健康コンサルタント天井亮介のブログ

締めは下半身トレーニングと姿勢改善エクササイズ。
それぞれの思いで、このクラスにご参加くださり嬉しい限りです。

参加者の皆様の生活習慣とウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は「一歩踏み出すことから」。

何か運動するきっかけが欲しいあなた！
是非お越し下さい。ご予約不要です。

次回は

5月26日（日）服部緑地公園会場　

9:00〜10:00

6月9日（日）大阪城公園会場

9:00〜10:00

ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。

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けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2024年5月号にて、
エクササイズ監修をさせていただきました。
今月号の誌面テーマは
「ドライアイ予防ブラッシュアップ」です。


パソコンやスマホで目を酷使されている方や
ドライアイの方のお悩み解消として
生活習慣や栄養、運動（目の体操）で
目の疲労回復や潤いを助けることが
できる記事がご覧いただけます。

その中で
「まぶたの筋肉をほぐすことが
ドライアイ予防に？」として、
目の周りの筋肉と
ドライアイの関係を解説し
目の体操でドライアイを予防することを
提案させていただきました。

日常生活で手軽にできる内容です。
お手元に届いた方は、
ぜひご覧くださいませ。

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ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux天井亮介です。

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5月初回はBodyLuxオンラインの
会員様が四条畷ルームにスポットで
ご参加いただきました。
終了後、『とても気持ちよかった』
と嬉しいご感想をいただきました。
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四条畷ルームの体験参加＆
ビジター参加のご案内です。

第1〜4週の火曜日10:00〜11:00
ボディケアレッスンのクラスを
開講しています。

・からだチェック
・筋膜リリース
・ストレッチ
・かんたん筋トレ

を中心とした
運動のプロが丁寧にご案内する
運動習慣クラスです。

運動不足気味の方、
肩こり腰痛をお持ちの方、
少しシェイプアップしたい方
に是非お越しいただきたいです。


少人数（最大8名）に限定した
定期クラスですが、ビジター参加、
体験参加、お待ちしております。


初回体験参加は無料。

月会費会員様は7800円／月4回

ビジター参加は3300円（税込）です。

【四条畷ルームの行き方】

https://youtube.com/shorts/c076v0sN8WQ?si=qpE3DxRzzUsGrI3P

2024年5月第1〜4週開催。

7.14.21.28日火曜日です。

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けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


GW連休の最終日。
物流関連企業様にて
中途採用者様向けに腰痛対策研修を
担当させていただきました。


ほぼ月例でご依頼いただいて
おります。
今日はGW中ですが、社会インフラ
に近いお仕事の会社様ですので
連休や祝日関係なく、仕事に
従事されております。

今日も今月から着任される
中途採用者様向けの研修の中で
この腰痛対策研修の意義や
健康管理の考え方も踏まえて
腰痛というトピックを軸に
お話させていただきました。


実践的な部分では
参加者様のご自身の身体に
気づきを持っていただけることを
意識しております。


弊社の研修を通して
健康管理スキルが仕事だけでなく
プライベート、ひいては
QOL全般に関わることである
というメッセージが伝われば
幸いです。

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