまでもありません。





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この「ウォーキング」によって

脂肪燃焼を効率的におこなう方法や

疲労回復のための「ウォーキング」前後の

足裏ケアなどをレクチャーさせて戴きました。




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後半は特別レッスンとして

健康サポートプロジェクト

オリジナルエクササイズの

『リズミック☆ウォーキング』

で爽快な汗をかいて戴き、無事終了しました。





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運動を生活習慣にするには

まず身近なものから始めると

継続しやすいですね。




またこのようなご提案を

たくさんおこなっていきたいと思います。

今回もありがとうございました。







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実績の

健康サポートプロジェクト

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鶴と亀の健康長寿マークが目印です!

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2017年6月15日 (木)

健康イベントを企画からトータルプロデュース!

健康サポートプロジェクトです。

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今回の出張健康セミナーは

全電工労連関西地区連絡会様に

ご依頼いただき、

『肩こり腰痛解消・体幹トレーニングセミナー』

をおこなってまいりました。





ご参加の皆様は企業の垣根を超えて

電気工事関連のお仕事に携わる方々で

作業現場の方もオフィスワークの方も

混在した状況でのセミナーとなりました。

会場は大阪駅前第4ビルの貸会議室です。





今回の内容としては

肩こり腰痛のメカニズムと対策について

スライドを使いながら簡潔に講義し、

その後エクササイズ実践という流れです。

エクササイズ前のカラダチェックでは

皆様、半信半疑の部分もおありだった

と思いますが、アフターチェックでは

「おおおおお~~~~~っ(;´・ω・)」

とあちこちから声が上がるほど

変化を感じて戴けました。





翌日ご担当者からも



「何セットもストレッチをしたわけじゃないのに、少しの時間でかなり血行が良くなることを実感した」


「自分の運動不足加減に気づいた」


「運動習慣の必要性を再確認した」

「短時間で腰がスッキリした」





など参加者様の嬉しいご感想を頂戴しました。


今後も人々の日々の生活がより快適で

豊かになるきっかけづくりを

エクササイズセミナーを通じて

ご案内していきます。






出張フィットネス・健康セミナーは

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2017年5月18日 (木)

健康サポートプロジェクトです。

今回の出張フィットネスは


連続講座をお申込みいただいた


ドキュメントソリューションの企業様で


『お腹シェイプセミナー』です。

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5月もゴールデンウィークを過ぎて

いよいよ夏に向けて


季節が移り替わります。





そんな中、気になってくるのが


冬の間に貫録を増したお腹、


ちょっと緩んだお腹


という方も多いのでは?





今回はそんな方向けに


【おうちでできるお腹シェイプ】


エクササイズを厳選7種類


ご紹介してきました。


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この講座ではご紹介する

エクササイズで得られるメリット


をしっかりとご案内し


動機づけしていただき


その後、解剖学的な視点で


エクササイズする身体の部分を


確認して頂いた後、


実際のエクササイズレクチャーへと


すすめていきました。





メリットや効果、どこに効くのか


といったことを知らずには


なかなか継続に繋がりませんよね。


そして今回の参加者の皆様には


講座以降も自宅で続けられるように


詳細な資料のお土産も付けさせて


戴きました。


その場限りはもったいないですよね!


ぜひ夏に向けてエクササイズの効果を


体感して頂きたいと思います。






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2017年5月 5日 (金)

健康サポートプロジェクトです。

5月5日(2017年)は

二十四節気の【立夏】です。

梅雨や本格的な夏への

準備の時期ともいえます。






まだ早いと思われるかもしれませんが、

今の時期から気を付けたいのが

『熱中症』です。


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総務省消防庁によると、

昨年の熱中症による救急搬送は

5月が約2800人、6月が約3600人

にのぼっています。

7、8月はもちろん真夏なので

2万人前後で飛びぬけていますが、

残暑厳しい9月の約4000人

と比べても5月の数字が高水準

であることが分かります。





2014年から

日本気象協会などの申請により

【立夏】の日を『熱中症対策の日』

とする認定を日本記念日協会から

受けました。





普段から運動や水分補給を

意識している方は

必要以上に案じることはありませんが、

周囲に低体力者(乳幼児やお年寄り)が

いらっしゃる場合はこの時期から

熱中症対策の意識付けをしても

遅くないと思います。







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意識して水分を補給し、

発汗量が多い状況においては

ミネラルの豊富な海塩の摂取などの

工夫があると良いと思います。




2017年4月16日 (日)

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健康サポートプロジェクトです。

先日、

ドキュメントソリューション系の

企業様で

『ゆがみ解消セミナー』

を担当させて戴きました。

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こちらの企業様においては、

今年の2月末に続き

2回目のセミナー開催となります。







今回は『ゆがみ』をテーマにした内容。

そもそも

身体のゆがみとはどういうことか?

原因は?

それに対する解消法は?

と順序立てて解説し、

その後、

解消法を実践するという流れです。







ゆがみチェックではあちこちで

『おーーー』とか『うーーーー』とか

様々な声が飛んで賑やかに、

ご自分の身体で実感して

頂けたかなと思います。






そして最後に

【知識を得て、それを

生活習慣に取り入れることで

生活の質、

延いては人生の質の向上に繋がる】

と僭越ながらお話させて戴きました。



また次回のセミナーのご予約も賜り、

ありがとうございます。









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