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    はじめてのフィットネスはボディラックス江坂

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2024年5月

2024年5月28日 (火)

■ 【6月4日（火）ビジター・無料体験募集】コンディショニングスタジオBodyLux四条畷ルーム


ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux天井亮介です。

------------------------
5月21日開講日は天候が良かったので
四条畷ルームを飛び出し、
近くの四條畷神社までウォーキング
＆参拝いたしました。
------------------------



四条畷ルームの体験参加＆
ビジター参加のご案内です。

第1〜4週の火曜日10:00〜11:00
ボディケアレッスンのクラスを
開講しています。

・からだチェック
・筋膜リリース
・ストレッチ
・かんたん筋トレ

を中心とした
運動のプロが丁寧にご案内する
運動習慣クラスです。

運動不足気味の方、
肩こり腰痛をお持ちの方、
少しシェイプアップしたい方
に是非お越しいただきたいです。


少人数（最大8名）に限定した
定期クラスですが、ビジター参加、
体験参加、お待ちしております。


初回体験参加は無料。

月会費会員様は7800円／月4回

ビジター参加は3300円（税込）です。

【四条畷ルームの行き方】

https://youtube.com/shorts/c076v0sN8WQ?si=qpE3DxRzzUsGrI3P

2024年6月第1〜4週開催。

4.11.18.25日火曜日です。




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■イベント・セミナーのご案内

[6月]

※有料　6月4、11、18、25日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※一部有料6月7日（金）、21日（金）
　　　　　7月5日（金）、19日（金）
【朝活】
「青空マインドフルネスワークショップ」
＠中之島公園　芝生広場
https://kenko-support.lekumo.biz/ryosukeamai/2024/06/post-2329.html

※無料　6月9日（日）
9:00～10:00
毎月第2日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園　森ノ宮側噴水広場前
お申込み不要


※入場無料　6月15日（土）
11:00～16:00
『第2回なわて美活マルシェ』
＠JR四条畷駅前
BodyLuxブースで出店します


※無料　6月23日（日）
9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要


[7月]

※有料　7月2、9、16、23日
（30日はおやすみ）
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料　7月14日（日）
9:00～10:00
毎月第2日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園　森ノ宮側噴水広場前
お申込み不要


※無料　7月28日（日）
9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要


【SNS】

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投稿者 天井　亮介 日時 2024年5月28日 (火) 15:29 ウェルビーイング・コミュニティBodyLux, フィットネス | | コメント (0)

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2024年5月27日 (月)

■ 【セミナーレポート】eスポーツとコンディショニング 〜大阪アニメ・声優＆eスポーツ専門学校様にてフィジカルコンディショニングの授業を担当させていただきました〜2024年5月27日～


健康コンサルタント
天井亮介です。


今期も
大阪アニメ・声優＆
eスポーツ専門学校様
e-sportsプロゲーマーコースにて
「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただくことに
なりました。


初対面の1年生への初授業では、
メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、
社会人に向けて
必要なスキルとしての運動を
お伝えしていきます。

本日もそんなお話をしましたが、
学生さんにとっては
まだまだ実感しにくい話だと
思いますので、
今後の授業を通して
投げかけていきます。




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■イベント・セミナーのご案内

[6月]

※有料　6月4、11、18、25日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料　6月9日（日）
9:00～10:00
毎月第2日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園　森ノ宮側噴水広場前
お申込み不要


※入場無料　6月15日（土）
11:00～16:00
『第2回なわて美活マルシェ』
＠JR四条畷駅前
BodyLuxブースで出店します


※無料　6月23日（日）
9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要


[7月]

※有料　7月2、9、16、23日
（30日はおやすみ）
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料　7月14日（日）
9:00～10:00
毎月第2日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園　森ノ宮側噴水広場前
お申込み不要


※無料　7月28日（日）
9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要


【SNS】

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投稿者 天井　亮介 日時 2024年5月27日 (月) 12:49 フィットネス, 健康サポートプロジェクト, 健康運動コンサルタント | | コメント (0)

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2024年5月26日 (日)

■ 轍を知る人


健康コンサルタント
天井亮介です。


来月6月で
コンディショニングスタジオBodyLuxが
10周年を迎えます。
そして、オープン当初から
スタジオを、というか
我々のサービスをご利用下さった方が
いらっしゃるということで、
先日、お越しになったお客様は
そのひとり。


毎年、欠かさずお祝いして下さる
のですが、今年は色々ご都合で
非常にお忙しい中、
時間を割いて、スタジオに
お越しいただきました。


そんなお客様をみていると
この目の前のお客様が
ぼくらの『10年』なんだな
と思います。
まだまだ行き届かない自分たちの
目の前のこの方がぼくらの
『10年』なんだと思うと
何もしてなかったわけではない
と勇気をもらいます。


ぼくらは『10年』で少しずつ
経験や信条によって
スタジオの中身を変えてきましたが
変わらず目の前にお客様が
いて下さることに、ありきたり
ですが、感謝です。


だからこそ、これからも
じぶんたちらしいスタジオの形を
楽しみたいと思っています。
また周年の日が来たら
何かブログに綴るかもしれませんが
そんなお客様がいらっしゃったので
ここに記しておきます。




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■イベント・セミナーのご案内

[6月]

※有料　6月4、11、18、25日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料　6月9日（日）
9:00～10:00
毎月第2日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園　森ノ宮側噴水広場前
お申込み不要


※入場無料　6月15日（土）
11:00～16:00
『第2回なわて美活マルシェ』
＠JR四条畷駅前
BodyLuxブースで出店します


※無料　6月23日（日）
9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要


[7月]

※有料　7月2、9、16、23日
（30日はおやすみ）
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料　7月14日（日）
9:00～10:00
毎月第2日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園　森ノ宮側噴水広場前
お申込み不要


※無料　7月28日（日）
9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要


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投稿者 天井　亮介 日時 2024年5月26日 (日) 18:52 ウェルビーイング・コミュニティBodyLux, パーソナルトレーニング | | コメント (0)

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■ 【イベントレポート】定期開催 美活ウォーキング@服部緑地公園会場　2024年5月26日


健康コンサルタント
天井亮介です。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第4日曜日の
美活ウォーキング@服部緑地公園。


服部緑地公園会場、久々に晴れ！
BodyLux会員様をはじめ、
ネットをみて
初めて来てくださった方などに
集まっていただきました。


シューズの扱い方、
ウォーキングのフォームづくりの後、　
日陰を選びながら、
深呼吸ウォーキング。

そして周回コースでは、
ゆっくり歩きと早歩きの
インターバルウォーキングで
筋力＆持久力アップ。


締めは下半身トレーニングと
クールダウンストレッチ。
鮮やかな緑の中のウォーキングで
心身ともにスッキリしました。


参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。

何か運動するきっかけが欲しい
あなた！是非お越し下さい。
ご予約不要です。

次回は
●6月9日（日）大阪城公園会場
9:00〜10:00
●6月23日（日）服部緑地公園会場　
9:00〜10:00

ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。




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■イベント・セミナーのご案内

[6月]

※有料　6月4、11、18、25日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料　6月9日（日）
9:00～10:00
毎月第2日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園　森ノ宮側噴水広場前
お申込み不要


※入場無料　6月15日（土）
11:00～16:00
『第2回なわて美活マルシェ』
＠JR四条畷駅前
BodyLuxブースで出店します


※無料　6月23日（日）
9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要


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※有料　7月2、9、16、23日
（30日はおやすみ）
毎週火曜日
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カラダととのえレッスン
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無料体験・ビジター参加あり


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お申込み不要


※無料　7月28日（日）
9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要


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投稿者 天井　亮介 日時 2024年5月26日 (日) 11:55 ウェルビーイング・コミュニティBodyLux, ウォーキング, フィットネス | | コメント (0)

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2024年5月19日 (日)

■ 裏方の仕事

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けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


日曜のボディラックススタジオで
動画撮影の仕事をしてきました。


我々はけんこうサポートプロジェクトとして
結構、幅広く仕事を
させていただいているのですが
皆様の目に触れない仕事の方が
以前にも増して多くなっているような
気がしています。


雑誌媒体などのエクササイズ監修も
一般誌ではなかったり、有料WEB雑誌
だったり。


本当に裏方の裏方くらいの
感覚でさせていただいておりますが
それもまた、ボディラックススタジオや
その他レッスン現場で日々、運動愛好家
の方や一般の方のコンディショニングに
向き合わさせていただいているからこそ
自信をもって（なおかつ慎重に）
できることだなと思っております。


裏方でも現場感覚と経験とトレンドを
加味したコンテンツを依頼者様に
供給するように集中しております。


まだ動画の編集作業等が
溜まっておりますがブログを通しての
皆様との見えないコミュニケーションも
大切にしたいと思います。
今日も一日お疲れさまでした。
また良い朝を迎えていきましょう。


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■イベント・セミナーのご案内

[5月]

※有料　5月7、14、21、28日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料　5月26日（日）
9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要


[6月]

※有料　6月4、11、18、25日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料　6月9日（日）
9:00～10:00
毎月第2日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園　森ノ宮側噴水広場前
お申込み不要


※入場無料　6月15日（土）
11:00～16:00
『第2回なわて美活マルシェ』
＠JR四条畷駅前
BodyLuxブースで出店します


※無料　6月23日（日）
9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要



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投稿者 天井　亮介 日時 2024年5月19日 (日) 23:06 天井亮介 | | コメント (0)

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2024年5月17日 (金)

■【10周年Anniversary・感謝の気持ちを込めまして】BodyLux365 会員スタートします

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2024年6月で、
コンディショニングスタジオBodyLuxは
グランド・オープンから10周年を迎えます。

10年間、BodyLuxを通じて
皆様の心身の健康に
向き合わせていただけたのは、
ひとえに会員様、関わって下さった皆様、
お取引先様のおかげです。

10周年にあたり、感謝の気持ちを伝え続け、
そしてこれからも
あなたと共にあるために
【BodyLux365】会員を
スタートさせることに決めました。

【BodyLux365】とは、
あなたの日々の暮らしにおいて
心も体も輝き続けるために、
役立てていただける
包括的なメンバーシップです。

いつまでも自分らしく過ごしたい
女性にとって
必要かつ信頼できる健康情報や
お役立ち情報を、
BodyLuxトレーナーが厳選して
お届けいたします。

また、”新しい好き”を発見する
体験型イベントにご優待いたします。
〝動く〟〝学ぶ〟〝楽しむ〟〝つながる〟
を体験していただけます。

6


『パーソナル月会費会員』様と
『オンラインプレミアム会員』様は、
自動的に【BodyLux365】対象者となります。


また、
「オンラインベーシック会員」様や
「四条畷ルーム会員」様、
「ウォーキンググループレッスン会員」様、
「土曜日会員」様も、
【BodyLux365】会員への移行を
ご検討をいただけますと嬉しいです。


今後とも、
あなたと共に生きるBodyLuxとして、
時代の変化を感じつつ、
日常に必要なフィットネス、
コンディショニング
をお届けしてまいります。
10周年の感謝を込めて。

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「BodyLux365」会員向けサービス内容


●カラダとココロを整えるオンラインレッスン受け放題
●対面型ウォーキンググループレッスン受講可能（金・土）
●対面型オーガニックブレスⓇ受講可能（金）
●オンラインセミナー・リアルセミナー無料受講可能（アーカイブ見放題）
●アウトドアウォーキングイベント参加無料
●年1回、アーティストによるコンサートご招待
●その他、イベント多数予定

10
お申し込みとお問い合わせはこちら☞　https://bodylux.jp/contact/

投稿者 健康サポートプロジェクト (junko sakata） 日時 2024年5月17日 (金) 19:56 ウェルビーイング・コミュニティBodyLux | | コメント (0)

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■ 【5月グループウォーキング】開催日時

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木漏れ日の遊歩道こと
天井亮介です。

ボディラックス10周年を前に
やりたかったイベントを
たくさんおこなっていきます。
お気に入りのイベントを
見つけて下さい。


梅雨を迎える前に気持ち良く
ウォーキングしませんか？
かんたんグループウォーキングレッスンの
お誘いです。


・W-UPストレッチ
・楽に歩くフォームドリル
・ウォーキング実践
・トレーニング&クールダウン

日常に役立つ学びを手軽に。
ご友人、ご家族、もちろんおひとりでも。

□開催日時　※最少催行人員2名

5月23日（木）10時－11時　終了　
5月27日（月）12時－13時　終了
5月28日（火）13時－14時　雨天中止
5月30日（木）10時－11時　残枠わずか

　　　　　※お時間お間違いなく♡

□集合場所
大阪城公園　城ホール前噴水

　　　　　※雨天中止　

□費用
1000円（税込）
現金・PayPay

□定員
各回　5名程度

□お申込
コメント（※非公開）
もしくはDM




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■イベント・セミナーのご案内

[5月]

※有料　5月7、14、21、28日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料　5月26日（日）
9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要


[6月]

※有料　6月4、11、18、25日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料　6月9日（日）
9:00～10:00
毎月第2日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園　森ノ宮側噴水広場前
お申込み不要


※入場無料　6月15日（土）
11:00～16:00
『第2回なわて美活マルシェ』
＠JR四条畷駅前
BodyLuxブースで出店します


※無料　6月23日（日）
9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要



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投稿者 天井　亮介 日時 2024年5月17日 (金) 12:59 ウェルビーイング・コミュニティBodyLux, ウォーキング, フィットネス, 健康運動コンサルタント | | コメント (0)

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■ 【研修レポート】腰痛対策研修を担当させていただきました


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けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


企業様のご依頼で
腰痛対策研修に伺って参りました。




JR星田駅から京阪バスで現地に向かいます。




いつも丁寧にお迎えいただき
研修の環境を整えていただいております。


物流関連の業務ということで
車の運転や荷物の上げ下ろし、荷物の運搬等
腰に負担がかかりやすい状況の従業員様に対して
今回は継続的な研修でしたので
参加者様の身体の状態チェックと
日々実施いただいている腰痛対策プログラムの
要点解説・確認といった内容でした。


過去の研修を未受講の新人の方も
いらっしゃるので、この取り組みの意義も
含めてしっかり解説、実施いたしました。
体調管理、ボディケアもビジネスパーソンの
必須スキルです。


質疑応答では個人の抱える疑問や悩みを
共有することができ、
チームビルディングにも
役立つと感じました。
今回ご依頼ありがとうございました。





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■イベント・セミナーのご案内

[5月]

※有料　5月7、14、21、28日
毎週火曜日
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投稿者 天井　亮介 日時 2024年5月17日 (金) 12:13 健康サポートプロジェクト, 健康運動コンサルタント, 法人・団体向け健康セミナー | | コメント (0)

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2024年5月14日 (火)

■【満員御礼】『オーガニックブレス®︎＆身体づくりコーチング™体験』　@四条畷ルーム


健康コンサルタント
天井亮介です。


過ごしやすい気候の中
心地よいイベントのご案内です。

《オーガニックブレス®》

ピラティスの専門家が考案した
深い呼吸のためのエクササイズ
メソッドです。
コアのインナーユニットを
協調しながら、体全体から
呼吸機能を高めていくエクササイズ。
目指すのは、背骨・胸郭・肩甲帯の
フレキシビリティと腹横筋・横隔膜・
骨盤底筋群・多裂筋の活性化。

かつて、マスク生活を継続せざるを
得なかった状況や、
ストレスフルな日々の生活で、
呼吸の浅さが引き起こす様々な
身体的不調に悩まれている方が
増えていると言われています。


《身体づくりコーチング™️》

健康や美容のために、日々様々な
ことに取り組まれているかと
思います。
意識的に、そして無意識的な
取り組みに対して、本当にご自身が
望む方向に進んでいるかどうかを
自分自身に問いかけながら
紐解いていきます。
身体づくりについて、進むべき方向、
取り組むと良い事が見つかるかも
しれません。


上記の２つを組み合わせた
イベントレッスンです。
どなたでもご参加いただけます。


▽▽イベント詳細▽▽

●日時
2024年5月21日（火）
11:30〜13:30 ※休憩あり

●場所
BodyLux四条畷ルーム
四條畷市楠公1-14-8 マルゴビル3階

●定員
4〜5名


●参加費
3000円（税込）


●申込方法
DM
もしくは
ブログはコメント欄※非公開です


お茶しながらざっくばらんに
楽しみましょう。




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※有料　5月7、14、21、28日
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カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
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※無料　5月26日（日）
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毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要


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毎週火曜日
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カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


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9:00～10:00
毎月第2日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園　森ノ宮側噴水広場前
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※入場無料　6月15日（土）
11:00～16:00
『第2回なわて美活マルシェ』
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投稿者 天井　亮介 日時 2024年5月14日 (火) 17:04 ウェルビーイング・コミュニティBodyLux, パーソナルトレーニング, 健康運動コンサルタント | | コメント (0)

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2024年5月12日 (日)

■ 【5月分終了】『身体づくりコーチング』今週受付分


健康コンサルタント
天井亮介です。


身体づくりに関するご相談や
雑談などをおこなうことで
あなたのやるべきシンプルなことが
わかる『身体づくりコーチング』。


スタジオやカフェでお茶をしながら
質問シートに沿って、コーチングを
進めていきます。


5月今週分
●5月13日（月）
・15:00〜16:00 ※埋まりました
・16:00〜17:00
各1〜2名

●5月17日（金）
・15:00〜16:00 ※埋まりました
・16:00〜17:00 ※埋まりました
各1〜2名

追加枠
●5月14日（火）
・15:00〜16:00
各1〜2名

体験1セッション50分　 5000円（税込）
※本セッションは90分が目安です

現金・PayPay


不定期に空き枠を
ご案内しております。
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■イベント・セミナーのご案内

[5月]

※有料　5月7、14、21、28日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料　5月26日（日）
9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要


[6月]

※有料　6月4、11、18、25日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり


※無料　6月9日（日）
9:00～10:00
毎月第2日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園　森ノ宮側噴水広場前
お申込み不要


※入場無料　6月15日（土）
11:00～16:00
『第2回なわて美活マルシェ』
＠JR四条畷駅前
BodyLuxブースで出店します


※無料　6月23日（日）
9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要



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投稿者 天井　亮介 日時 2024年5月12日 (日) 23:00 ウェルビーイング・コミュニティBodyLux, パーソナルトレーニング, 健康運動コンサルタント | | コメント (0)

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