ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。
今年6回目の開催となる
オトナの朝活
『青空マインドフルネス
ワークショップ』をおこないました。
やっと秋の風が
優しく頬を撫でる時期に
なりました。
日々の疲れで凝り固まった部分を
ほぐすワークとストレッチで
身体の内側から活力が湧き、
金曜日を乗り切れる。
足裏ほぐしから始まり、
骨盤、背骨周りの筋肉を緩めて、
少しずつスイッチを入れていく。
身体が少し緩んだところで
オーガニックブレス®︎。
自分らしい呼吸を自然に
包まれながら感じ、代謝も上がる。
まさに「代謝美人」の出来上がり。
週末をすっきりボディで迎える
そんな朝活。
今日が最終回の予定でしたが
やっと気持ちいい季節到来。
番外編の開催が決定。
11月1日（金）、この機会にぜひ！
詳細はお問い合わせ下さいね。
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
防衛省 海上自衛隊 阪神基地隊様にて
今年度3回目の健康セミナーが
無事終了しました。
今回のテーマは
「睡眠の質UP
呼吸エクササイズセミナー」です。
睡眠時にも無意識におこなっている
呼吸。睡眠の質を上げるには
ふだんの呼吸から見直したいところ。
お仕事中やおやすみ前にも
手軽にできるような
オーガニックブレス®︎という
エクササイズで
いつもよりゆったりとした
自分らしい呼吸を
感じていただきました。
暑さによる疲れを質の良い睡眠で
吹き飛ばしていただければ
幸いです。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。
⳹ 開催お礼 ⳼
～不眠の原因と対策～
「睡眠の質UP講座」
開催をしました
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
TiaLux(BodyLux会員さまの通称)の
皆様や、講座に興味を
持っていただいた方に、
毎月定例で第4日曜日に
健康ウェブセミナーを行なっています。
寝苦しい季節に睡眠について
一緒に学び、日々ぐっすり
眠っていただけたらと
講座テーマを決めさせて
いただきました。
※一応、睡眠アドバイザーの
資格を保有しております。
おやすみ前にオススメの
エクササイズ指導もあり、
画面の前で一緒に動いて
いただけるような
体験型セミナーです。
リアルタイムでご視聴
できなかった方も、
BodyLux365会員に
所属している方と
講座を有料購入していただいた
皆様にも、アーカイブ視聴動画を
お送りさせていただいております。
⳹ 8月ウェブセミナーのおしらせ ⳼
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
オンラインで視聴・受講できる
～まいにち簡単積み重ね～
「若見え姿勢講座」 開催
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
本セミナーでは、
いつまでも若々しい姿勢で
過ごすためのポイントと
まいにち手軽にできる
姿勢づくりのトレーニング法を学びます
美しい姿勢づくりのヒントとして
お役立ていただけます。
※講義と実践があります
●日にち：2024.8.25（日）
●時 間：11:30～12:30
※ZOOMを使います。初めての方も安心。
使い方の手引きをいたします。
※あなたのお顔は画面に映りません
※zoomが初めての方も
ウェビナー（ウェブセミナー）が
初めての方も安心！
操作マニュアルがございます。
心配な方で希望者は、
事前に接続テストすることも
可能です。
健康運動コンサルタント
天井亮介です。
睡眠の質を上げて
健康と美容に役立てていただける
セミナーを開催します。
是非ご参加下さい。
▷日時
2024年9月4日（水）
13:00〜15:00
▷場所
BodyLux四条畷ルーム
▷住所
四條畷市楠公1-14-8 マルゴビル3階
JR学研都市線 四条畷駅より徒歩3分
▷定員 先着6名
▷費用3000円（税込）
※当日現金お支払
▷持ち物
ヨガマットもしくは、
大きめバスタオル
動きやすい服装
▷担当講師
健康コンサルタント 天井亮介
▷お申込み方法
＜POLA四條畷駅前店＞SNS
もしくはく天井亮介>SNSへDM
季節限定の【朝活】。
今回はコンディショニングと
あなたの呼吸を取り戻す
オーガニックブレス®︎を
取り入れて、金曜日の朝を
癒しの朝、回復の朝に
変えます。
詳細は以下
ご覧下さい！
━━━━━━━━━━━
青空マインドフルネス
ワークショップ
＠中之島公園 芝生広場
━━━━━━━━━━━
～１日のはじまりは
心とからだをととのえて～
情報過多で脳がいっぱいな昨今。
まいにち忙しいあなたに
心とからだに余白の時間を
つくりませんか？
あたらしいひらめきや
前に進む活力が湧いてくるでしょう。
呼吸をととのえ
心とからだをととのえ
前に歩きだす…
早起きのごほうびを
受け取って、ウィークデイの
締めくくりにしませんか？
ご参加をお待ちしております。
━━━━━━━━━━━
●日程：
2024年7月19日（金）
9月6日（金）・20日（金）
10月4日（金）・18日（金）
AM6:45〜7:30
※雨天中止
※朝食などの持ち込み可能です
※性別不問
https://maps.app.goo.gl/fA9MhKq5chQgJGeS7
●場所：中之島公園 芝生広場
大阪メトロ堺筋線・京阪線「北浜・なにわ橋」駅
より徒歩10分
JR東西線「大阪天満宮」
・大阪メトロ谷町線・堺筋線「南森町」
より徒歩10分
●参加費：
・BodyLux365会員 無料⭐️！！
・単発受講の場合 2,500円（税込）
・4枚つづりチケット購入の場合
8,000円（税込）
「シーズン内の雨天振替可能」
「ご自身の都合での振り替えはなし」
とさせていただきます。
●持ち物：
・ヨガマット またはレジャーマット
※100均のレジャーシートがあると便利
・タンブラーや水筒
・動きやすい服装＆靴で
お越しください（スカートNG）
●予約・参加方法
＊ご氏名
＊携帯連絡番号
をDM・メッセンジャー・
メール・LINEなどで
お知らせください。
健康コンサル天井亮介
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ときどきめっちゃ
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⳹ おしらせ ⳼
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オンラインで視聴・受講できる
～不眠の原因と対策～
「睡眠の質UP講座」 開催
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オンラインで視聴できる
～不眠の原因と対策～
「睡眠の質UP講座」を
開催いたします。
本セミナーでは、
私たちが日常的に
何気なくおこなっている
行動をチェックし
改善することで
より良い睡眠を得られるカギ
を解説します
講義と実践がありますので
マットを出してご視聴ください
※バスタオルでも可能
zoomが初めての方も
ウェビナー（ウェブセミナー）が
初めての方も安心！
操作マニュアルがございます。
心配な方で希望者は、
事前に接続テストすることも
可能です。
●日にち：2024.7.28（日）
●時 間：11：30～12：30
※ZOOMを使います。
初めての方も安心。
使い方の手引きをいたします。
※あなたのお顔は画面に映りません
●参加費：
◎BpdyLux365会員：無料
◎BodyLux会員：1000円
（※365・BodyLux会員
アーカイブ無期限視聴可能）
◎一般：3000円
（アーカイブ視聴可能：
後日、視聴URLをメールで
お送りします。無期限視聴可能）
●参加お申し込み：
コンディショニングスタジオ
BodyLuxまで
SNSのDMやメッセンジャー、
LINE、HPお申込みフォーム、
メール（ info@bodylux.jp )
あなたのご参加を
お待ちしております。
健康コンサル天井亮介
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健康コンサルタント
天井亮介です。
身体づくりに関するご相談や
雑談などをおこなうことで
あなたのやるべきシンプルなことが
わかる『身体づくりコーチング』。
スタジオやカフェでお茶をしながら
質問シートに沿って、セッションを
進めていきます。
ダイエットや運動習慣など
気軽にご相談ください。
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ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux天井亮介です。
四条畷ルームの体験参加＆
ビジター参加のご案内です。
第1〜4週の火曜日10:00〜11:00
ボディケアレッスンのクラスを
開講しています。
・からだチェック
・筋膜リリース
・ストレッチ
・かんたん筋トレ
を中心とした
運動のプロが丁寧にご案内する
運動習慣クラスです。
運動不足気味の方、
肩こり腰痛をお持ちの方、
少しシェイプアップしたい方
に是非お越しいただきたいです。
少人数（最大8名）に限定した
定期クラスですが、ビジター参加、
体験参加、お待ちしております。
初回体験参加は無料。
月会費会員様は7800円／月
※1回あたり1950円
ビジター参加は3300円（税込）です。
【四条畷ルームの行き方】
https://youtube.com/shorts/c076v0sN8WQ?si=qpE3DxRzzUsGrI3P
2024年2月は第1〜4週開催。
6.13.20.27日火曜日です。
健康コンサル天井亮介
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健康コンサルタント
天井亮介です。
冬の冷えと乾燥で
お肌には厳しい季節。
今回は、POLAの
「INNER LIFTIA 」とタイアップして
美肌と質の良い睡眠について解説します。
「美肌になりたい。」
「睡眠の質が良くない。」
「運動不足気味。」
そんなあなたにオススメの
プチレッスンです。
食事の考え方や手軽に
おうちでできるエクササイズ
を気軽に体験してみませんか？
是非お越しください。
▷日時 2024年1月15日（月）
10:00〜12:00
▷場所 POLA THE BEAUTY 四條畷駅前店
▷住所 四條畷市楠公1-14-8 マルゴビル2F
JR学研都市線 四条畷駅より徒歩3分
▷定員 先着6名
▷費用3000円（税込）※当日現金お支払
▷持ち物
ヨガマットもしくは、
大きめバスタオル
動きやすい服装
▷担当講師
POLAビューティーディレクター数名
健康コンサルタント 天井亮介
▷お申込み方法
＜POLA四條畷駅前店＞SNS
もしくはく天井亮介>SNSへDM
健康コンサル天井亮介
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健康コンサルタント
天井亮介です。
冬の冷えと乾燥で
お肌には厳しい季節。
今回は、POLAの
「INNER LIFTIA 」とタイアップして
美肌と質の良い睡眠について解説します。
「美肌になりたい。」
「睡眠の質が良くない。」
「運動不足気味。」
そんなあなたにオススメの
プチレッスンです。
食事の考え方や手軽に
おうちでできるエクササイズ
を気軽に体験してみませんか？
是非お越しください。
▷日時 2023年12月9日（土）
13:00-15:00
▷場所 POLA THE BEAUTY 四條畷駅前店
▷住所 四條畷市楠公1-14-8 マルゴビル2F
JR学研都市線 四条畷駅より徒歩3分
▷定員 先着6名
▷費用3000円（税込）※当日現金お支払
▷持ち物
ヨガマットもしくは、
大きめバスタオル
動きやすい服装
▷担当講師
POLAビューティーディレクター数名
健康コンサルタント 天井亮介
▷お申込み方法
＜POLA四條畷駅前店＞SNS
もしくはく天井亮介>SNSへDM
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