健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康コンサルタント
天井亮介です。


今年度も大阪アニメ・
声優＆eスポーツ専門学校様
e-sportsプロゲーマーコースにて
「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせて
いただいております。


メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、
社会人に向けて必要なスキルとしての
運動をお伝えしていきます。


本日2回目の授業。
身体の柔軟性と　
コンディショニングの関係、
柔軟性を上げることによる
メンタルやフィジカルへの
メリットを実技中心に講義しました。

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無事初日、ちょうど良い
晴れで迎えることができました。


「朝に勝つ！朝活」
イツメンと新規の方が
混ざり合ってスタートできました。

日本らしく四季を感じながら
いつもよりちょっぴり早起きして
自然の中で、ご自身の身体を
感じていただく時間。

今年は、例年のコンディショニング
に併せてオーガニックブレス®︎を
用いて、自分らしい呼吸を取り戻す、
自分らしい呼吸に気づくワーク。

なぜヒトは呼吸をするのか。
そんなことに思いを馳せ、
朝マックもとい「朝ブレス！」
確実におとなのハッピーセット。


皆様がスッキリした顔で
お仕事など次の予定に向かうのを
見送ることが、とても幸せでした。


まだまだ貴女も間に合いますよ。

昨年はできなかったのですが
今年はやります。
季節限定の【朝活】。
今回はコンディショニングと
あなたの呼吸を取り戻す
オーガニックブレス®︎を
取り入れて、金曜日の朝を
癒しの朝、回復の朝に
変えます。
詳細は以下
ご覧下さい！

━━━━━━━━━━━
青空マインドフルネス
ワークショップ
＠中之島公園
━━━━━━━━━━━
～１日のはじまりは
心とからだをととのえて～

情報過多で脳がいっぱいな昨今。
まいにち忙しいあなたに
心とからだに余白の時間を
つくりませんか？
あたらしいひらめきや
前に進む活力が湧いてくるでしょう。

呼吸をととのえ
心とからだをととのえ
前に歩きだす…

早起きのごほうびを
受け取って、ウィークデイの
締めくくりにしませんか？
ご参加をお待ちしております。

━━━━━━━━━━━
●日程：
2024年6月7日（金）、21日（金）
　　　　7月5日（金）、19日（金）
AM6:45〜7:30
※雨天中止
※朝食などの持ち込み可能です
※性別不問

https://maps.app.goo.gl/fA9MhKq5chQgJGeS7
●場所：中之島公園　芝生広場
大阪メトロ堺筋線・京阪線「北浜・なにわ橋」駅
より徒歩10分

JR東西線「大阪天満宮」
・大阪メトロ谷町線・堺筋線「南森町」
より徒歩10分

●参加費：
・BodyLux365会員 無料⭐️！！
・単発受講の場合　2,500円税込
・4枚つづりチケット購入の場合
　　　　　　　　　8,000円税込

「シーズン内の雨天振替可能」
「ご自身の都合での振り替えはなし」
とさせていただきます。

●持ち物：
・ヨガマット またはレジャーマット
・タンブラーや水筒
・動きやすい服装＆靴で
お越しください（スカートNG）

●予約・参加方法
＊ご氏名
＊携帯連絡番号
をDM・メッセンジャー・
メール・LINEなどで
お知らせください。

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BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。


昨年はできなかったのですが
今年はやります。
季節限定の【朝活】。
今回はコンディショニングと
あなたの呼吸を取り戻す
オーガニックブレス®︎を
取り入れて、金曜日の朝を
癒しの朝、回復の朝に
変えます。
詳細は以下
ご覧下さい！

━━━━━━━━━━━
青空マインドフルネス
ワークショップ
＠中之島公園
━━━━━━━━━━━
～１日のはじまりは
心とからだをととのえて～

情報過多で脳がいっぱいな昨今。
まいにち忙しいあなたに
心とからだに余白の時間を
つくりませんか？
あたらしいひらめきや
前に進む活力が湧いてくるでしょう。

呼吸をととのえ
心とからだをととのえ
前に歩きだす…

早起きのごほうびを
受け取って、ウィークデイの
締めくくりにしませんか？
ご参加をお待ちしております。

━━━━━━━━━━━
●日程：
2024年6月7日（金）、21日（金）
　　　  7月5日（金）、19日（金）
　　　  9月6日（金）、20日（金）
　　　10月4日（金）、18日（金）

AM6:45〜7:30
※雨天中止
※朝食などの持ち込み可能です
※性別不問

https://maps.app.goo.gl/fA9MhKq5chQgJGeS7

●場所：中之島公園　芝生広場
大阪メトロ堺筋線・京阪線「北浜・なにわ橋」駅
より徒歩10分

JR東西線「大阪天満宮」
・大阪メトロ谷町線・堺筋線「南森町」
より徒歩10分

●参加費：
・BodyLux365会員 無料⭐️！！
・単発受講の場合　2,500円（税込）
・4枚つづりチケット購入の場合
　　　　　　　　　8,000円（税込）


「シーズン内の雨天振替可能」
「ご自身の都合での振り替えはなし」
とさせていただきます。

●持ち物：
・ヨガマット またはレジャーマット
※100均のレジャーシートが便利です
・タンブラーや水筒
・動きやすい服装＆靴で
お越しください（スカートNG）

●予約・参加方法
＊ご氏名
＊携帯連絡番号
をDM・メッセンジャー・
メール・LINEなどで
お知らせください

健康コンサルタント
天井亮介です。


来月6月で
コンディショニングスタジオBodyLuxが
10周年を迎えます。
そして、オープン当初から
スタジオを、というか
我々のサービスをご利用下さった方が
いらっしゃるということで、
先日、お越しになったお客様は
そのひとり。


毎年、欠かさずお祝いして下さる
のですが、今年は色々ご都合で
非常にお忙しい中、
時間を割いて、スタジオに
お越しいただきました。


そんなお客様をみていると
この目の前のお客様が
ぼくらの『10年』なんだな
と思います。
まだまだ行き届かない自分たちの
目の前のこの方がぼくらの
『10年』なんだと思うと
何もしてなかったわけではない
と勇気をもらいます。

ぼくらは『10年』で少しずつ
経験や信条によって
スタジオの中身を変えてきましたが
変わらず目の前にお客様が
いて下さることに、ありきたり
ですが、感謝です。


だからこそ、これからも
じぶんたちらしいスタジオの形を
楽しみたいと思っています。
また周年の日が来たら
何かブログに綴るかもしれませんが
そんなお客様がいらっしゃったので
ここに記しておきます。

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健康コンサルタント
天井亮介です。


過ごしやすい気候の中
心地よいイベントのご案内です。

《オーガニックブレス®》

ピラティスの専門家が考案した
深い呼吸のためのエクササイズ
メソッドです。
コアのインナーユニットを
協調しながら、体全体から
呼吸機能を高めていくエクササイズ。
目指すのは、背骨・胸郭・肩甲帯の
フレキシビリティと腹横筋・横隔膜・
骨盤底筋群・多裂筋の活性化。

かつて、マスク生活を継続せざるを
得なかった状況や、
ストレスフルな日々の生活で、
呼吸の浅さが引き起こす様々な
身体的不調に悩まれている方が
増えていると言われています。


《身体づくりコーチング™️》

健康や美容のために、日々様々な
ことに取り組まれているかと
思います。
意識的に、そして無意識的な
取り組みに対して、本当にご自身が
望む方向に進んでいるかどうかを
自分自身に問いかけながら
紐解いていきます。
身体づくりについて、進むべき方向、
取り組むと良い事が見つかるかも
しれません。


上記の２つを組み合わせた
イベントレッスンです。
どなたでもご参加いただけます。


▽▽イベント詳細▽▽

●日時
2024年5月21日（火）
11:30〜13:30 ※休憩あり

●場所
BodyLux四条畷ルーム
四條畷市楠公1-14-8 マルゴビル3階

●定員
4〜5名


●参加費
3000円（税込）


●申込方法
DM
もしくは
ブログはコメント欄※非公開です


お茶しながらざっくばらんに
楽しみましょう。

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健康コンサルタント
天井亮介です。


身体づくりに関するご相談や
雑談などをおこなうことで
あなたのやるべきシンプルなことが
わかる『身体づくりコーチング』。


スタジオやカフェでお茶をしながら
質問シートに沿って、コーチングを
進めていきます。


5月今週分
●5月13日（月）
・15:00〜16:00 ※埋まりました
・16:00〜17:00
各1〜2名

●5月17日（金）
・15:00〜16:00 ※埋まりました
・16:00〜17:00 ※埋まりました
各1〜2名

追加枠
●5月14日（火）
・15:00〜16:00
各1〜2名

体験1セッション50分　 5000円（税込）
※本セッションは90分が目安です

現金・PayPay


不定期に空き枠を
ご案内しております。
ブログへのコメント(※非公開)か
SNSのDMで先着順受付です。

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健康コンサルタント
天井亮介です。


先日、おこなった新プログラム
「オーガニックブレス®︎」体験会
ご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございました。


最近の健康トピックとして
よく話題に上がる『腸活』や『睡眠』
にも深く影響する「呼吸」について
学びを深めつつ、体感していただける
機会になったと思います。


今回、ご参加いただいた方々からの
ご感想の一部をご紹介させて
いただきます。

素敵な感想を頂戴し
ありがとうございました。
また5月にイベントレッスン
を開催予定です。


またブログでチェックを
お願いいたします。

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BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。


先日こちらのブログでも
ご紹介させていただいた
【なわて美活マルシェ】
の詳細が発表されました。
当日、終日会場におりますので
ぜひお顔を見せにいらして
下さい。


比較的、ヒマにしておきます笑

【開催決定】
◼︎2024年4月20日（土）
11:00〜16:00
◼︎第1回『なわて美活マルシェ』を
開催いたします。
「美と健康で地域とヒトがつながる」
をテーマに
様々な出店がございます。
是非お立ち寄りください。

◼︎場所:四條畷市楠公1-14-8マルゴビル3階
　　JR学研都市線　四条畷駅徒歩3分

◼︎入場無料

◼︎出店内容
・自家焙煎コーヒー　
・整体　
・生花ミニブーケワークショップ　
・よもぎ蒸し
・ハンドエステ　
・美容サプリ
・布小物　
・玄米パン
・焼き菓子
・トレイルウォーク　
・肩こり解消パーソナルレッスン　

など

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天井亮介です。


ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第2日曜日の
美活ウォーキング@大阪城公園。

本日も寒さが残る中、
ご参加いただき、ありがとうございました。
本日は姿勢づくり、ウォームアップ、
そして周回コースでエクササイズウォーキングの後、「ヒップアップする階段の昇り方」を
レクチャーさせていただきました。

そして梅林での、ヒップアップ筋トレを
ミニレッスンで。

澄んだ空気の中で、
参加者様各自、小さな春を
見つけていただきました。

大阪城と梅。①

大阪城と梅。②

季節の移り変わりを五感で楽しむ
ウォーキングタイムになったでしょうか。

参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点をうまく
お繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。

何か運動するきっかけが欲しい
あなた！是非お越し下さい。
ご予約不要です。


次回は
2月25日（日）服部緑地公園会場　
9:00〜10:00

3月10日（日）大阪城公園会場
9:00〜10:00

ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。

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BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。


江坂のスタジオで
新春企画のイベントを
無事開催させていただきました。

目の若返りと美姿勢！
どちらも気になるトピックだと
思います。


目については「むき出しの臓器」
と言われ、デリケートな部分。
寿命が伸びる現代において
意識的にケアしていかなければ
いずれ訪れる「老眼」、「白内障」
またすでに感じている
「ドライアイ」、「眼精疲労」
に対して、自分でできることは？
そんな身近な問いに
具体的な提案を添えてお話した
前半。

また美姿勢の基礎知識から
人に教えたくなる筋肉のほぐし方
をわかりやすく解説する
後半。

それぞれ実感があったのか
反応も良く参加者様の集中力も
素晴らしかったです。

復習の資料とホットアイマスクの
お土産付き。

本日ご参加くださった皆様に
参加した理由や今年の抱負を
伺ったつもりが、我々BodyLuxを
応援してくださるような
心のこもったメッセージを多数
頂戴し、こちらがお年玉を
たくさんいただいた様な
気分です。
同時に身の引き締まる思いも
いたしました。

2部の懇親会では、皆様に
よりリラックスしていただきたく
スターバックスコーヒーの
ポットサービスを利用いたしました。
江坂オッツ店様にお願いしました。

チョイスしたお豆は
『カフェヴェロナ』。
ヴェロナはイタリアの街の名称。
チョコレートに合う
冬の季節にぴったりなお豆です。

良い形で新年の企画を終えることが
でき、改めてご参加いただいた皆様に
御礼申し上げます。
今年もBodyLuxとして
心を込めて努めてまいります。

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