■【限定１名】フォームローラー使用のメリットと具体的な活用方法をパーソナル形式でお伝えします
BodyLuxの天井亮介です。
「フォームローラーが良いと聴いたけど、どう使えばいいかわからない…」そんな方も多いのではないでしょうか。
フォームローラーは、筋肉や筋膜に適度な刺激を与えながら、体の動かしやすさを整えるセルフケアアイテムです。運動前のコンディショニングや、運動後のリラックス、日頃の体のケアなど、さまざまな場面で活用できます。
ただし、「痛いほど強く押せば効果が高い」というわけではありません。 体の状態や目的に合わせて、適切な部位・強さ・時間で行うことが大切です。
例えば、太ももの前側や外側、ふくらはぎ、お尻、背中などはフォームローラーを使いやすい代表的な部位。ゆっくり体重をかけながら転がし、気になる部分では呼吸を止めずにじっくり刺激していきます。
BodyLuxでは、フォームローラーの使い方を一方的にお伝えするのではなく、姿勢や体の動き、筋肉の状態を確認しながら、あなたに合った使い方をパーソナル形式でご案内します。
「どこをほぐせばいい？」「この使い方で合っている？」という疑問もお気軽にご相談ください。
毎日のセルフケアを、もっと効果的に、もっと安全に。フォームローラーを上手に取り入れて、動きやすい体を目指しましょう！
今回、限定１名様でフォームローラー付きのパーソナルセッションをご用意しました。
■場所
コンディショニングスタジオBodyLux
■時間
75分
月曜日〜土曜日
9:00〜21:00の間
■価格
11,000円（税込）
※プランに付属するフォームローラーはトリガーポイント社のスタンダード、グリッドフォームローラー（5,995円）です。
■お申込方法
コメントor DM
で承ります。
ペア受講をご希望の方も承ります。
ご相談ください。
是非、お申し込み下さい。
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