大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

【TOPページ】 プロフィール・健康サポートプロジェクト事業案内

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【プロフィール】

 

【名前】 天井 亮介 (あまい りょうすけ)

健康サポートプロジェクト    代表
フィットネススタジオ BodyLux 代表


【資格】
●全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定
・NESTA-PFT
・ウェイトマネジメントスペシャリスト

●一般社団法人日本ファンクショナルダイエット協会認定
・ケトジェニックダイエットアドバイザー


【指導分野】
肩凝り・膝痛・腰痛予防などのエクササイズ、健康体操

■ボディメイク・アンチエイジングのための運動指導、食事アドバイス
■筋膜リリースなどのボディケア


【健康サポートプロジェクトの理念】

■私たちは、
安全で効果的な運動指導を通じて、
人々のQOL(生活の質)の向上に貢献します。 



【私たちの使命】
■運動指導を通じて生活習慣病の予防、健康寿命の延長を目指す
■心身ともに健康であるための気づきの機会を提供する
■日常生活に運動習慣を定着させるためのサポート


【事業内容】
■出張フィットネス、健康セミナー
■フィットネススタジオ運営、パーソナルトレーニング指導
■エクササイズ監修・健康情報コンテンツの提供



【BodyLuxへのアクセス】
地下鉄御堂筋線 江坂駅下車
南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m
TSUTAYAさんの横のお好み焼き屋さんが目印です。
駐車場奥へお進みください!


※お問い合わせ・お申し込みはこちら
→ http://www.kenko-support.net/form.php



【健康サポートプロジェクト facebookページ更新中】



【WEBページ】


■健康サポートプロジェクトHP⇒ http://www.kenko-support.net/

■江坂・少人数制フィットネススタジオ【BodyLux】  HP
http://bodylux.jp/

■江坂・少人数制フィットネススタジオ【BodyLux】 facebookページhttps://www.facebook.com/bodylux

■江坂・少人数制フィットネススタジオ【BodyLux】 ブログ
http://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/



■出張運動指導・企業フィットネス⇒ http://ksp-office-fitness.jimdo.com/

■販売促進サポートのHP⇒ http://ksp-adplan.jimdo.com/





2018年8月14日 (火)

■ 関西昆虫フェスティバル2018

健康運動コンサルタントの天井亮介です。
世間的にはお盆休みですが皆様いかがお過ごしでしょうか?私は相変わらず運動指導のお仕事などをさせていただいて例年通りですが、今年は初めて【関西昆虫フェスティバル】に参加させていただきました。

名前だけ聞くと学生さんの自由研究に持ってこい!な感じがしますが、なぜアラフォーの私がそんな催しに参加するかというと、実はこの催し、昆虫食がテーマだからです。

すでに危険を感じた方は、この先を読み進めるのを止めて、新鮮な空気を吸いにいって下さい笑

私は身体づくりの仕事をしていることもあって、人類の成り立ちや進化について、非常に興味を持っています。

人類はかつて農業を始めるつい最近までの歴史以前は狩猟採集生活でした。獣肉や魚、貝、昆虫、木の実などを生活の糧にしていました。現在の穀物を主食とする歴史よりずっと長くそういった生活をしてきたわけです。そんな中で昆虫食というものは、実は人類の身近にあって現在でも世界の様々な場所で昆虫は食卓の一部を彩っています。また今後、世界的な人口増加に対して貴重なタンパク源としての昆虫食はにわかに注目され始めています。そういった背景の中で、友人が今回のイベントを紹介してくれたので喜び勇んで、行ってまいりました。

ところが当日会場近くのJR伊丹駅で待ち合わせたところ、1本後の電車で来るはず友人とそのご子息が、電車の沿線火災の影響により、遅延が発生するという【飛んで火に入る夏の虫】状態で、止むを得ず、先に会場入りしました。

会場は伊丹市労働福祉会館青少年センタースワンホールです。ホール内多目的室にてまずは専門家によるセミナーを2つ受講しました。

ひとつめのセミナーは大阪国際大学の西岡ゆかり先生による『サバイバルと非常時の昆虫食』というテーマ。

最近の熊本や西日本などの震災において、まず3日から1週間の備蓄の重要性、自助が基本であると言うお話から、自助のための知恵として身近にある昆虫や野草でも知識があれば、重要な栄養源として避難生活にも応用できるというようなお話でした。

そして2つめのセミナーは昆虫食界の重鎮、内山昭一先生の『やっぱり昆虫は美味い〜嫌悪の対象から理想の未来食へ〜』です。

内山先生のセミナーはより実践的な昆虫食についての内容でマスメディアではまだまだ"ゲテモノ"扱いされることの多い昆虫ですが、美味しい昆虫の種類や、なぜいま昆虫食が注目を浴びているのかと言う世界的な食糧事情の背景などをわかりやすく教えていただきました。栄養価の高さや養殖する時の環境負荷の低さを牛などの家畜と比べて示されていたのが理解しやすかったです。

そしてこのイベントは、実際にセミ捕りの時間が設けられていました。スワンホールに隣接する昆陽池公園で普通にセミ捕りスタート!

セミ8匹とカナブン1匹捕まえました。※後ほど素揚げと天ぷらで全部いただきました。汗

今日の、おしながき。

せみマヨです。
※エビマヨではありません。

食べます。

ほんとに食べます。





ということで非常に貴重な機会でしたが、正直、好奇心と歴史的背景への知識とネタにしたい根性がなければ、まあまあ昆虫食は抵抗あると思います。ただ間違いなく歴史上は、いまの穀物を主食とする文化よりも長い時間、人間の胃袋を満たしてきたことに間違いはないと思います。現代の文化や嗜好と昆虫がうまく交わって行く日がいつか来ると確かに感じることができました。主催者の方々、誘ってくれた友人に感謝を。

いま私の身体の一部は昆虫でできています。
昆虫が苦手だからといって"無視"しないで下さいね。では。

2018年8月 9日 (木)

■ 地域をまたいで

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。2018年下半期、クライアント企業様の大阪、名古屋、神戸各支店での出張フィットネスを担当させていただく事になりました。

地域をまたいでサービスを提供できるのが嬉しいです。出張フィットネス事業をどんどんニーズに応えて伸ばしていきます。あなたのオフィスにも伺いますよ。



”従業員の健康が気になる” ”最近、職場に活気が乏しい” ”社員間のコミュニケーションを図りたい”などお考えの経営者様、総務関係の方、一度ご相談くださいね。

Ksp


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実績の健康サポートプロジェクトに
ご用命ください。
http://www.kenko-support.net

 

2018年8月 5日 (日)

■ Twitterで情報発信してます

健康運動コンサルタントの天井亮介です。ブログの更新が割と時間がかかってしまうタイプなので、最近復活させたツイッターにたまに健康情報をつぶやいています。宜しければご覧下さい。 https://mobile.twitter.com/amai_ksp

ご相談はDMで!

2018年8月 2日 (木)

■ 健康維持のために『何からはじめれば良いか』わからない方へ

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健康運動コンサルタントの天井亮介です。心身ともに健康な状態を保つ上で留意すべきことは結構たくさんありますが、全てに気を使うことはコスト的にも時間的にも難しく、しかもそれがストレスの原因にもなりかねないと思います。ですので優先順位を決めて、重要な項目をまずは継続して実践していくことから始めまていくのが良いと思います。

その上で軸になるのが睡眠、栄養、運動の三点。その三点それぞれに1項目ずつ決め事をしていくとわかりやすく実践、継続しやすくなります。例えば【睡眠】は、『7時間以上寝る』、【栄養】は『よく噛んで食べる』、【運動】は『できるだけ階段を使う』などすぐに始められることを決めてやってみることです。そして自分の身体に合うかどうか見極めていく作業の連続が自分の身体を知ることになると思います。万人に合う方法はありません。テイラーメイドで考えていくべきです。

シンプルに考え、シンプルにやり続ける。今のあなたの心身も日頃の生活習慣を表しています。現状を変えたいなら、習慣を変えることです。


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気軽にご相談ください!
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net

2018年7月30日 (月)

■ 『肩こり腰痛ワークアウト』を担当させて戴きました。~出張フィットネス・健康セミナー・福利厚生・社内イベント・地域イベント・校内イベント・メタボ対策・生活習慣病予防・ストレス対策・ストレスチェック・メンタルヘルス・ダイエット・肩こり腰痛予防・健康経営~

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健康サポートプロジェクトの天井亮介です。今回初めてのクライアント先で健康セミナーを担当させて戴きました。大阪・北摂の製薬会社様の研究所です。テーマは『VDT症候群対策』!


『VDT症候群』とは・・・現在の私たちの生活は、パソコンや携帯電話、さらにはスマートフォンやタブレット端末など、さまざまな「表示機器」=「VDT(Visual Display Terminal)」に囲まれています。そんな機器を長時間使うことによって起こるのがこの病気です。目の疲れ、首や肩のこりなど肉体的な症状だけでなく、イライラや不安、抑うつ状態になるなど、精神的な影響を及ぼすこともある代表的な現代病のひとつといえます。


今回も、椅子に座ったままで行える効果的なエクササイズを厳選し、 実践のポイントをお伝えしました。 体力に自信がなくても安心。 肩こりや腰痛にお悩みの方はもちろん、姿勢を美しくしたい方、 女性に多い冷え性や、むくみが気になる方にも役立つ内容で構成しました。復習できる資料も準備しましたのでぜひご本人もご家族などでシェアしていただけたら嬉しいです。




”従業員の健康が気になる” ”最近、職場に活気が乏しい” ”社員間のコミュニケーションを図りたい”などお考えの経営者様、総務関係の方、一度ご相談くださいね。

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2018年7月13日 (金)

■ 第55回だいとう健康塾 @大東市立野崎人権文化センター

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健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

毎月第2金曜日14:00~15:00は地域の健康づくりとコミュニティ形成を目的とした第55回【だいとう健康塾】の開催です。内容は60歳以上のシニア世代の方向けの優しい健康体操の教室です。いつも大東市立野崎人権文化センターの和室をお借りしています。



今日も体験の方に『いきなり運動!じゃなくて動きやすい身体づくりの準備が大切ですよ!』とお話させて戴きました。この活動も、もうすぐ丸6年です。地道に続けて、自分が描く計画のコンテンツの一部に繋げていきます。今日は体験の方がいらっしゃいました。和気あいあいと過ぎる60分が自分にとっても勉強になります。

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シニア向け健康体操講座も承ります。
ご相談ください!

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2018年7月 7日 (土)

■ 『朝の健康フィットネス』を担当させて戴きました。~出張フィットネス・健康セミナー・福利厚生・社内イベント・地域イベント・校内イベント・メタボ対策・生活習慣病予防・ストレス対策・ストレスチェック・メンタルヘルス・ダイエット・肩こり腰痛予防・健康経営~



健康サポートプロジェクトの天井亮介です。今回『朝の健康フィットネス』を担当させて戴きました。現場は法務省大阪拘置所第2期工事作業所で株式会社竹中工務店様からのご依頼です。




朝礼の時間を使って新しい取り組みをしたいというご意向でした。約70名の作業員や職人の方向けに肩こりや腰痛予防のフィットネスエクササイズを音楽に合わせて行いました。(※担当スタッフ:坂田)

参加者の方々はほとんどが肉体労働で日頃から身体を使っていらっしゃいますが、日々の疲労と共に疲労の偏りがあると考えられます。よく使う部分とあまり動かさない部分の差も実は身体の不調につながります。そういった部分も考慮してプログラムを構成しました。普段はラジオ体操を行っていらっしゃるそうですが、また違った雰囲気を楽しんで戴けたようです。


”従業員の健康が気になる” ”最近、職場に活気が乏しい” ”社員間のコミュニケーションを図りたい”などお考えの経営者様、総務関係の方、一度ご相談くださいね。

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2018年6月29日 (金)

■ 注目選手~西野JAPAN~

健康運動コンサルタントの天井亮介です。サッカー日本代表西野JAPANやりましたね。決勝トーナメント進出8年ぶり。次戦から負けたら終わりですけど応援しています。昨日のポーランド戦は賛否両論ありますが、結果的には良かったと思います。昨日も試合を見てて、個人的に非常に魅力的な選手に今更気づきました。

Yyy


酒井宏樹選手です。現在はフランスリーグのマルセイユに所属しているらしいです。サイドバックの選手でパワフルなディフェンスもオーバーラップからの精度の高いセンタリングが非常に良いです。めっちゃ好きになりました。次戦の相手はほんまに強いベルギーですからGODIVAのチョコをアテにベルギービールをグビグビやりながら応援します。皆様もGODIVAの準備を!Forza Japan ! あっ本も出してます。

2018年6月27日 (水)

■ 健康オタク

健康運動コンサルタントの天井亮介です。
最近も食事栄養セミナーに行って勉強してきたので、頭の中が健康でいっぱいの超健康オタクみたいなブログ記事が続き、客観的にみて気持ち悪いです。(笑)ですので、告白します。昨日寝る前にカップラーメンを食べました。
飲み干しました。

Mmm


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■ サプリ体験レポート~腸内環境を整えるmdFood~

健康運動コンサルタントの天井亮介です。
以前、『運動や食事指導と併せてサプリメントの提供をしたいので自分の身体で試します』みたいな記事をブログに投稿しました。体験から少し日が経過していますが感想をレポートします。体験したのはこちら



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【日本機能性医学研究所】の【mdFood】です。

【mdFood】は腸内フローラの鍵を握るオリゴ糖、食物繊維で善玉菌を励ますサプリメントです。栄養成分表を見てみると、そのほかにたんぱく質として、大豆ペプチド、ビタミンB群、亜鉛など私たちの身体に必要だけど不足しがちな栄養素がバランスよく配合してあります。

●お通じがスッキリしない方、

あるいは過敏性で水のような方

●上質な「置き換えプロテイン」を

探している方

●オナラがくさい、便臭が強い、

お腹が張る方

●腸内フローラのメンテナンスを

したい方

●糖質オフダイエットや、

「ケトジェニックダイエット」をしたい方



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気になる結果は?
普段は個人的にお腹が緩くなりやすいタイプの私ですが飲んだ翌日から効果を実感できました。腸内環境を整えるサプリなので一番わかりやすいのが”便”です。しっかりと固形で硬すぎず柔らかすぎず、そしてバナナ型のものがすっきり出るようになりました。あと腸が整うと肌にもすごく影響するので肌の調子がすごく良くなりました。これは女性の方がお化粧とかするので余計に実感できると思います。
以上が個人的な感想です。飲むタイミングは就寝前がおすすめ(腸内環境を整えるベストタイミング)なので、短期で少し身体を絞りたい時など晩御飯の置き換えにするとかありかな~と思います。値段は10パック10,000円なので安くはないですが医師監修の高品質、優れた栄養バランス、そして実感できる効果を考えると私は高くないと思いました。またおすすめのサプリがあったらブログに書きます。


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