健康コンサルタント天井亮介のブログ

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


大阪市内の企業様にて
キャリア採用職員様向け
腰痛研修を担当させていただきました。

9月に入り、徐々に暑さがおさまり、
朝晩の気温変化に注意したい時期。

基礎の研修内容に併せて、
季節の変わり目の注意点を含めて講義させていただきました。いつも良い緊張感の中、仕事をさせていただき、担当者の方と受講者に感謝です。

#ウェルビーイング経営

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


サングラス・眼鏡等製造卸売の株式会社デューク様で健康コンサルティングの施策を実施させていただいております。

月末の今日は、夏のひと月の疲れがたまった社員の皆様を労う「ほぐす・のばす・ととのえる」エクササイズをおこないました。

社員の皆様にヒアリングすると、冷えや浮腫み、肩こり、腰痛などやはりお悩みは"あるある"のものがほとんど。心地よさを意識しながらレッスンをさせていただきました。

終了後のアンケートでは、『ビフォーアフターがはっきりわかって気持ちよかった』や『自分でできない運動ができて嬉しい』や『会社に来てくれて助かる』など、生の声をお伺いできました。
生活面、運動面、栄養面などでも、こまめなアドバイスを提供しています。

毎月実施させていただくことで、組織としてウェルビーイングの実現に伴走できることが有難いです。

　

終了後、その他ご相談や
年内のスケジュールについて
色々お話しさせていただき、
メッチャいいサングラスを
いただきました。


野球好きな人ならわかる
オ◯ックスのあの選手も着用したと
言われているモデルです。

　
残りわずかな夏を
満喫したいと思います。

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


暑い日が続きますが
いかがお過ごしでしょうか。

防衛省 海上自衛隊 阪神基地隊様にて
令和七年度七月の運動セミナーを
開催させていただきました。

テーマは
「体幹・下半身引き締め筋トレ」
です。

ゲームスタイルの身体機能チェックを
取り入れて、楽しくウォームアップ
した後は、体幹、特に下腹部を
機能的に動かすことで、引き締めに
つながる内容を実施しました。
また暑い時期に運動する意義を
お伝えしました。

職員・隊員の皆様のウェルビーイングに
役立てていただく取組みです。

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


栗本ウェルネスデーは、毎月1回、
水曜日就業後に30分、サクッとレッスンに
参加して心も身体もスッキリしよう！
という企画。

従業員の皆様の健康と、生活の質向上や
前向きな気持ちで毎日を過ごす一助となる
取り組みです。
毎月テーマを変え、日常に活かしていただける内容をお届けします。
第3回は「はじめてのピラティス」。

重力を負荷にしたエクササイズは
椅子に座ったままでもおこなえます。
デスクワークに起因する不良姿勢や
それに伴う肩こり、腰痛の対策として
必要な筋肉を目覚めさせる内容を
笑いを交えながらお伝えしました。

この小さな気付きの積み重ねで
身体への関心を高めていただけたら
幸いです。
今回もご参加ありがとうございました。

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

サングラス・眼鏡等製造卸売の
企業様で健康経営サポートの施策を
今年度も実施させていただいております。

本日は、暑さによる倦怠感、
足攣り（筋肉のけいれん）、
首こりからくる頭痛など対策を
リクエストいただきましたので、
それに合わせたチェックと
エクササイズを行いました。

生活面、運動面、栄養面などでも
ワンポイントアドバイスで盛り上がりました。

社長、副社長など会社のトップが
先頭を切って取り組んで下さってます。
社員様のウェルビーイングと
会社の活力アップに貢献していきます。
毎月実施させていただくことに
なっております。
継続的なサポートしていきます。

#福利厚生
#労働安全衛生

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

防衛省 海上自衛隊 阪神基地隊様にて
令和七年度六月の運動セミナーを
開催させていただきました。

テーマは
「体脂肪燃焼サーキットトレーニング」
です。

日常生活で効率的に体脂肪を燃焼させる
ヒントをお伝えし、実践では、
楽しくゲーム性のある筋トレと
有酸素運動を交互に行うトレーニングで
体脂肪燃焼を体感していただきました。

職員・隊員の皆様のウェルビーイングに
つながる取組みです。

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


令和７年度も放送芸術学院
大阪アニメ・声優＆eスポーツ
専門学校様にて
「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただいております。

メンタルとフィジカルの関係や、
社会人に向けて必要なスキルとしての
運動の在り方をお伝えしていきます。

今年度からe-sportsプロゲーマー
コースに加えて、ゲームストリーマー
コース（ゲーム配信や実況の技術を
習得し、e-sports 業界で活躍する
ゲームストリーマーをめざす）の
生徒も同時に講義させて
いただいております。

本日は、暑い日が続きそうなので、
涼しい屋内でできる椅子を活用した
コンディショニング・エクササイズを
じっくりお伝えしました。

日常で活用できるフィジカル
コンディショニングをメインに
伝えていきます。学生さんと共に
自分も常にアップデートしていく
姿を示します。

#eスポーツ　#esports #コンディショニング

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


国内最大手パッケージメーカー様にて
実践型を担当させていただきました。

今回のテーマは「体脂肪」。
健康体力づくりとして
体型維持として
メタボ予防・解消として
日常生活の中でも体脂肪が燃焼できる
メソッドを指導させていただきました。

健康診断の直前ということもあり
参加者様の意欲を感じました。
今日だけでなく明日以降も
日々の心地よい生活に繋げて
いただければ、幸いです。

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


サングラス・眼鏡等の製造卸売の
企業様で健康経営サポートの施策を
今年度も実施させていただいております。

本日は微妙な気温の変化に伴う
体調不良を引き起こさないよう、
血液循環促進、心身の凝りの解消で
免疫力向上を意識したセミナーを
実施いたしました。

社長、副社長など会社のトップが
先頭を切って取り組んで下さってます。
社員様のウェルビーイングと
会社の活力アップに貢献していきます。
毎月実施させていただくことになって
おりますので継続的な
サポートをしていきます。

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

眼鏡等の製造卸売の企業様で
健康経営サポートの施策を今年度も
継続して実施させていただきます。

本日は社員の皆様と身近な距離で
肩こり、腰痛、姿勢改善、冷え、
むくみなどをミニセミナー形式で
おこないました。


幅広い年代の方が在籍されている
会社さまですので、基礎体力づくりや
転倒予防なども視野に入れて
運動プログラムを実施しています。


社長、副社長など会社のトップが
先頭を切って取り組んで下さってます。
社員様のウェルビーイングと　
会社の活力アップに貢献します。


毎月実施させていただくことに
なっていますので引き続き
サポートに注力します。



#健康経営