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健康運動コンサルタント Feed

2024年10月16日 (水)

■ 【健康経営サポート】「腰痛改善セミナー」を担当させていただきました


健康経営を実践的に支援する
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


新規のご依頼をいただき、
運輸企業のドライバー様、
フォークリフト運転手様、
事務員様向けに
腰痛改善セミナーを
実施いたしました。


こちらの企業様は
実践型エクササイズセミナーの
実施は初めてということで、
参加者様は楽しみそうにして
いただき、いざ始まると非常に
積極的な姿勢でご受講下さいました。


また年度内に健康セミナーを
実施予定とのことで、
しっかりサポートして参ります。

2024年9月23日 (月)

■ 【研修レポート】腰痛対策の研修を担当させていただきました

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

物流関連企業様にて

中途採用者様向けに
腰痛対策研修を

担当させていただきました。




中途採用者様向けの研修の中で

この腰痛対策研修の意義や

健康管理の考え方も踏まえて

腰痛というトピックを軸に

お話させていただきました。

腰痛の訴えが多発する10月を前に
研修の機会を設けていただくことは
意義深く感じております。


実践的な部分では
参加者様の
ご自身の身体に
気づきを
持っていただけることを

意識しております。



研修を通して
健康管理スキルが
仕事だけでなく
プライベート、 
ひいては
QOL全般に
関わることである
という
メッセージが伝われば
幸いです。

#健康経営

2024年9月18日 (水)

■【セミナーレポート】健康促進運動セミナーVol.4「体幹エクササイズセミナー」を担当させていただきました @国立研究開発法人理化学研究所 様


健康サポートプロジェクト
天井亮介です。

国立研究開発法人
理化学研究所様にて
4回目の健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。

今年度、全6回シリーズかつ
対面&オンライン同時配信の
ハイブリッドセミナーを企画、
担当させていただきます。


第4回のテーマは
「体幹エクササイズセミナー
〜お腹引き締め〜」です。
体幹の様々な筋肉を動かすことで、
姿勢の改善、腰痛予防、
ぽっこりお腹の解消などに
繋がります。


日常的に実践しやすい内容を
今回もお伝えしました。
参加者様の真剣な眼差しに
私のお腹もさらに引き締まりました。

日頃のワークスタイルや
プライベートに合わせて、
実践していただければと思います。

2024年9月12日 (木)

■ 【セミナーレポート】『腰痛対策&体幹エクササイズセミナー』を担当させていただきました


けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


先日担当させていただいた
グローバルパッケージメーカーの
グループ企業様で研修セミナーを
担当させていただきました。


年間を通してテーマ別の研修を
実施していきます。


今回は腰痛に関するデータを
ご紹介しながら日常で取り組める
エクササイズや注意点などを
解説いたしました。


従業員の皆様に、
今後のコンディショニングに
役立てていただきたいです。
質問の多さに組織全体の
健康意識の高さを
実感させていただきました。

2024年9月11日 (水)

■ 【セミナーレポート】POLA THE BEAUTY ✖️ BodyLux セミナー 『内側から変わる!睡眠の質改善レッスン』を担当させていただきました


ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux(ボディラックス)
天井亮介です。

少し間隔が空きましたが
POLAさんとコラボのセミナーを
無事終了いたしました。


今回は題目の通り、身体の内側から
睡眠の質が上がる身体にする
ということですから
POLAさんの【インナーリフティア】
とタイアップして睡眠について
新しいご提案を
させていただきました。

POLA四条畷のオーナーが
インナーリフティアについて
激アツで語って下さってます。


その後、資料付きで
睡眠の質を上げるホルモンについて
私が解説いたしました。

その後、日常生活の中で
おこなえるエクササイズの
ご紹介です。

今回の講座を通じて
改めて睡眠にお悩みを抱えながら
明確な対策を講じられている方が
少ないとわかりました。

納得できてわかりやすい
睡眠の講座も今後
もっとやっていきます。


満員御礼有難うございました。

2024年8月13日 (火)

■ 【セミナーレポート】「つまずき防止&腰痛改善セミナー」を担当させていただきました 


けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


法人向け警備・ビルメンテナンス・
セキュリティ対策を手掛ける
警備業界の上場企業様にて
健康セミナーを担当させて
いただきました。


テーマは
『つまずき防止・腰痛改善セミナー』
です。
新規のご依頼でしたが、
全2回の開催で
社屋内食堂を会場に
ランチセミナー的な
リラックスした雰囲気で
おこなわせていただきました。



結果的にリフレッシュしていただく
時間を提供することを重視して、 
内容をプログラムしました。
自分の身体の変化を
ダイレクトに感じると
人の心は動きます。


身体のケアも少し意識しながら、
毎日快適にお仕事やプライベートを
充実させるお手伝いが
出来たと思います。

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2024年8月11日 (日)

■ 【イベントレポート】定期開催 美活ウォーキング@大阪城公園会場 2024年8月11日

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux(ボディラックス)が
主催する毎月第2日曜日の
美活ウォーキング@大阪城公園。


※7月、8月は朝8時スタート!
連休中の朝にも関わらず、
いつメンから初参加の方まで
お集まりいただき、
ありがとうございます。


今日も日陰を選びながら、
ストレッチ、フォームづくり、
足の動きや腕の動きを意識した
ウォーキング、
仕上げの筋力トレーニングまで、
しっかり。


日々のウォーキングが安全で
効果的なエクササイズになれば、
一生歩ける身体づくりに繋がります。


まるで頂上を目指す登山のように
コツコツ積み上げていくことが
大切ですが、それを参加者の皆様と
共有できた「山の日」となりました。


参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。


何か運動するきっかけが欲しい
あなた!是非お越し下さい。
ご予約不要です。


次回は
8月25日(日)服部緑地公園会場 
8:00〜9:00
9月8日(日)大阪城公園会場
8:00〜9:00

ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。


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2024年7月29日 (月)

■ 【講師レポート】『eスポーツとフィジカルコンディショニング』~大阪アニメ・声優&eスポーツ専門学校様~2024年7月29日


健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


今年度も大阪アニメ・声優&
eスポーツ専門学校様
e-sportsプロゲーマーコースにて
「メンタル&フィジカル」の
授業を一部サポートさせて
いただいております。


メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、
社会人に向けて
必要なスキルとしての運動を
お伝えしていきます。


暑さが厳しい中、
私が担当した中で最高の
出席率でした。
今日が夏休み前の最終授業日
だったようです。


授業では、暑さが厳しい時も
血液循環を促進して
体温調節機能を高めよう
という内容を
身体の柔軟性と絡めて
解説、実践いたしました。
身体に気を配りながら、
夏休みをenjoyしてもらいたいです。

2024年7月26日 (金)

■ 【告知】2024年9月4日(水)13:00〜15:00開催 POLA THE BEAUTY ✖️ BodyLux セミナー 『睡眠の質UP』


健康運動コンサルタント
天井亮介です。

睡眠の質を上げて
健康と美容に役立てていただける
セミナーを開催します。
是非ご参加下さい。


▷日時
2024年9月4日(水) 
13:00〜15:00
▷場所
BodyLux四条畷ルーム

▷住所
四條畷市楠公1-14-8 マルゴビル3階
JR学研都市線 四条畷駅より徒歩3分



▷定員 先着6名



▷費用3000円(税込)
※当日現金お支払



▷持ち物
 
ヨガマットもしくは、
 
大きめバスタオル
 
 
動きやすい服装



▷担当講師
 
健康コンサルタント 天井亮介



▷お申込み方法
 
<POLA四條畷駅前店>SNS
 
もしくはく天井亮介>SNSへDM

2024年7月24日 (水)

■【セミナーレポート】健康促進運動セミナーVol.1「かんたんスッキリ肩こり解消セミナー」を担当させていただきました @国立研究開発法人理化学研究所 様


けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

国立研究開発法人理化学研究所様にて
今年度1回目の健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年の頭くらいから担当の方とずっとやり取りして
温めてきた企画がやっとお披露目です。


今年度、全6回シリーズかつ対面&オンライン同時配信の
ハイブリッドセミナーを企画、担当させていただきます。


第1回のテーマは
「かんたんスッキリ肩こり解消セミナー」です。
首や肩の筋肉と姿勢にフォーカスして、
継続しやすいエクササイズをできるだけシンプルに
提案しました。

日頃のワークスタイルやプライベートに合わせて、
実践していただければと思います。
エクササイズのやり方だけでなく
享受できるメリットももれなくお伝えしていきます。