【セミナーレポート】
防衛省 海上自衛隊 阪神基地隊様にて
今年度2回目の健康セミナーが
無事終了しました。
今回のテーマは
「体幹トレーニング」です。
体幹を活性化することで
不良姿勢の改善、腰痛や肩こりの予防、
日常生活のパフォーマンス向上に
役立ちます。
日常でおこなえる身体のケアの仕方や
トレーニング方法を順序立てて
シンプルにお伝えしました。
こちらからは進めていく毎に
参加者の皆様の動きが変わるのが
ハッキリわかり、参加者様側も
気持ちよさや動きやすさを
実感していただいていました。
その場での運動効果と
今後のセルフケアへの関心の
両方につながる機会に
なっていると思います。
より良いコンテンツを
作っていきます。
※追伸
8月に新しく着任された
新司令に表敬させていただきました。
どのような思いを持ってこの取組を
担わせていただいてるか、ということを
ご説明できました。
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
国立研究開発法人
理化学研究所様にて
2回目の健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年度、全6回シリーズかつ対面
＆オンライン同時配信の
ハイブリッドセミナーを企画、
担当させていただきます。
第2回のテーマは
「かんたんスッキリ
腰痛解消セミナー」です。
腰痛発生の原因のひとつとなる
関節や筋肉のコンディショニングに
フォーカスした内容をお伝えし、
研究職の方、事務職の方に
実践していただきました。
※対面＆オンライン同時配信です。
参加できなかった方のための
オンデマンド配信も提供してます。
質疑応答でも興味深いご質問があり、
参加者の皆様と共有できたことが
有意義に感じました。
日頃のワークスタイルや
プライベートに合わせて、
実践していただければと思います。
エクササイズの実践法と
それをおこなうことにより
得られるメリットを
イメージできるように
プレゼンさせていただきました。
おわかりいただけただろうか？
好奇心旺盛が故に、上の写真を
拡大したアナタだけがわかる
まさかの、、、
目ぇつぶってる、、、
次回リベンジします。
お楽しみに。
最後まで
お付き合いいただき
ありがとうございます。
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
法人向け警備・ビルメンテナンス・
セキュリティ対策を手掛ける
警備業界の上場企業様にて
健康セミナーを担当させて
いただきました。
テーマは
『つまずき防止・腰痛改善セミナー』
です。
新規のご依頼でしたが、
全2回の開催で
社屋内食堂を会場に
ランチセミナー的な
リラックスした雰囲気で
おこなわせていただきました。
結果的にリフレッシュしていただく
時間を提供することを重視して、
内容をプログラムしました。
自分の身体の変化を
ダイレクトに感じると
人の心は動きます。
身体のケアも少し意識しながら、
毎日快適にお仕事やプライベートを
充実させるお手伝いが
出来たと思います。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。
⳹ 開催お礼 ⳼
～不眠の原因と対策～
「睡眠の質UP講座」
開催をしました
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
TiaLux(BodyLux会員さまの通称)の
皆様や、講座に興味を
持っていただいた方に、
毎月定例で第4日曜日に
健康ウェブセミナーを行なっています。
寝苦しい季節に睡眠について
一緒に学び、日々ぐっすり
眠っていただけたらと
講座テーマを決めさせて
いただきました。
※一応、睡眠アドバイザーの
資格を保有しております。
おやすみ前にオススメの
エクササイズ指導もあり、
画面の前で一緒に動いて
いただけるような
体験型セミナーです。
リアルタイムでご視聴
できなかった方も、
BodyLux365会員に
所属している方と
講座を有料購入していただいた
皆様にも、アーカイブ視聴動画を
お送りさせていただいております。
⳹ 8月ウェブセミナーのおしらせ ⳼
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
オンラインで視聴・受講できる
～まいにち簡単積み重ね～
「若見え姿勢講座」 開催
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
本セミナーでは、
いつまでも若々しい姿勢で
過ごすためのポイントと
まいにち手軽にできる
姿勢づくりのトレーニング法を学びます
美しい姿勢づくりのヒントとして
お役立ていただけます。
※講義と実践があります
●日にち：2024.8.25（日）
●時 間：11:30～12:30
※ZOOMを使います。初めての方も安心。
使い方の手引きをいたします。
※あなたのお顔は画面に映りません
※zoomが初めての方も
ウェビナー（ウェブセミナー）が
初めての方も安心！
操作マニュアルがございます。
心配な方で希望者は、
事前に接続テストすることも
可能です。
健康運動コンサルタント
天井亮介です。
睡眠の質を上げて
健康と美容に役立てていただける
セミナーを開催します。
是非ご参加下さい。
▷日時
2024年9月4日（水）
13:00〜15:00
▷場所
BodyLux四条畷ルーム
▷住所
四條畷市楠公1-14-8 マルゴビル3階
JR学研都市線 四条畷駅より徒歩3分
▷定員 先着6名
▷費用3000円（税込）
※当日現金お支払
▷持ち物
ヨガマットもしくは、
大きめバスタオル
動きやすい服装
▷担当講師
健康コンサルタント 天井亮介
▷お申込み方法
＜POLA四條畷駅前店＞SNS
もしくはく天井亮介>SNSへDM
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
国立研究開発法人理化学研究所様にて
今年度1回目の健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年の頭くらいから担当の方とずっとやり取りして
温めてきた企画がやっとお披露目です。
今年度、全6回シリーズかつ対面＆オンライン同時配信の
ハイブリッドセミナーを企画、担当させていただきます。
第1回のテーマは
「かんたんスッキリ肩こり解消セミナー」です。
首や肩の筋肉と姿勢にフォーカスして、
継続しやすいエクササイズをできるだけシンプルに
提案しました。
日頃のワークスタイルやプライベートに合わせて、
実践していただければと思います。
エクササイズのやり方だけでなく
享受できるメリットももれなくお伝えしていきます。
【セミナーレポート】
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
先日の由良基地分遣隊様に続き、
海上自衛隊阪神基地隊様にて
今年度1回目の健康セミナーが
無事終了しました。
今回のテーマは
「心と身体の
リフレッシュエクササイズ」です。
先週中頃から、暑さが厳しくなった
近畿地方。
暑さと冷房による寒暖差で
自律神経が乱れやすく
体調管理が難しい時期。
ゆったりとした呼吸に導く
エクササイズや
ツールを用いた筋肉を緩める
エクササイズなどで
束の間のリフレッシュタイムを
お過ごしいただきました。
「心地よかったです」と
感想をいただいたり、
内容について質問いただいたりと
熱心に受講していただきました。
今年度もこの貴重な機会を活かして、
弊社らしい健康セミナーを
企画していきます。
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
今年度も弊社は
防衛省海上自衛隊阪神基地隊様から
健康セミナーを受注いたしました。
そして初回のセミナーは
昨年度の締めで伺った
阪神基地隊由良基地分遣隊様です。
セミナー内容は前回の
「座ってできる肩こり・
腰痛解消実践セミナー」をより
ブラッシュ・アップした形で
おこないました。
基地内において
事務的なお仕事に従事されてる方が
いらっしゃいます。
デスクワークの合間に簡単に
おこなえるエクササイズのコツを
解説させていただきました。
今回も終了後の
ビフォー・アフターでは
『（身体が）全然ちがう！』
『めっちゃスッキリした。』
『毎週やりたい。』などの
ご感想をいただき、
良いスタートがきれました。
次回からは神戸の阪神基地隊様で
1年間、担当させていただきます。
※足の短さが地獄的です。
帰りに基地から最寄駅までタクシーの
運転手さん、白髪のナイスミドルが
ぶっ飛ばしてくださったので
一本分（1時間待ち）
早い電車に乗れました！
おっちゃんありがとう！
健康コンサル天井亮介
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けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
企業様のご依頼で
腰痛対策研修に伺って参りました。
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けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
GW連休の最終日。
物流関連企業様にて
中途採用者様向けに腰痛対策研修を
担当させていただきました。
ほぼ月例でご依頼いただいて
おります。
今日はGW中ですが、社会インフラ
に近いお仕事の会社様ですので
連休や祝日関係なく、仕事に
従事されております。
今日も今月から着任される
中途採用者様向けの研修の中で
この腰痛対策研修の意義や
健康管理の考え方も踏まえて
腰痛というトピックを軸に
お話させていただきました。
実践的な部分では
参加者様のご自身の身体に
気づきを持っていただけることを
意識しております。
弊社の研修を通して
健康管理スキルが仕事だけでなく
プライベート、ひいては
QOL全般に関わることである
というメッセージが伝われば
幸いです。
健康コンサル天井亮介
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