■【セミナーレポート】リフレッシュワークアウト in 名古屋 ～東海地区建設会社様安全大会にて～
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
「形式的な会合だから、今日はゆっくり座って話を聞くだけかな。」
そんな空気で始まった会場が、30分後には笑顔と笑い声でいっぱいになっていました。
今回は、東海地区の建設会社様の安全大会での役割をオファーいただき、「癒し」と「仕事のパフォーマンスアップ」をテーマにしたリフレッシュワークアウトを担当しました。
建設業は、体力だけでなく集中力や安全意識も求められる仕事です。だからこそ、疲れをため込まず、心と身体をリセットする時間はとても大切。今回は会場のスペースや参加者の年齢層を考慮し、立ったままでも座ったままでもできる、誰でも無理なく取り組めるエクササイズを中心に実施しました。
最初は少し緊張気味、もしくはお疲れ気味だった皆様も、肩や首をゆっくり動かし始めると表情がみるみる柔らかくなります。「肩が軽くなった！」「こんなに身体が固まっていたんだ」「これなら現場でもできそう！」といった声も聞こえ、自然と会場全体に笑顔が広がっていきました。
特にお伝えしたのは、「頑張るための運動」ではなく、「疲れを残さないための運動」。座ったままでも簡単にでき、たった数分身体を動かすだけで、血流が促され、集中力や気分がリフレッシュされます。日々の仕事の合間や休憩時間に取り入れることで、ケガの予防や生産性の向上にもつながります。
健康づくりは特別なことではありません。毎日の小さな習慣の積み重ねが、元気に働ける身体をつくり、職場全体の活力を高めていきます。
今回のミニセミナーを通して、参加者の皆様が笑顔で身体を動かし、「これなら続けられそう」と感じていただけたことが何より嬉しい時間でした。
これからも、運動を通じて企業や地域にウェルビーイングの輪を広げ、一人でも多くの方が健康でいきいきと働ける環境づくりに貢献してまいります。
役割を終え、一足早く退出する際に、受付のお姉様から「やっぱりプロは違いますねっ」とお言葉をいただいたのが、印象的でした。
#健康経営 #安全衛生 #建設業
