健康コンサルタント天井亮介のブログ

ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。

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2025年6月22日（日）
もしもの時に備える
美活ウォーキング
with 防災マッチョ™️
江坂・防災散歩
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もしも長雨や大雨が台風がきたら…
地震や火災があったら…
今回は防災士の防災マッチョさん達を
お迎えし、防災に関するお話を聞きながら、
もしもの時に備えて、
危険個所に変わるかも知れない場所、
避難場所までのルートを確認して
あるきました。
意外と知らなかった避難場所を認識する
避難ルートの
シミュレーションウォーキングです。

防災マッチョの方々、
ご参加くださった皆様、
ありがとうございました。

いつも何気に歩いている道でも
急に水位が上がって足をとられて
しまうこともあるかもしれません。
障害物を跨いだり超えたりするバランス力や
高い建物を駆け上がる筋パワーや心肺機能。
歩いて帰れる筋持久力。
心肺蘇生法を試みる時、
胸部圧迫を交代できる人がいなかったら、
圧迫し続ける腕力も必要。
体力はあなたと 大切な人を守る
防災に繋がります。

また防災士による
川から逃げる時どうしたらいいか？
公衆電話の使い方、建物の話、
AEDの話など大変勉強になりました。

これからも、防災を楽しみながら
体力作りができるイベントを考えていきます。
今回、ご参加できなかった方もぜひ、
ご参加ください。