健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
今年度も放送芸術学院
大阪アニメ・声優＆eスポーツ専門学校様
e-sportsプロゲーマーコースにて
「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただいております。
メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、
社会人に向けて必要なスキルとしての
運動をお伝えしていきます。
新年1回目の担当です。
とはいえ、この学年の授業を
担当させていただくのも
この日を含めて2回。
年間のまとめを意識した
講義内容になります。
この講義を通して、1番
伝えたいメッセージを
改めて自分の中で整理して
臨みました。
セルフコンディショニングと
体調管理の具体的な相関について
お話してきました。
健康運動コンサルタント
天井亮介です。
今年もオルガヘキサの
季節がやってきました。
オルガヘキサとは
POLAの『オルガヘキサ』
シリーズです。
プレスリリース
https://www.pola.co.jp/about/news/2024/u8rm020000000ql8-att/po20240703.pdf
『オルガヘキサ』シリーズとは
炭100％の微粒子を糸に結合させる
技術を用いた植物性炭素繊維
「オルガヘキサ」を使用した商品で
、外から熱を加えることなく、
遠赤外線放射機能で
身体を温かく優しく包むのが特長。
特に、この冬の時期、
嬉しいレッグウォーマーは
アームウォーマーとしても
使うことができて重宝しそう。
これは私は買いました。
あと、POLAスタッフさんの
支持率No.1と言っても
過言ではないのが、
ボディサーキュラー！
ボディサーキュラーて、
カッコよく言ってますが
「腹巻き」ですww。
これがほんまに温かくて
色んな感想やレビューでも
見ましたが、「もう手放せないっ」
と叫ぶマダムが続出して
その数、一部のデータでは
京セラドーム7個分ぐらいらしいです。
えっ？
ちなみにボディサーキュラーも
買いました。
今年はハンドサーキュラーを
買います。
手袋です。笑
しかもこのハンドサーキュラー
シルク配合なので
あなたの手がさらにしっとり
するかも！
オルガヘキサの良いところは
ギフトにも大変喜ばれることです。
ギフトセンス良過ぎです。
杉ちゃんです！
しかし！なんと！
この『オルガヘキサ』シリーズは
そこらへんでは買えないらしいです。
リリースによると以下
"全国のポーラ ビューティーディレクター、コスメ＆エステショップ「ポーラ ザ ビューティー」約510店舗・旗艦店「ポーラ ギンザ」を含む約2,700店にて、カタログ販売にてお取り扱いします。百貨店・海外・公式オンラインストアでのお取扱いはございません。"
とのこと。
だからと言ってくれぐれも
メ◯カリとかでは、
絶対に買わないで下さいね。
偽装品、類似品などの情報も
チラホラあるようです。
もし冷えに困ってたり
寒さに毎年悩んでる方は
是非ご相談下さい。
運動とめっちゃ良いグッズで
今年の冬も楽しくなりますよ。
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
モノづくりで未来を創って
116年目の栗本鐡工所ご担当者様より
「会社の研修センター（岬町淡輪）
を活用して、社員の親睦と
健康増進をしたい！」
という栗本様初の試みを
2024年夏頃、熱くご相談いただきました。
そこで弊社がご提案させて
いただいたのが「健康リトリート」
というパッケージプラン。
数ヶ月に渡って打ち合わせと
準備を進めてまいりました。
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■リトリートとは
忙しいビジネスパーソンが、
いつもの生活から一時的に離れ、
自然豊かな場所で身体に溜まった
疲れを癒す休息の旅を意味します。
４つの「R」が軸となっています。
●Rest（レスト）: 心身を休める、
くつろぐ。ぐっすり眠る。
●Relaxation（リラクゼーション）
: ストレスを解消し、
心身をリラックスさせる。
●Recreation（レクリエーション）
: 楽しいスポーツや散歩などの
アクティビティを楽しむ。
●Retreatment（リトリートメント）
: 非日常の自然に身を置き、
心身の疲れを癒す。
そこで４つの「R」を意識した企画を。
①ウォーキングとランニング教室
②チーム対抗ウォーキング&ランニング
（想像しがたいちょっと変わった大会）
③はじめてのピラティス
④セルフボディケア講座
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「ときめきビーチ」沿いで
アウトドアイベント！
準備体操で怪我なく安全に。
研修センターに戻って
ピラティス。
しっかりと体幹を鍛えられた
様子。
最後の3部は
セルフボディケア講座。
使用したツールは大好評。
心身共にリラックスできる状態を
自らつくっていく。
弊社もこのプロジェクトに
対応できるメンバー編成で、
力を合わせて1日スムーズに進行でき、
ホッとしております。
社員の仲間同士が共に過ごす
時間と体験で、コミュニケーションを
深め、明日への英気を養う。
そのお手伝いができたなら最高です。
参加者の皆様、そして何より
初の試みに緊張と不安の日々を
過ごされてこられた担当者各位、
お疲れ様でした。
ありがとうございました。
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
スポーツの秋。
今年も京セラ株式会社様の
スポーツ大会、その名も
"大阪セラリンピック"にて
ウォーミングアップ・エクササイズの
指導＆MCを担当させていただきました。
有難いことに3年連続になりますが、
今年も安全にスポーツを
楽しんでいただけるように、
ストレッチ、サーキットトレーニング
形式のエクササイズを音に乗せて。
大人も子供も会場全体がノリノリで
無事イベントのトップバッターを
務められたと思います。
手作り感のある企業イベントに関われて、
とても嬉しい気持ちになりました。
⳹ おしらせ ⳼
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オンラインで視聴・受講できる
パーソナルタイムセミナー
〜年末年始の体重管理対策〜
「ダイエットセミナー」
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オンラインで気軽に視聴できる
「ダイエットセミナー」を
開催いたします。
年末年始になると食べる機会が増え
体重も増えやすくなります。
この講座では体重を管理する
ヒントが学べます
あなたのキレイづくりの秘訣
としてお役立てください。
※体験型セミナーです。
視聴のみでも可能です。
セミナーを受講しながら運動をします。
ラフな服装でお気軽にご受講ください。
zoomが初めての方も
ウェビナー（ウェブセミナー）が
初めての方も安心！
操作マニュアルがございます。
心配な方で希望者は
事前に接続テストすることも可能です。
●日にち：2024.11.21（木）
●時 間：19:00～19:30
※あなたのお顔は画面に映りません
●参加費：
◎BodyLux365会員：無料
◎BodyLux会員：500円
（※365・BodyLux会員
アーカイブ無期限視聴可能）
◎一般：1500円
（アーカイブ視聴可能：後日、
視聴URLをメールでお送りします。
無期限視聴可能）
●参加お申し込み：
コンディショニングスタジオ
BodyLuxまで
SNSのDMやメッセンジャー、
LINE、HPお申込みフォーム、メール info@bodylux.jp でお知らせください。
あなたのご参加をお待ちしております。
【eスポーツとコンディショニング】
今年度も放送芸術学院
大阪アニメ・声優＆eスポーツ専門学校様
e-sportsプロゲーマーコースにて
「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただいております。
メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、社会人に向けて
必要なスキルとしての運動をお伝えしていきます。
週末に気温が少し下がった週明け。
こういう機会に運動処方による
免疫の活性化について講義しました。
免疫を上げる為の3つの方法と
eスポーツの関連を説明し、
生徒自身が自分にとって
どんなメリットがあるのか、
理解できるように進めていきました。
リアクションが大きいわけではないですが
素直に取り組んでくれているので、
その体験の中で何か感じて貰えればと思います。
健康経営を支援する
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
国立研究開発法人
理化学研究所様にて
6回目（最終回）の
健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年度、全6回シリーズかつ対面
＆オンライン同時配信の
ハイブリッドセミナーを企画、
担当させていただきました。
第6回のテーマは
「冷え・むくみ解消
循環促進エクササイズセミナー」
です。
シドニー大学の研究から
世界20ヵ国のうち、
日本が座りすぎ1位であること。
座りすぎからくる健康被害を
お伝えし、その対策として
「立ち上がれ！日本」
（歩くこととオフィスで
できる簡単な運動）を
2つほど提案させていただきました。
後半は、冷えやむくみを
解消していただきたい、
心身を動かす気持ちよさを
感じていただきたいと、
思いっきり音楽をかけながら
運動を楽しんでいただきました。
日頃のワークスタイルや
プライベートに合わせて、
実践していただければと思います。
今回で理化学研究所さまでの
健康セミナーシリーズは
一旦終了ですが、
運動と人生のQOLの関連について
メッセージは届けさせて
いただけたと思います。
貴重な経験と熱心なご聴講に
あらためて感謝申し上げます。
また必ずお会いしましょう。
健康経営を実践的に支援する
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
新規のご依頼をいただき、
運輸企業のドライバー様、
フォークリフト運転手様、
事務員様向けに
腰痛改善セミナーを
実施いたしました。
こちらの企業様は
実践型エクササイズセミナーの
実施は初めてということで、
参加者様は楽しみそうにして
いただき、いざ始まると非常に
積極的な姿勢でご受講下さいました。
また年度内に健康セミナーを
実施予定とのことで、
しっかりサポートして参ります。
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
物流関連企業様にて
中途採用者様向けに
腰痛対策研修を
担当させていただきました。
中途採用者様向けの研修の中で
この腰痛対策研修の意義や
健康管理の考え方も踏まえて
腰痛というトピックを軸に
お話させていただきました。
腰痛の訴えが多発する10月を前に
研修の機会を設けていただくことは
意義深く感じております。
実践的な部分では
参加者様の
ご自身の身体に
気づきを
持っていただけることを
意識しております。
研修を通して
健康管理スキルが
仕事だけでなく
プライベート、
ひいては
QOL全般に
関わることである
という
メッセージが伝われば
幸いです。
#健康経営
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
国立研究開発法人
理化学研究所様にて
4回目の健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年度、全6回シリーズかつ
対面＆オンライン同時配信の
ハイブリッドセミナーを企画、
担当させていただきます。
第4回のテーマは
「体幹エクササイズセミナー
〜お腹引き締め〜」です。
体幹の様々な筋肉を動かすことで、
姿勢の改善、腰痛予防、
ぽっこりお腹の解消などに
繋がります。
日常的に実践しやすい内容を
今回もお伝えしました。
参加者様の真剣な眼差しに
私のお腹もさらに引き締まりました。
日頃のワークスタイルや
プライベートに合わせて、
実践していただければと思います。
