健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


運営するウェルビーイングコミュニティ
BodyLuxで新春美活ウォーキングを
行ってきました。

今年は総勢11名で
奈良の三輪明神・大神神社へ
参拝いたしました。

巳の神杉。
大物主大神の化身とされる白蛇が
棲むことから名付けられたご神木。
樹齢５００年とも言われる。
蛇の好物の卵が参拝者によって
お供えされている。

JR三輪駅から参道に入り
二の鳥居をくぐります。

参道を進みすぐに
祓戸神社、夫婦岩に詣り
手水舎を経て、大神神社拝殿へ。
横には前述の
巳の神杉。

それぞれ、拝殿近くで
御朱印をいただいたり
おみくじを引いたり。

歩を進め、少彦名神を祀る
磐座神社。
病気平癒身体健康の神様、
狭井神社。

展望台で景色を楽しんだ後、
知恵の神様、久延彦神社。
階段をくだり、
一般道に出たら、すぐに
大直禰子神社。摂社の
琴平社は火難避けの神様。

ここまでで今回の参拝は
終了。

ちょうど参拝終わりで
12時前になり
参加者の皆様、お目当てのひとつ
三輪そうめん。
「そうめん処　森正」さんで
季節メニューのにゅうめんと
柿の葉寿司やむかごご飯に
舌鼓を打ちました。

その後も地元のお野菜や
名物「みむろ」最中や
今西酒造さんで限定酒などを
お土産にされていました。

BodyLux会員様と
美活ウォーキングファンの方が
一緒になって歩き、会話して
楽しんでいらっしゃる光景が
とてもエモい瞬間でした。

参加者の皆様のおかげで
良い時間となりました。

それでは「チェンソーマン」のマキマさんで

締めさせていただきます。

※後ろの拝殿のモチーフが大神神社だとファンの間で噂されている

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


恒例の十日戎、今年は
宵戎。


夕方早めに
伺いましたが
金曜日ということもあって
会社ぐるみで来る方々の
人出が多く、いつもよりも
賑わいが多かったです。

今年は正月の書き初めで
常に喜びの感情を持つという
意味の字を書いたので
それを忘れずに家族、友人、
会員様とお客様と今年初めて
出会う方々と向き合っていこうと
思います。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。

「43歳頂点論」
著　角幡　唯介
新潮新書

https://amzn.to/49nrvfw

これは
年末前から読んでたのですが
ほったらかしになってたので
読了しました。


44歳以上の方には
ひっかかるタイトルかもしれません。
極地探検家、作家である筆者が語る
年齢という数値をベースに
肉体の盛衰と経験の相関関係について
著者独自の人生論が綴られています。


今年、45歳を迎える予定の私は
読了後、「この先も違った感覚で
生きていけるかも」と感じた一冊。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


年が明けて
あっという間に三が日が過ぎ、
明日から仕事始めの方が
多くいらっしゃると思います。


私も明日からの準備をしつつ
年末年始の読書の追い込みを
してます。


昨年も何冊か
まとめ買いし、読書しましたが
今年はペースが遅めです。
そして昨年はジャンルが偏らないように
小説も購入しましたが
今年は小説は無しにしました。
実用書、ビジネス書、専門書など
からなるべく幅のある選択を
心がけています。


今、読んでいるのは
私の趣味のひとつが
ボクシング観戦なので

「vs.井上尚弥〜怪物に出会った日〜」
著　森合　正範
講談社文庫

https://amzn.to/4jpBbL5

ハードカバーで出版された書籍の
文庫版です。


当時、映像で観ていた名試合の
裏側、対戦相手の生い立ちや
対戦に至る背景などを知ることが
でき、非常に興味深いです。

新年明けまして
おめでとうございます。
令和八年の年頭にあたり
謹んで皆様の御繁栄とご健康を
お祈り申し上げます。

令和八年　元日


昨年と同じ言葉を
以下に記しておきます。


・健康の三原則

第一に心中常に喜神を含むこと。
（神とは深く根本的に指して言った
心のことで、どんなに苦しいことに
逢っても心のどこか奥の方に
喜びをもつということ。）

第二に心中絶えず感謝の念を含むこと。

第三に常に陰徳を志すこと。
（絶えず人知れず善い事を
していこうと志すこと。）

‐　安岡　正篤　師
「安岡　正篤　一日一言」
致知出版社

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


お陰様で昨日、形式上の
仕事納めをいたしましたので
毎年年末恒例の御礼詣に
行ってきました。

奈良県の
大神（おおみわ）神社です。
ご祭神の大物主大神
（おおものぬしのおおかみ）が
お山に鎮まるために、古来本殿は
設けずに拝殿の奥にある
三ツ鳥居を通し三輪山を拝する
という原初の神祀りの様を伝える
我が国最古の神社です。

初めて訪れた10数年前から
とても有難く感じ、
毎年の御礼詣が恒例に
なっています。

今年は特に賑やかな感じが
いたしました。

酒造りの神様としても
有名な神社です。

いつものルートで参拝を終え、
日本酒をいただきました。
三輪のお酒と言えば
「御諸杉（みむろすぎ）」の
今西酒造さん。

今年の限定酒を購入し、
年末年始の楽しみに。

三輪の奇跡再び！
二年前の年末詣の際に
偶然再会した先輩と
今年もまさかの再会。

もう偶然ではないですね。
また元気な顔でご挨拶でき
とても嬉しかった。

明日は大晦日。
皆様、良いお年をお迎えくださいね。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。

ブログの更新をさぼ、、、
控えておりました。
引き続き、仕事をメインに
プライベートな出来事も
綴っていく所存です。

先日、お知り合いで
BodyLuxにもお越しいただいた
「アオカツ」さんこと青木勝志さんが
オープンされた滋賀県大津市の
超再生サロンForXia（フォルシア）
に伺ってまいりました。
この辺はインスタやFacebookでも
投稿したので見て下さった方も
いらっしゃるかもしれません。

以下でご紹介するアンチエイジング、
ウェルエイジングを叶える三種の神器を
たっぷり体験してきました。
普段から身体を動かしているが故に
わかる変化。
体内の感覚と動作感覚の良さ。
素敵な場所が関西にできましたよ。

気になる方はご紹介、ご一緒しますので
是非お声がけ下さい。
料金もとても良心的です。
※パーソナルトレーニング１セッション
程度かそれよりリーズナブルです。

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
＊【関西初⭐︎】トロン温浴：身体を芯から温め、血流を促進します。免疫力が高まりますので、病中・病後のケアや疲労回復に最適です。

＊DENBA：微弱電場で全身を包みます。細胞が活性化し、血流も促進します。なんと、エイジングケアにもなります。

＊高濃度水素吸入 ：活性酸素を除去し、細胞から整えてくれます。疲労回復、ストレスケア、そしてこれも嬉しいエイジングケアにも。

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
［超再生サロンForXia ］
●お店の場所：滋賀県大津市本宮1丁目1ｰ1 本宮ビル（203号）
●営業時間：10:00 ~ 20:00
●定休日：火曜
●HP予約サイト：　https://forxia.aiony.link/

トロン温浴は
最初はじんわり、15分後くらいから
たっぷり汗が出てきます。

高濃度水素吸入。
今回、私が1番興味があったのが
これ。
医療従事者にも注目されている
技術。

高濃度です。

そして最近メディアでも
よく見かけるようになってきた
DENBA。

自宅やうちのスタジオにも
欲しい、、、

そしてここからは
投稿しておりませんが
この日サロンにお連れした
経営者様から施術後、
食事に誘っていただき
伺ったのがこちら。

スタジオがある江坂にありながら
存じ上げなかったお店。
【うなぎ茶寮ふく山】さん。

こちらの名物が
うなぎのせいろ蒸しです。

うなぎのせいろ蒸しは、
福岡県柳川市発祥の郷土料理で、
タレを絡めたご飯の上に蒲焼きを乗せ、
錦糸卵などを添えてせいろで蒸す料理です。

蒸すことでうなぎの旨味がご飯に染み込み、
ふっくらと柔らかい食感になり、
最後までアツアツで食べられるのが特徴です。


久しぶりのうなぎというのもあり
胸が躍りましたが
そのお味も格別です。
心身共に癒され栄養も補給し
年末に向けて頑張れそうです。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


兼ねてからお世話になっている
メンター的人生の先輩が
ちょっと体調を崩されてから
久しぶりにお会いしました。


そこに集ったのは
それぞれその方にさまざまな
教えを乞う者たち。


最近、会社を立ち上げた
若手20代の治療家兼トレーナーや
トレーナーから金融業界に
転身した30代の秀才の方と
40代の私と◯◯代のメンター。
和やかなランチでした。


人のつながりは
おもしろい。

━━━━━━━━━
KURIMOTO ウェルネスデー
［ウェルビーイング経営］
株式会社 栗本鐵工所 様
●脂肪燃焼サーキットトレーニング
━━━━━━━━━
栗本ウェルネスデーは、毎月1回
水曜日の終業後に30分、サクッとレッスンに参加して心も身体もスッキリしよう！という企画です。
レッスンを通し 、健康と生活の質の向上や、従業員同士の関係性を深めるきっかけづくりとなる取り組みです。毎月テーマを変えてご提供させていただいております。
第6回目はスポーツの秋、食欲の秋ということで「 脂肪燃焼サーキットトレーニング」です。
効率良くエネルギー消費と身体づくりにつながる運動のコツをご紹介させていただきました。

運動を通し、
「短時間でシンプルなのに、こんなに効くなんて！」
「運動不足解消になった！」
「いい汗かけた！」
「スッキリした気持ちで家に帰れる…」
「明日からの活力に…」
「うちの会社って活気あるわ～」など

気づきのきっかけになったらいいなと思います。 ご参加の皆様、いつもありがとうございます。

#ウェルビーイング経営
#もっともっといいくりもと
#健康経営

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


一般社団法人日本創造経営協会様
教養講座
「健康経営の考え方
＆肩こり腰痛対策と睡眠の質UP」
--------------------------------
文京区本郷の一般社団法人
日本創造経営協会様にて
協会所員様、所属会員様向けに、
上記のテーマで講座を
担当させていただきました。


平素から弊社が担当させていただく
企業様での教育、研修案件のベース
となる健康経営についての考え方を
独自の目線でご説明させていただき、
また実践的な部分で
睡眠の質と肩こり腰痛対策を
講義いたしました。


企業コンサルのスペシャリストの
方々に向けての講義は
畑違いの我々からすると、
また違った緊張感がありました。


講座終了後に質疑応答でも
健康経営や心身の健康について
鋭い質問をいただき、
貴重な経験を頂戴しました。


事務局長のお話で、
これからの日本における企業内の
人材育成において心身の健康を担保し、
ウェルビーイングをいかに捉え、
いかに実践していくかが重要である
と勉強させていただきました。
　
#ウェルビーイング経営

各SNSでは
上記の文章を掲載しました。
ここからは編集後記ですが
当日は朝イチでパーソナルの
クライアントのセッションを
担当させていただき、
その後、新大阪に移動して
新幹線に乗りました。


まずこちらでご紹介している
朝イチのクライアントが
大変頑張っていらっしゃって
2ヶ月でマイナス４キロ、
そして目標達成まで目前という
状態の方です。
トレーナーとして
大変嬉しく、こちらも
勇気付けられる結果を
出して下さっていました。


そんな中、セッションを終え
クライアントをお見送りし、
その足で新大阪に向かいました。
そして予定の新幹線に乗る前から
体調が優れません。
私の身体に何が起こっていたのか。


また直接お話する機会が有れば
お話したいと思います。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。