健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

今日の健康体操教室は

野崎人権文化センターにて開催。

月1回なので、すごく楽しみにして

来て下さるお客様もいらっしゃって

ありがたいです。





今日は大阪でも初雪が観測されるぐらい、

寒いというより冷たい日。

少しでも身体がほぐれて温かく、

楽になれるような体操を心がけました。

ゆっくりほぐす、のばすストレッチを

じっくり時間をかけておこない、

自体重でおこなう筋トレ、

ミニボールを使った筋トレで

じんわり汗を感じるくらいまで

動いて頂きました。

短い時間の中で、

身体のコリやツッパリが取れて、

気持ちもリラックスできる時間を

目指しています。

今日も全身で心地よさを

感じて戴けたようです。

内容濃く進めたつもりですが、

まだまだ一緒にやりたいことがあります。

来月のお楽しみにします。



ということで来月は

12月17日（火）14：00~15：00

場所は野崎人権文化センター

来月からは新たに【だいとう健康塾】として

リニューアル。

ますますパワーアップしておこないますので、

近隣の方々、気軽にご参加ください。

楽しく簡単で、楽になれる体操を

たくさんご用意してお待ちしております。

Obrigado.

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

急遽お昼に運動指導のお仕事が

入りましたが、

その足で大阪の電気街・日本橋へ。

久しぶりやけど、

あんまり変わってない感じもして

懐かしいです。

今日は江坂のスタジオ用機材を

物色に来ました。

お目当てのものから関係無いモノまで

いろいろ見てそれなりに勉強になりました。

黒門市場でシースー（寿司）も食べました。

こうやって足使って、自分の目で見て

スタジオを作っていくことが必要だし

想いを込めて場づくりをすることだなと・・・。

必要な機材に関して情報を収集しながら

心斎橋に移動。

またお店でいろいろ聞いてひと段落しました。

休憩で入った珈琲店では、

最近行ってなかったのに

真木蔵人似のマスターが

僕がいつもブラックで飲むので

フレッシュもスプーンも付けずに

珈琲を出してくれて更に店のファンになりました。

こういうサービスせなあかんわ。僕らも。

少しずつ進んでますよ。

Grazie.

Buon giorno! come va?
（こんにちは、調子はどう？）

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

寒くなってきました。

今週はもう【小雪】ですし、

ぐっと冬らしくなってくるんですね。

個人的に冬は嫌いじゃないですが、

年々寒さに弱くなってきているような

気がします・・・

今年もいくつか対策を考えよう

と思ってるところ。



最近対策で役に立ったのが靴下です。

厚手の靴下は、使われる方も多いでしょう。

僕は登山用の靴下にハマっています。

今年の富士登山の際に準備したもので

ほぼ新品に近い状態です。

日本の登山具メーカー製で、

登山用というだけあって

抗菌・防臭機能があり、汗をよく吸い、

厚手なのでクッション性も高い。

履いているだけですごく気持ちいいです。

これはこの冬、手放せなくなりそうです。

皆様の冬の工夫も是非教えて戴きたいです。

Just Do It！

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。



第1・3金曜日は弁天町にある

ラジオ大阪カルチャーサロンにて

『らくらく健康体操』を

開講させて戴いております。



お客様との距離感も近くなってきて、

コミュニケーションもたくさん

取れるようになってきました。

これから寒くなってくるので

身体を温める体操、

筋力を強くするトレーニングを

特に下半身中心に行いました。



肩こり対策に肩まわりのほぐし運動も

入れるようにしています。

お客様の反応を見ながら

進めていくのが非常に楽しいです。

いろんな表情から気持ちをくみ取っていくのは

簡単ではないですけど、

そういう表情だけのコミュニケーションも

含めて同じ時間を過ごすことに

教室の意義があると思ってやっています。

それが必要ないなら

テレビやDVDでも問題ないですよね。

次は12月ですがまた、

お客様のことを思い浮かべながら、

プログラムを考えてみよう。

Grazie!

Ciao!!!健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。



『何かを始めるのは怖いことではない。

怖いのは何も始めないことだ。』と

尊敬する人物のひとり、

マイケル・ジョーダンは言っています。



今年いっぱいはスタジオの準備に

できる限り集中しようと思っています。

やりたいことを思い描けば

キリがないんですけど、

実現していくことが大事なんで、

それまでの過程を

楽しんでやりたいと思ってます。

まずスタジオが完成すること、

早くお客様をお迎えできる

環境を整えます。

めっちゃ楽しいこと考えて企画中。

すぐにでもお披露目したいっす。

待ってて下さい。



もちろん準備や運営は来年も

続いていくことですから、

継続できるテンションでやっていきます。

そして最近そんないい感じの

モチベーションを支えてくれるのが、

同じ志を持った仲間と、

ふわっふわのスフレパンケーキです。

この１週間で2回もお店に

行ってしまいました。

今までの人生でスウィーツを

重要視していなかった自分は

青二才だったのだと感じています。

じっくり焼き上げた厚みのある

ふわっふわの生地にナイフを入れ、

頬張っている瞬間、

生きるということを感じています（笑）。



スタジオの話に戻りますが、

周囲でも僕らのスタジオを

楽しみにして下さっている方が

多いのでほんまに有難いです。

お取引先の方々もそうですし、

地元の先輩・仲間なんかは

自分よりアイデアたくさん

出してくれたりするんで

ほんまに涙出ます。



全部一旦、

自分のフィルターを通して

形にせなあかんなあという

前向きなプレッシャー、

緊張感を力に変えていきます。



運動指導も日々勉強、

ヒントもたくさんもらっているので

今まで通りひとつひとつの仕事を

大切に、オープンマインドで

向き合っていきます。

パンケーキと愛する仲間に

支えられてるここ最近です。

Obrigado.

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

今日は２か所で水中エクササイズ

の指導。



夕方からは取引先様と打ち合わせ。

今回は共同開発プロダクトの

モニタリングを御依頼戴き、

そのフィードバックでした。

その中で新スタジオや

先日のマラソンのネタで盛り上がって

（真面目な仕事の話です。）いくうちに

自然とブレインストーミング（集団でアイデアを

出し合うことによって様々な意見や

発想の誘発を期待する会議方式のひとつ）

のようになってたみたいで、

最近ずっと頭の中でモヤモヤしていた

パズルのピースがピタッと連なりを築き、

アイデアがまとまるという、ある意味、

不思議な経験でした。

これをもっと煮詰めていくと

新しい試みになりそう。

その夕方の出来事も引き金になり、

大阪マラソン後、初のRunに

行くことになりました。

練習再開といっても次の目標を

まだ立てていないので、

軽くペース走した感じです。

脚の状態もまずまず。

練習の再スタートでもあり、

仕事の部分で立ち止まっていた部分も

また動き出しそうな予感です。

一歩ずつ前へ。

ドーナツは1個ずつ。

Yes,We can.

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

11月も快調に飛ばしてます。

大阪マラソン後、筋肉の痛みは

3日ほどで完璧に回復しましたが、

足裏から足首にかけての違和感が

まだ残っている状態ですが

飛ばしてます。

連休明けの今日は、

朝から、準備中のスタジオの

内装見積もりで業者の方と

打ち合わせ。

数字（金額）はまだまだ検討の余地があり、

頭が痛い。

業者の方も親身になって

提案をして下さっているので、

最終は自分たちが何を優先して

大事にするかで数字は

変わってくるなあと思ってます。



その後、地域の施設で

登録認定の証書を発行して戴き、

新たに地域での健康体操教室を

開講する準備が着々と進んでいます。



その後は移動して

デザイナーさんと打ち合わせ。

新スタジオのロゴを依頼中なので

今日もイメージを詰める作業を

してきました。

デザイナーの西尾氏は

アメリカ・シアトルでの個展が

あるので忙しい中、

時間を割いてと頼んでます。

ありがとー。


ちなみに今日のブログの題名で

思い出しましたが、アメリカ・

メジャーリーグのワールドシリーズ

（日本の日本シリーズ）でボストン・レッドソックスが

優勝しましたね。

元巨人の上原浩治投手が抑えの切り札として

大活躍したのをご覧になった方も

多いはずですが、実は私は

上原投手の高校の後輩（部活は違います。）に

あたるので上原投手はまさに偉大な先輩です。





話が反れました。いろいろ、

各プロジェクトで詰めるとこがいっぱいなので

頭がパンクしそうですが、

この後めっちゃ楽しみにしていたことが・・・。

そうです。

JOE Billboard Live Japan Tour 2013　

＠ビルボードライブ大阪。

JOEは1993年のデビュー以来、

そのセクシー&シルキーヴォイスで

世界を魅了してきた名実ともに

スーパースターのR&Bシンガーです。

その圧倒的な歌の旨さと

パフォーマンスに敬意を表して

JOE先輩と呼ばせてもらってます。

もうかれこれ10年来のファンです。

ビルボードで先輩を拝見するのは3回目。

今回は新作アルバムの楽曲も

まためっちゃ良かったので

僕は期待で胸がふくらみまくっていました。

早々に会場に着くと

今日のライブの御伴は

シングルモルト宮城峡15年です。

良いお酒です。



開演時間になり、その後は・・・







期待を裏切らない圧倒的なパフォーマンス、

オーディエンスの扱い方、サービス精神、

どれをとっても一流で、

JOE先輩がいかにスターであるかを

改めて思い知らされました。

しかも今回はステージから離れた席まで

歌いながらまわってきてくれて、

握手してくれました。



自分も興奮最高頂のところで

ステージは幕を終演を迎えました。

今回も迫力があって

非常に良いライブでした。

年末に向けて加速のつく

貴重な時間を味わいました。

地球に生まれてよかった―――!!!

またバリバリ仕事も頑張りますよ。

Yes,We can.

天井亮介です。

今日も契約先施設のお客様から

『大阪マラソン、どうやった？』と

たくさんお声をかけて戴きました。



それに対してボケれたのは（ウケたのは）

3割ぐらいかな。

まだ殻を破れないトゥーシャイボーイ状態ですが

常に前向きに。

お客様はボケを望んでないかもしれませんし・・・



普通にお応えしても

皆様のわくわくした表情を見ていると、

少しは楽しみにして下さってたんやな、

とかありがたいな、

とかすごい感じるこの1週間です。



僕はというと、大阪マラソン完走後、

燃え尽きる訳はありません。

筋肉痛という名の思い出を

身体中に感じながら、もう走りたいし、

次の目標の為に行動してるし

また新たな目標を掲げようとしています。

ただ頭の中を整理してクリアな思考には、

その為の時間とツールが必要です。

輝かしき2014を迎えるにあたって

手帳を買いに行きました。

フリーランスになってからは

毎年手帳を活用しています。

最近はiPadや小型タブレットが

普及していますが、

まだまだ手書きが好きなんです。



今年は手帳に書いた目標を意識した結果、

重要な項目をほとんど達成できました。

手帳だけでなく、たくさんの周囲の方々に

お力添えを戴いたので、

いつか恩返ししたいと思ってます。



2014は進化の年にしますので、

夢をたくさん書き記したいです。

きっとスタジオ関連のことが

多くなるはずですが、一歩ずつでも、

前にだけ進みます。

ちなみに2か月ほど断っていた

アルコール、再開しました。

 

福島の沖縄料理『とぅーり』さんにて。

HANGOVERS SALOONにて。

Yes,We can.