健康コンサルタント天井亮介のブログ

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


海上自衛隊阪神基地隊様にて
今年度6回目の健康セミナーが
無事終了しました。


今回のテーマは
「オフィスでできる眼精疲労・
肩こり腰痛対策レッスン」です。


どんな職業でもオフィスワークによる
座る時間の長さや、PCやタブレット、
スマホを使った作業による影響が
心身に負担をかけることが
当たり前のように存在します。
そしてそれは軽視できない問題に
なっています。


今ある環境の中で、
どんな対策が有効なのか、
座り方や姿勢、
ビジョントレーニングや
エクササイズの方法を
ご案内させていただきました。


今回も新しい提案ができたので、
参加者の皆様の生活に少しでも
良い変化が起こることを
期待してやみません。

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健康コンサルタント
天井亮介です。


冬の冷えと乾燥で
お肌には厳しい季節。
今回は、POLAの
「INNER LIFTIA 」とタイアップして
美肌と質の良い睡眠について解説します。

「美肌になりたい。」
「睡眠の質が良くない。」
「運動不足気味。」

そんなあなたにオススメの
プチレッスンです。
食事の考え方や手軽に
おうちでできるエクササイズ
を気軽に体験してみませんか？
是非お越しください。


▷日時 2024年1月15日（月）
　　　10:00〜12:00

▷場所 POLA THE BEAUTY 四條畷駅前店

▷住所 四條畷市楠公1-14-8 マルゴビル2F

　JR学研都市線 四条畷駅より徒歩3分

▷定員 先着6名

▷費用3000円（税込）※当日現金お支払

▷持ち物
　ヨガマットもしくは、
　大きめバスタオル
　
　動きやすい服装

▷担当講師
　POLAビューティーディレクター数名
　
　健康コンサルタント 天井亮介

▷お申込み方法
　＜POLA四條畷駅前店＞SNS
　もしくはく天井亮介>SNSへDM

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健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


西脇商工会議所様にて
『VDT症候群対策セミナー』で
講師をさせていただきました。

昨年度からご相談いただいたおり、
今回実施させていただきました。

「VDT」とは
Visual Display Terminalの略で、
要するにパソコンやスマホ、
その他電子端末などを指し、
それらの長時間使用による
心身の不調に対して、
どのように対策し、
生産性の向上に繋げるかという内容。

特に、眼や首肩など
フィジカルなお悩みが多い
ということで、
実践的な習慣づくりを
ご提案いたしました。
貴重な機会をありがとうございました。

以上ここまでは
オフィシャルなSNS等でも
発信したのですが
当日は会場に到着するまでが
本当にバタバタ。

大阪からJR神戸線で加古川を
経由し、その後JR西脇線に
乗って現地入りする予定が
神戸線での信号トラブルにより
運転の取りやめや徐行運転など
がおこり、結局、途中から
山陽電鉄とタクシーでなんとか
加古川駅に辿り着き、そこから
50分ほど電車に揺られ
最寄りの駅に着いたのは
なんと4時間後。
※9時半の電車で出発し、
13時半に最寄り駅に着いた。

セミナー開始予定時刻は
13時半。そこからまた
タクシーで5分ほど移動し
やっとのことで会場に
到着。

逐一、担当者の方にご連絡を
入れていたとはいえ、
お待たせしたのに、参加者の皆様や
担当者の方は温かく迎えていただき
有り難かったです。
すぐにセミナーを開始。
なんとか任務遂行できました。
という裏話。

その後、SNSで本セミナーの
記事を見てくださったお客様で
西脇にゆかりのある方が
いらっしゃって、
（お客様）「西脇に行って
らっしゃったんですね」
（天井）「そうなんですよ！
でも電車のトラブルで4時間も
かかりました！」
（お客様）「電車で行ったんですか？」
（天井）「はい、、、」
（お客様）「大阪駅から
バス出てますよ！」
「1時間半くらいで着きます！」
（天井）「・・・・・・。」

お後がよろしいようで。

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けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


防衛省海上自衛隊
阪神基地隊様にて今年度5回目の
健康セミナーが無事終了しました。


今回のテーマは
「細胞を活性化！
サーキットトレーニング」です。
筋トレと有酸素運動を交互に
10種類おこなうプログラムを作成。


コンディショニングとともに
実施いたしました。
ハードさもありながら、
笑顔がこぼれる雰囲気の中、　
真剣に取り組んでいただきました。
少し寒さを感じる季節に、
ちょうど良い内容を
お届けできたと思います。

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天井亮介です。


防衛省海上自衛隊 阪神基地隊様にて
今年度４回目の健康セミナーが
無事終了しました。

今回のテーマは
「身体と心を整える
ストレッチングエクササイズ」です。
我々チームならではの、
本当に日常生活に役立つ
ストレッチングを提案するにあたり、
動的、静的ストレッチの持つ特長を
解説しながら、おこないました。


前回に引き続き、
隊員のご家族のご同伴もあり、
とても嬉しいところです。
ご家族の方からは
「ゆっくりな動きでとても汗が
たくさん出た」
とお言葉をいただきました。
次回は11月です。

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健康サポートプロジェクト
天井亮介です。

昨年に続き、
京セラ株式会社 大阪事業所様からの　
ご依頼で秋の社内スポーツイベントの
サポートをさせていただきました。

具体的にはイベントでおこなう
卓球やバドミントン、
フリースロー大会の怪我予防・
パフォーマンスアップに繋がる
ウォーム・アップ運動の担当です。

心身の緊張をほぐすため、
ゆったりとしたストレッチから、
音楽を交えたエアロビック・ダンスで
スポーツ特有の俊敏な動作にも
対応できる内容をご提供しました。

様々な運動経験の参加者様に対して、
無理なく楽しく充実した準備運動に、
と工夫をいたしました。
笑顔が溢れるイベントのスタートを
お任せいただき
ありがとうございました。

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けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

グローバルパッケージメーカー様からのご依頼で
研修セミナーを担当させていただきました。

社員の皆様が日頃抱えている
身体のお悩みの原因や解消法について、
解像度を上げるレクチャーと
弊社のノウハウを活かした、
"楽しみながら学べる"セミナーを
提供させていただきました。

心が踊る体験と
学びを一過性のものにしない仕組みづくりは、
まさに"WELL-BEING"に直結します。
今回も貴重な機会をいただき感謝します。
日を改めて、ホールディングス内の
グループ会社様でもセミナーを担当させていただきます。

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健康コンサルタント
天井亮介です。


日本において高齢化の進展とともに、
認知症患者数が増加しています。
「日本における認知症の高齢者人口の
将来推計に関する研究」の推計では、
65歳以上の認知症患者数は
2020年に約602万人、
2025年には約675万人（有病率18.5%）
と5.4人に1人程度が認知症になる
と予測されています。


健康産業に関わる身として
この現実は看過できない
社会問題です。

数ある認知症の種類のうち、
主なものは「４大認知症」と呼ばれ、
・アルツハイマー型
・レビー小体型
・血管性
・前頭側頭型
を指します。
４大認知症は、認知症患者全体の
90％以上を占めていることが、
上記のグラフから見て取れます。


今後、認知症について
共に学びながら
また折を見て
具体的な予防策の
セミナーなどを
対面・オンライン等で
おこなう予定です。

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


昨日は企業様で新規プロジェクトに関する
プレゼンテーションの機会をいただきました。
こちらの案件は
従業員の健康管理に関する施策の
一端を担うプログラム作成とそれに付随する
研修を請け負う予定です。


本社ビルの会議室で管理職の方向けに
プレゼンさせていただいた後、
ご質問もいただいたので、ある程度
先方の求めるところとこちらの
コンテンツの意図のすり合わせができ
良いプレゼン＆打ち合わせになったと
感じてます。
毎回毎回こういう機会をいただく度に
勉強になり良い刺激になります。


また同席されていた別の企業様は
肉体労働環境におけるアシストスーツ
のプレゼンでこちらは自分にとっても
非常に新鮮な機会でした。
私は人間の身体自体を最適な状態に
するサービスでもう一方はその身体を
さらにスーツを使ってサポートする
サービスプロダクト。

感心するとともに今後、競合にも
なり得る分野だなと脳裏をよぎり
緊張感も味わう時間となりました。


今回のプロジェクトはGW明けくらいに
始動できそうです。
またひと汗かけると思うと嬉しいです。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


法人向け健康経営サポート事業として
大阪北浜の薬品製造・販売企業の
新入社員様向けに
『腰痛対策と睡眠の質向上セミナー』を
担当させていただきました。


まだ入社されて間もない社員の皆様ですが
最初から身体を調子を管理することの
大切さとそのためのスキルをどうやって
養うのかというお話をさせていただき
ました。


また具体的な内容をその日から
実践できるように動画コンテンツを
作成し、提供させていただきました。
新入社員研修の中に健康に関する
内容がしっかり入っているという点が
企業の人材に対する姿勢が
はっきりと表れています。
そんな企業様の取組みに参画させて
いただくことは我々も気が引き締まる
思いです。


午前中の研修終了後
社員食堂でお昼をご馳走になる
というサプライズがありました。
大変美味しかったです。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。