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健康運動コンサルタント Feed

2024年3月 1日 (金)

■ 【おすすめ】2024年4月12日(金)10:00〜12:00開催POLA THE BEAUTY ✖️ BodyLux セミナー 『〜免疫力・肌バリア機能・美肌〜腸活セミナー&エクササイズ』


健康運動コンサルタント
天井亮介です。


4月のポーラさんとのコラボは
腸活と美肌、免疫力ですが
腸内環境は代謝にも大きく
影響するので、
春に身体を引き締めたい方にも
是非聞いてほしい内容です。


その日から始められる腸活の
最新情報をお届けします。
春のスタートを身体の内側から
気持ち良く始めましょう。



【腸活と美肌】

新年度に入り、環境や気候の変化で
肌トラブルや体調管理に気を使う時期。

今回、POLA THE BEAUTY×BodyLuxが
ご案内するのは『バリケードスリー』と
タイアップして腸活と美肌について
基礎プラスアルファの
セミナー&エクササイズです。
※資料付き


日頃、何となく腸活や
腸の健康を意識している方も
改めて確認してみませんか?
是非お越しください。


▷日時
2024年4月12日(金) 
10:00〜12:00
▷場所
BodyLux四条畷ルーム

▷住所
四條畷市楠公1-14-8 マルゴビル3階
JR学研都市線 四条畷駅より徒歩3分



▷定員 先着6名



▷費用3000円(税込)
※当日現金お支払



▷持ち物
 
ヨガマットもしくは、
 
大きめバスタオル
 
 
動きやすい服装



▷担当講師
 
健康コンサルタント 天井亮介



▷お申込み方法
 
<POLA四條畷駅前店>SNS
 
もしくはく天井亮介>SNSへDM









健康コンサル天井亮介
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■イベント・セミナーのご案内

[2月]

※有料 2月6、13、20、27日
毎週火曜日
10:00~11:00
カラダととのえレッスン
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料 2月25日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要


※有料 2月26日(月)13:00~15:00
『POLA THE BEAUTY×BodyLux』
目の健康と美しさの
両方を叶えるレッスン
@四条畷駅前


[3月]

※有料 3月5、12、19、26日
毎週火曜日
10:00~11:00
カラダととのえレッスン
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料 3月10日(日) 9:00~10:00
毎月第2日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要


※無料 3月24日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要



【SNS】

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2024年2月 6日 (火)

■ 【セミナーレポート】防衛省海上自衛隊 阪神基地隊様にて健康セミナー「今よりも効果的なウォーキング」を担当させていただきました。


けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
海上自衛隊阪神基地隊様にて
今年度8回目の健康セミナーが
無事終了しました。


今回のテーマは
「今よりも効果的に歩く
ウォーキングセミナー」です。
安全で効果的で無理のない
歩行姿勢と、歩行動作を
おこなうためのコンディショニング、
動作ドリル、そして楽しむ心を
パッケージにしてお伝えしました。


我々は生まれてから、歩き方を
習った方は少ないと思います。
わかりやすく順を追って、
動きをつくっていくと、
参加者の皆様は驚くほど
美しく生き生きと歩かれます。
一番日常的な運動である
ウォーキングを楽しんでいただきたいです。



健康コンサル天井亮介
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■イベント・セミナーのご案内

[2月]

※有料 2月6、13、20、27日
毎週火曜日
10:00~11:00
カラダととのえレッスン
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料 2月11日(日) 9:00~10:00
毎月第2日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要


※無料 2月25日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要


※有料 2月26日(月)13:00~15:00
『POLA THE BEAUTY×BodyLux』
目の健康と美しさの
両方を叶えるレッスン
@四条畷駅前


[3月]

※有料 3月5、12、19、26日
毎週火曜日
10:00~11:00
カラダととのえレッスン
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料 3月10日(日) 9:00~10:00
毎月第2日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要


※無料 3月24日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要



【SNS】

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2024年1月28日 (日)

■ 【イベントレポート】定期開催 美活ウォーキング@服部緑地公園会場 2024年1月28日

健康コンサルタント
天井亮介です。


ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux(ボディラックス)が
主催する毎月第4日曜日の
美活ウォーキング@服部緑地公園。


立春を目前に、ひんやりの中にも
微かな春を感じさせる朝。
今日はアレンジされた
靴ひもの締め方を確認し、
姿勢のドリルでスタート。


そこからゆっくりと歩き出し、
足裏の感覚をチェック。
呼吸をたっぷりとおこない
自然を感じながらのウォーキングは
その時期その時期で趣が違って
楽しい。



つぼみと開花した梅が楽しめる
梅林はこれから見頃。


"花のち団子"で、先日オープンした
スターバックスの新店で
くつろぎ、ゴールしました。


参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。

お近くの方がいらっしゃったら
ご紹介下さい。

次回は
2月11日(日)大阪城公園会場
2月25日(日)服部緑地会場

是非一度、気軽にご参加下さい。
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。



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■イベント・セミナーのご案内

[2月]

※有料 2月6、13、20、27日
毎週火曜日
10:00~11:00
カラダととのえレッスン
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料 2月11日(日) 9:00~10:00
毎月第2日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要


※無料 2月25日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要


※有料 2月26日(月)13:00~15:00
『POLA THE BEAUTY×BodyLux』
目の健康と美しさの
両方を叶えるレッスン
@四条畷駅前


[3月]

※有料 3月5、12、19、26日
毎週火曜日
10:00~11:00
カラダととのえレッスン
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料 3月10日(日) 9:00~10:00
毎月第2日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要


※無料 3月24日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要



【SNS】

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2024年1月24日 (水)

■ 【告知】2024年2月26日(月)開催POLA THE BEAUTY ✖️ BodyLux セミナー 『目の健康と美しさの両方を叶えるレッスン』

健康コンサルタント
天井亮介です。


2月に講座をおこないます。
あなたの瞳にフォーカスした
内容です。
是非気軽にお越しください。

------------------------


【目の健康と美しさの両方を叶える】

デジタル中心の生活や加齢で
目に不調を感じている方が増えています。
今回、POLAxBodyLuxがご案内する
レッスンはアイケアサプリメント
『ブライトフォーカス』と
タイアップして目の健康と美しさを
運動と栄養の両方から考える
独自の内容です。
あなたの目が喜ぶ体験に
是非お越しください。

▷日時
2024年2月26日(月)
   
13:00〜15:00
▷場所
POLA THE BEAUTY 四條畷駅前店



▷住所
四條畷市楠公1-14-8 マルゴビル2F

 
JR学研都市線 四条畷駅より徒歩3分



▷定員 先着6名



▷費用3000円(税込)
※当日現金お支払



▷持ち物
 
ヨガマットもしくは、
 
大きめバスタオル
 
 
動きやすい服装



▷担当講師
 
POLAビューティーディレクター数名
 
 
健康コンサルタント 天井亮介



▷お申込み方法
 
<POLA四條畷駅前店>SNS
 
もしくはく天井亮介>SNSへDM



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■イベント・セミナーのご案内

[2月]

※有料 2月6、13、20、27日
毎週火曜日
10:00~11:00
カラダととのえレッスン
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料 2月11日(日) 9:00~10:00
毎月第2日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要


※無料 2月25日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要


※有料 2月26日(月)13:00~15:00
『POLA THE BEAUTY×BodyLux』
目の健康と美しさの
両方を叶えるレッスン
@四条畷駅前


[3月]

※有料 3月5、12、19、26日
毎週火曜日
10:00~11:00
カラダととのえレッスン
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料 3月10日(日) 9:00~10:00
毎月第2日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要


※無料 3月24日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要



【SNS】

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2024年1月22日 (月)

■ 【セミナーレポート】eスポーツとコンディショニング 〜大阪アニメ・声優&eスポーツ専門学校様にてフィジカルコンディショニングの授業を担当させていただきました〜2024年1月22日~


健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


専門学校で
授業をさせていただきました。
メンタル&フィジカルトレーニング
のフィジカルの部分を
担当させていただいておりますが
本日、今年度最終の担当となり
この学年の学生さんと授業で
お会いするのが最後になります。


年度を通して、「自分を知る」
「自分で整える」ということを
お伝えしてきたまとめの回に
いたしました。


運動やコンディショニングが
大袈裟なことではなく身近で
手軽に始めることができる、
そして将来的にとても役に立つ
ものであるということを
繰り返し、お話してきました。
今じゃなくてもいつか、
「あの先生、そんなこと話してたな」
とかすかに思い出してもらえたら
という気持ちも込めて
締めさせていただきました。


次の学年も自分の将来の為に
その時その時を楽しんで欲しい
と願います。


授業後、自分の体調の不安を
相談しにきてくれる生徒がいて
少しは信頼してくれたのかなと
思い、嬉しかったです。


今年度もメンタル&
フィジカルトレーニングの
授業の一部をお任せくださった
株式会社結音のお二人に
感謝申し上げます。
貴重な機会をありがとうございました。

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■イベント・セミナーのご案内

[1月]

※有料 1月9、16、23、30日
毎週火曜日
10:00~11:00
カラダととのえレッスン
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり



※無料 1月28日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要


[2月]


※有料 2月6、13、20、27日
毎週火曜日
10:00~11:00
カラダととのえレッスン
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料 2月11日(日) 9:00~10:00
毎月第2日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要


※無料 2月25日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要


【SNS】

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2024年1月16日 (火)

■ 【エクササイズ監修】シオノギヘルスケア株式会社発行 シオノギ健康通信2024年1月号

健康コンサルタント
天井亮介です。


シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2024年1月号にて、
エクササイズ監修を
させていただきました。


1月号のテーマは
「衛生面から考えるwell-beingを
育む住まい」です。
誌面全体が整理整頓やお掃除で
暮らしの衛生面を見直す内容です。


その中でハンガーや
空のペットボトルを使って、 
お腹からの深い呼吸ができる
エクササイズを紹介させて
いただいております。


体内に最も多く取り入れられるのは室内空気。
住まいを整えて、エクササイズで気持ちの良い呼吸をしませんか?
お手元に届いた方は、ぜひご覧くださいませ。
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
◉well-beingとは?:身体的・精神的・社会的に全てが良好な状態にあることを意味する概念で「幸福」と翻訳されることも多いキーワードです。
SHIONOGI健康通信では、well-beingの実現に向けて身体的と精神的な整え方を発信しています。

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■イベント・セミナーのご案内

[1月]

※有料 1月9、16、23、30日
毎週火曜日
10:00~11:00
カラダととのえレッスン
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり



※無料 1月28日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要


[2月]


※有料 2月6、13、20、27日
毎週火曜日
10:00~11:00
カラダととのえレッスン
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料 2月11日(日) 9:00~10:00
毎月第2日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要


※無料 2月25日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要


【SNS】

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2024年1月 9日 (火)

■ 自分に合うシューズ見つけませんか?


BodyLuxトレーナーの
天井亮介です。


今日のパーソナルセッションは
「シューズ同行ショッピング」
でした。
お客様の普段のウォーキングや
ランニング用のシューズを
一緒にお選びするサービスです。



大阪梅田のウメキタ広場。
この時期は屋外スケートリンク。
その名も「つるんつるん」。
コンディショニング芸人としては
すべることにつながるので
縁起はあまり良くないです。
近づかないようにしました。


去年も2回くらいしか
ギャグですべってないので
今年も頑張ります。


お客様との待ち合わせまで
アウターの防寒能力を試す為
冬の寒空の下、待ちます。

※足を上げてしまうほど
あなたにピッタリの靴が
見つかりましたね!


事前にリサーチしておいた
ショップで、店員さんのご協力の
もと、数種類のシューズ
(今回はウォーキング用)を
試しばきしていきます。

結局、最初にイメージしていた
ものと別のブランドのシューズに
決定。

なぜそのモデルが良いのか、
自分に合っているのか、
実際に履いた時のフィーリングは
どうか?

それらを納得して
今回もご購入いただけたと
思います。

「餅は餅屋」と言いますので
もちろん店員さん(※詳しい人に限る)
の意見や情報を取り入れながら
元靴屋のトレーナーの私の意見も
述べつつ、充実した1時間になった
、、、はず。

ご興味ある方は
気軽にご相談下さい。
本当に丁寧にご案内します。
私は怖くないので。
実際は結構優しいので。


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■イベント・セミナーのご案内

[1月]

※有料 1月9、16、23、30日
毎週火曜日
10:00~11:00
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料 1月14日(日) 9:00~10:00
毎月第2日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要


※有料 1月15日(月)10:00~12:00
POLA THE BEAUTY×BodyLux
「冬の美肌・睡眠セミナー」
@四条畷
詳細→ ★★★


※有料500円
新春イベント
「目の若返りと美姿勢セミナー」
1月21日(日)10:30~13:00
@スタジオBodyLux
定員:10名 残り2枠


※無料 1月28日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要



【SNS】

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2023年12月24日 (日)

■ 【イベントレポート】定期開催 美活ウォーキング@服部緑地公園会場 12月24日


BodyLuxの天井亮介です。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux(ボディラックス)が
主催する毎月第4日曜日の
美活ウォーキング@服部緑地公園。
年内最後の開催となりました。


冬至を迎え、吐く息の白さを
しっかりと味わう
クリスマスイブの朝。
今日は、簡単なウォームアップで
すぐに歩き出し、緑地公園の
冬の朝を堪能しました。
自然の中に身を置き、ただ歩くことの
心地よさは非日常。
素敵な癒しの時間を
いただきました。



公園内で出会ったローズマリーの
花言葉は「思い出」、「変わらぬ愛」。
クリスマスにぴったりです。

参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。

お近くの方がいらっしゃったら
ご紹介下さい。

次回は
1月14日(日)大阪城公園会場
1月28日(日)服部緑地会場

是非一度、気軽にご参加下さい。
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。




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■イベント・セミナーのご案内

[12月]

※有料 12月5、12、19、26日
毎週火曜日
10:00~11:00
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料 12月24日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要


[1月]

※有料 1月9、16、23、30日
毎週火曜日
10:00~11:00
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料 1月14日(日) 9:00~10:00
毎月第2日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要


※有料 1月15日(月)10:00~12:00
POLA THE BEAUTY×BodyLux
「冬の美肌・睡眠セミナー」
@四条畷
詳細→ ★★★


※有料500円
新春イベント
「目の若返りと美姿勢セミナー」
1月21日(日)10:30~13:00
@スタジオBodyLux
定員:10名 残り2枠


※無料 1月28日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要



【SNS】

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2023年12月20日 (水)

■ 【セミナーレポート】防衛省海上自衛隊 阪神基地隊様にて健康セミナー「オフィスでできる眼精疲労・肩こり腰痛対策レッスン」を担当させていただきました。

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


海上自衛隊阪神基地隊様にて
今年度6回目の健康セミナーが
無事終了しました。


今回のテーマは
「オフィスでできる眼精疲労・
肩こり腰痛対策レッスン」です。


どんな職業でもオフィスワークによる
座る時間の長さや、PCやタブレット、
スマホを使った作業による影響が
心身に負担をかけることが
当たり前のように存在します。
そしてそれは軽視できない問題に
なっています。


今ある環境の中で、
どんな対策が有効なのか、
座り方や姿勢、
ビジョントレーニングや
エクササイズの方法を
ご案内させていただきました。


今回も新しい提案ができたので、
参加者の皆様の生活に少しでも
良い変化が起こることを
期待してやみません。




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■イベント・セミナーのご案内

[12月]

※有料 12月5、12、19、26日
毎週火曜日
10:00~11:00
@BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料 12月24日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要


[1月]

※無料 1月14日(日) 9:00~10:00
毎月第2日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@大阪城公園 森ノ宮側 噴水広場前
お申込み不要


※有料 1月15日(月)10:00~12:00
POLA THE BEAUTY×BodyLux
「冬の美肌・睡眠セミナー」
@四条畷
詳細→ ★★★


※有料500円
新春イベント
「目の若返りと美姿勢セミナー」
1月21日(日)10:30~13:00
@スタジオBodyLux
定員:10名 残り2枠


※無料 1月28日(日) 9:00~10:00
毎月第4日曜日 定期開催 
「美活ウォーキング」
@服部緑地 緑地公園駅前 東中央広場
お申込み不要



【SNS】

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2023年12月16日 (土)

■ 【エクササイズ監修】キューサイ株式会社発行会報誌『WELL』2023年12月号 「健康的に見える美しい 姿勢を手に入れる」

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


キューサイ株式会社発行会報誌
『WELL』2023年12月号にて、
エクササイズ監修を
させていただきました。


今号では
【健康的に見える美しい
姿勢を手に入れる】
というテーマで、背中や胸の
エクササイズを提案・解説
させていただきました。


見た目年齢に直結する姿勢は、
関心の高いトピックだと思います。
いつもと同様に、シンプルで
効果的なエクササイズかつ
楽しく継続できる工夫を
トッピングしてご紹介させて
いただいております。

お手元に届いた方は、
是非ご一読下さい。