健康コンサルタント天井亮介のブログ

弊社坂田が出演させていただきます。

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　📢＜ お知らせ
5月16日㈯おひる13:00~13:59 は
　関西テレビ放送 『#ウラマヨ！』
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「超シンプルな健康法・ウォーキングSP」に、健康ウォーキングアドバイザーとして出演させていただいております。
土曜日お昼は『ウラマヨ！』を観て、週末歩きに出かけませんか？
外で歩いてみようかな…というきっかけになりましたら嬉しいです。
すでに歩かれている方も「今よりも」ステップアップできるヒントがたっぷりです。
ぜひご視聴くださいませ。（※見逃した方はTVerで1週間視聴できます）

●関西テレビ 「ウラマヨ！」（2026/5/16日放送）
関西テレビ 「ウラマヨ！」８ちゃんねる
公式サイト: https://www.ktv.jp/uramayo/
●放送エリア：関西ローカルエリア（大阪府・京都府・兵庫県・滋賀県・奈良県・和歌山県）
●見逃し配信：TVerで1週間ご覧いただけます。5月23日(土)13:00 終了予定
https://tver.jp/

https://youtu.be/G5VV07QrGgA?si=rlhbQ3k7Dmx80CRW

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大阪高齢者大学校・アウトドア科
「姿勢や歩き方、補強運動」
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高齢者大学校にて、
授業を担当いたしました。
ウォーキングの基本や日常生活への
活かし方を講義と実技を交え、
お伝えさせていただきました。

今回は弊社坂田のサポートトレーナー
として帯同しました。

晴天の中、元気に歩きます。

講義と実技
（約3キロのウォーキングを含む）
を終え、整理運動のストレッチです。

高齢者大学校とはいえ、皆様
大変活発でまだまだ現役です。

緑豊かな長居公園が会場。

座学の会場は
長居公園のヤンマースタジアム長居内
（バックスタンド3階）にある
世界でも世界でも珍しい宿泊施設。


個人的な感想となりますが
今回ご参加いただいた皆さまの
年代を拝見し、かつてこの近隣の
スポーツクラブで約10年間
レギュラーレッスンを担当していた
頃のことを、ふと思い出しました。

とても懐かしい気持ちになると同時に、
そこで得た多くの経験と自信が
今の自分につながっているのだと、
改めて実感し、勇気をいただく
ひとときとなりました。


また秋に続編の講座を
担当させていただきます。

https://lin.ee/UXq3I0r

コンディショニングスタジオBodyLuxの企画で
4月26日（日）、気持ちのいい晴天の中、
大阪・吹田市の万博記念公園へ
「藤ウォーキング」に行ってきました。

集合は千里中央駅。
そこからモノレールで2駅移動し、公園に到着です。

入園してから10分ほど歩くと、
さっそく藤棚とバラ園へ。
ちょうど見ごろを迎えた藤がとても美しく、
少し早めの時間だったこともあって人もまだ少なめ。
ゆったりとした雰囲気の中で、
藤や咲き始めのバラをじっくり楽しむことができました。

その後は、すぐ近くの日本庭園へ移動。
季節の木々や花々に囲まれた、
落ち着いた雰囲気の中を散策しました。
中でも印象的だったのが「つつじが丘」。
まだ満開ではなかったものの、
さまざまな種類のつつじが咲いていて、
十分に見ごたえがありました。

ひと通り歩いたあとは、
参加者の皆さんと一緒に休憩タイム。
甘味やお蕎麦をいただきながら、
ほっと一息つきました。
この時点で歩数はおよそ8000歩。
ほどよい運動量で、心地よい疲れも感じられました。

季節の花を楽しみながら、
体力づくりや交流の時間も持てる、
とても充実した一日になりました。

次回は「あじさいウォーキング」を予定しています。
ご興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください！

いやもう、この一戦、ほんとワクワクしますよね。

5月2日、東京ドームで行われる井上尚弥 vs 中谷潤人。
しかも2人とも「32戦全勝」っていう、
とんでもない無敗同士の激突。
こんなカード、そうそう見られないです。

で、今回ちょっと注目したいのが
「トレーナー」の存在なんですよ。

井上尚弥には、おなじみお父さんの井上真吾トレーナー。
そして中谷潤人には、アメリカで育ての親とも言える
ルディ・エルナンデス。

この2人、ただのトレーナーっていうより、
もはや人生ごと支えてきた存在なんですよね。

井上の方は、6歳からずっと父・真吾さんと一緒。
最近はミットを持つことは減ったけど、
それでも一番近くで見てるのはやっぱり父親。

2025年なんかは特に存在感が際立ってて、
弟の拓真を那須川天心戦で復活させたのもこの人。
試合中の戦略変更もハマって、見事な逆転劇でした。

しかもその年、尚弥自身も世界戦4連勝。
結果、アメリカの「ザ・リング」で
年間最優秀トレーナーに選ばれるっていう、
もう文句なしの実績。

それでも甘くないのがこの親子で、
ちょっとでも集中切れてると
「ナオの試合じゃない」ってバッサリ言う。

この緊張感があるからこそ、33歳になっても
井上尚弥が全然衰えないんでしょうね。

一方の中谷潤人。

こっちは15歳で単身アメリカに渡って、
ルディのもとで生活しながらボクシングを
学んできたっていう、もうストーリーが
映画みたいなんですよ。

しかもルディの指導、かなり独特で
「ミット打ち一切なし」。
スパーリングとシャドーだけで実戦力を叩き込む
スタイル。

その結果が、中谷のあの独特な構えとか、
角度のあるパンチ。「日本人離れしてる」って
言われるのも納得です。

ルディってかなり厳しい人らしいんですけど、
中谷に関してはほとんど小言を言う必要がないくらい、
真面目で努力型。
言われたことを黙々とやり続けるタイプで、
そこに惚れ込んだんでしょうね。

ちなみに面白いのが、ルディって井上尚弥のことを
めちゃくちゃ評価してるんですよ。
「初めて見たときから特別な選手」って言ってて、
中谷にスパーリングさせなかった理由もそこ。

普通なら経験積ませるためにやらせそうなものだけど、
「あれは別格だから」って避けてたっていうのがまたリアル。

つまりルディは、最初から「いつかこの2人が戦う日が来る」
って分かってたのかもしれません。

そして中谷の言葉がまたいいんですよ。

「何者でもなかった自分を受け入れてくれて、
この舞台まで連れてきてくれた。ボクサーとして恩返ししたい」

これ、もう完全にドラマですよね。

世界最強クラスの父子（井上陣営）に、
恩師とともに挑む中谷陣営。

単なるタイトルマッチじゃなくて、
「人と人の物語」がぶつかる試合になりそうです。

いやほんと、5月2日が待ちきれない。

奈良県の佐保川にて。

すでに情報解禁してますが
先日、インターネットラジオ局
DAiTO TIME放送局さまの
「クローズアップ　ダイトータイム」
という10分番組に
合同会社健康サポートプロジェクト
として計３回、出演させていただき
ました。

会社設立のきっかけや
健康と防災、
健康と人の繋がりなどについて
お話させていただいております。

是非お時間ある時に
お耳を拝借できればと
存じます。
※各10分です

第１回
https://honmaru-radio.com/housoubu12036/

第２回
https://honmaru-radio.com/housoubu12040/

第３回
https://honmaru-radio.com/housoubu12041/

期間限定商品だったのですが
皆様はお試しになりましたか？

スターバックスの
「トリュフスープチーノ」。
スタバでスープ？
と驚かれた方は

素直な心の持ち主かもしれません。
私はミルクをソイにカスタマイズして
いただきました。

少し時が過ぎましたが
今年の紀元節（建国記念の日）に
ご紹介いただき、橿原神宮の
紀元祭に参列させていただくことが
できました。

小雨の中、第一の鳥居を
くぐります。
個人的には初めての橿原神宮です。

英国の歴史学者アーノルド・J・
トインビーは、滅亡する民族の3つの
共通点を
1.自国の歴史を忘れた民族は滅びる
2.全ての価値を物やお金に置き換え
心の価値を見失った民族は滅びる
3.理想を失った民族は滅びる

と語っています。

おん。

厚底ブームは
今シーズンも続きそうです。

普段あんまり食べない
お弁当もいただくと
有難いものです。


今年の思い出に残る
参拝となりました。

BodyLuxトレーナー
天井亮介です。

TiaLux（会員）様からパーソナルセッションの際に、
美しいレモンをいただきました。
葉っぱも付いてて可愛いですね。
レモンと言えば、梶井基次郎の「檸檬」を
想起される方が少なくないと思います。

"「あの黄色い色、つまった形。……冷たさが、熱を持ったわたしの手に心地よく伝わってきました」"

「おっ、、、おん」

https://amzn.to/3NJ3xo4

もとい、レモンと言えば、もう一つ
「ザテレビジョン」ですよね。
KADOKAWA発行のテレビ情報誌です。
最近では、あまり見かけなくなった印象ですが、
表紙の著名人が必ずレモンを手に持っています。

Googleで「ザテレビジョン　キムタク」と
検索してみてください。（笑）

ご存知の通り、レモンは豊富なビタミンCとクエン酸で健康効果が高く、
この冬の時期の免疫力向上にも役立ちます。
お料理や飲み物で是非、レモンをお楽しみください。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


運営するウェルビーイングコミュニティ
BodyLuxで新春美活ウォーキングを
行ってきました。

今年は総勢11名で
奈良の三輪明神・大神神社へ
参拝いたしました。

巳の神杉。
大物主大神の化身とされる白蛇が
棲むことから名付けられたご神木。
樹齢５００年とも言われる。
蛇の好物の卵が参拝者によって
お供えされている。

JR三輪駅から参道に入り
二の鳥居をくぐります。

参道を進みすぐに
祓戸神社、夫婦岩に詣り
手水舎を経て、大神神社拝殿へ。
横には前述の
巳の神杉。

それぞれ、拝殿近くで
御朱印をいただいたり
おみくじを引いたり。

歩を進め、少彦名神を祀る
磐座神社。
病気平癒身体健康の神様、
狭井神社。

展望台で景色を楽しんだ後、
知恵の神様、久延彦神社。
階段をくだり、
一般道に出たら、すぐに
大直禰子神社。摂社の
琴平社は火難避けの神様。

ここまでで今回の参拝は
終了。

ちょうど参拝終わりで
12時前になり
参加者の皆様、お目当てのひとつ
三輪そうめん。
「そうめん処　森正」さんで
季節メニューのにゅうめんと
柿の葉寿司やむかごご飯に
舌鼓を打ちました。

その後も地元のお野菜や
名物「みむろ」最中や
今西酒造さんで限定酒などを
お土産にされていました。

BodyLux会員様と
美活ウォーキングファンの方が
一緒になって歩き、会話して
楽しんでいらっしゃる光景が
とてもエモい瞬間でした。

参加者の皆様のおかげで
良い時間となりました。

それでは「チェンソーマン」のマキマさんで

締めさせていただきます。

※後ろの拝殿のモチーフが大神神社だとファンの間で噂されている