健康コンサルタント天井亮介のブログ

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


労災対策等でアドバイザーを
させていただいている企業様にて
研修を担当いたしました。


各企業が新しい人材の獲得、
育成で苦心されてる中、
「現役社員により長く、
健康に勤務してほしい」
という思いを抱いている
組織は少なくないはず。


ウェルビーイングを重視する
意識の醸成が今後の組織の活性化に
大きな意味を果たす時代に、
ますますなっていくと感じています。

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


社員様向け腰痛対策実践研修を
担当させていただきました。
日頃の社内業務における
腰痛リスクの解説と対策の実践、
そして自己管理の重要性を
講義させていただきました。

健康経営が企業組織の活性化に
つながることはもちろんですが、
まず取り組むべき社員一人ひとりが、　
自分ごととして向き合える
モチベーションが必要です。
そういった点も含めてお話しています。
ウェルビーイングな働き方、
生き方に取り入れていただきたいです。

#健康経営
#福利厚生

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

東洋製罐株式会社 茨木工場様にて
『自宅やオフィスでできる！
首こり・肩こり・腰痛予防解消セミナー』
を担当させて頂きました。

同社健康支援ご担当者様から
「従業員さまの首や肩への不調」や
その他の調査結果をもとに
対策になるセミナーのご依頼を
いただき、企画、ご提案、
実施させていただきました。


理論も実践の両輪で、
継続につながる施作をセミナーを
通じて訴求させていただきました。


参加者様から、
セミナー終了後のご質問、
ご感想など予想以上の反響をいただき、
大変貴重な機会となりました。
従業員の皆様に、今後の
ウェルビーイングに役立てて
いただきたいです。

ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。

以下、イベントのご案内です。



━━━━━━━━━
心と体の栄養ドリンク
「味噌玉をつくろう」&おはなし会
━━━━━━━━━
忙しい朝の1品に。
お弁当の時にお湯を注いで
手軽に栄養補給。
または疲れて帰宅した時に
心と体を温めてくれる
栄養ドリンクとして。

有機みそ（福井産）と
美味しい出汁を使って
味噌玉をつくりませんか？

味噌玉とは「味噌汁の素」のことです。
お湯を注ぐだけで
手軽に味噌汁ができあがります。
ぜひこの機会に、
あなたの心身を満たす
味噌玉をつくりましょう。

●3月15日（土）［味噌最高の日］
●場所：BodyLux
●時間：12時15分～13時35分までの間
※時間内 いつご参加いただいてもOKです
※お味噌汁をいただきながら雑談しましょう
●価格：1000円
◇作った味噌玉6個を
箱に詰めてお持ち帰り
◇家でも作れるように
小袋に具を詰めてお持ち帰り
※うち１つをその場で
お召し上がりいただいてもOKです

あなたのご参加を
お待ちしております

ご予約はコメントか
DMで！

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。

防衛省・海上自衛隊阪神基地隊にて
令和七年一月の運動セミナーを
担当させていただきました。

テーマは
「体脂肪燃焼サーキットトレーニング」
です。
サーキットトレーニングとは、
筋トレと有酸素運動を交互に行う
運動方法です。

サーキットトレーニングが身体に
及ぼす良い効果はたくさんありますが
簡単に申し上げると

①脂肪燃焼
②心肺機能の向上
③筋力の向上

です。

お正月太りの影響がまだ残ってる方も
体力アップしたい方にも最適な
プログラムにしました。

日常でもウォーキングに
スクワットなどの筋トレを
組み合わせ、簡単に応用
することができます。

職員・隊員の皆様、また
そのご家族の快適な毎日に
繋げていただきたいです。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。

今年度も放送芸術学院
大阪アニメ・声優＆eスポーツ専門学校様
e-sportsプロゲーマーコースにて
「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただいております。
メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、
社会人に向けて必要なスキルとしての
運動をお伝えしていきます。

新年1回目の担当です。
とはいえ、この学年の授業を
担当させていただくのも
この日を含めて2回。

年間のまとめを意識した
講義内容になります。
この講義を通して、1番
伝えたいメッセージを
改めて自分の中で整理して
臨みました。

セルフコンディショニングと
体調管理の具体的な相関について
お話してきました。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


今年もオルガヘキサの
季節がやってきました。


オルガヘキサとは

POLAの『オルガヘキサ』
シリーズです。

プレスリリース
https://www.pola.co.jp/about/news/2024/u8rm020000000ql8-att/po20240703.pdf


『オルガヘキサ』シリーズとは
炭100％の微粒子を糸に結合させる
技術を用いた植物性炭素繊維
「オルガヘキサ」を使用した商品で
、外から熱を加えることなく、
遠赤外線放射機能で
身体を温かく優しく包むのが特長。

特に、この冬の時期、
嬉しいレッグウォーマーは
アームウォーマーとしても
使うことができて重宝しそう。
これは私は買いました。

あと、POLAスタッフさんの
支持率No.1と言っても
過言ではないのが、
ボディサーキュラー！
ボディサーキュラーて、
カッコよく言ってますが
「腹巻き」ですww。
これがほんまに温かくて
色んな感想やレビューでも
見ましたが、「もう手放せないっ」
と叫ぶマダムが続出して
その数、一部のデータでは
京セラドーム7個分ぐらいらしいです。
えっ？
ちなみにボディサーキュラーも
買いました。

今年はハンドサーキュラーを
買います。
手袋です。笑
しかもこのハンドサーキュラー
シルク配合なので
あなたの手がさらにしっとり
するかも！


オルガヘキサの良いところは
ギフトにも大変喜ばれることです。
ギフトセンス良過ぎです。
杉ちゃんです！


しかし！なんと！
この『オルガヘキサ』シリーズは
そこらへんでは買えないらしいです。
リリースによると以下

"全国のポーラ ビューティーディレクター、コスメ＆エステショップ「ポーラ ザ ビューティー」約510店舗・旗艦店「ポーラ ギンザ」を含む約2,700店にて、カタログ販売にてお取り扱いします。百貨店・海外・公式オンラインストアでのお取扱いはございません。"

とのこと。
だからと言ってくれぐれも
メ◯カリとかでは、
絶対に買わないで下さいね。
偽装品、類似品などの情報も
チラホラあるようです。

もし冷えに困ってたり
寒さに毎年悩んでる方は
是非ご相談下さい。
運動とめっちゃ良いグッズで
今年の冬も楽しくなりますよ。

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


モノづくりで未来を創って
116年目の栗本鐡工所ご担当者様より
「会社の研修センター（岬町淡輪）
を活用して、社員の親睦と
健康増進をしたい！」
という栗本様初の試みを
2024年夏頃、熱くご相談いただきました。
そこで弊社がご提案させて
いただいたのが「健康リトリート」
というパッケージプラン。
数ヶ月に渡って打ち合わせと
準備を進めてまいりました。

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■リトリートとは
忙しいビジネスパーソンが、
いつもの生活から一時的に離れ、
自然豊かな場所で身体に溜まった
疲れを癒す休息の旅を意味します。

４つの「R」が軸となっています。
●Rest（レスト）: 心身を休める、
くつろぐ。ぐっすり眠る。

●Relaxation（リラクゼーション）
: ストレスを解消し、
心身をリラックスさせる。　

●Recreation（レクリエーション）
: 楽しいスポーツや散歩などの
アクティビティを楽しむ。

●Retreatment（リトリートメント）
: 非日常の自然に身を置き、
心身の疲れを癒す。

そこで４つの「R」を意識した企画を。
①ウォーキングとランニング教室
②チーム対抗ウォーキング&ランニング
（想像しがたいちょっと変わった大会）
③はじめてのピラティス
④セルフボディケア講座
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「ときめきビーチ」沿いで
アウトドアイベント！

準備体操で怪我なく安全に。

研修センターに戻って
ピラティス。
しっかりと体幹を鍛えられた
様子。

最後の3部は
セルフボディケア講座。
使用したツールは大好評。

心身共にリラックスできる状態を
自らつくっていく。

弊社もこのプロジェクトに
対応できるメンバー編成で、
力を合わせて1日スムーズに進行でき、
ホッとしております。


社員の仲間同士が共に過ごす　
時間と体験で、コミュニケーションを
深め、明日への英気を養う。
そのお手伝いができたなら最高です。


参加者の皆様、そして何より
初の試みに緊張と不安の日々を
過ごされてこられた担当者各位、　
お疲れ様でした。
ありがとうございました。

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


スポーツの秋。
今年も京セラ株式会社様の
スポーツ大会、その名も
"大阪セラリンピック"にて
ウォーミングアップ・エクササイズの
指導＆MCを担当させていただきました。

有難いことに3年連続になりますが、
今年も安全にスポーツを
楽しんでいただけるように、
ストレッチ、サーキットトレーニング
形式のエクササイズを音に乗せて。

大人も子供も会場全体がノリノリで
無事イベントのトップバッターを　
務められたと思います。
手作り感のある企業イベントに関われて、
とても嬉しい気持ちになりました。

⳹　おしらせ　⳼
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●日にち：2024.11.21（木）
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※あなたのお顔は画面に映りません

●参加費：
◎BodyLux365会員：無料
◎BodyLux会員：500円
（※365・BodyLux会員　
アーカイブ無期限視聴可能）
◎一般：1500円
（アーカイブ視聴可能：後日、
視聴URLをメールでお送りします。
無期限視聴可能）

●参加お申し込み：
コンディショニングスタジオ
BodyLuxまで
SNSのDMやメッセンジャー、
LINE、HPお申込みフォーム、メール　info@bodylux.jp でお知らせください。

あなたのご参加をお待ちしております。