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大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

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    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

天井がモデルになりました

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スタジオBodyLux

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2018年12月20日 (木)

■ 量より質

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健康運動コンサルタントの天井亮介です。
先日仕事先のフィットネスクラブでの出来事。以前、少しアドバイスさせて戴いた男性会員様を2か月ぶりに拝見し、明らかに身体のラインが変わっていたので、話しかけると当時と比べて体重がマイナス8キロ達成。ただまだ体脂肪率は高い数値。フィットネスクラブに通いながら日頃食事を気にしていると言うことで内容を伺うと、『ただ量を減らしている』という感じ。ある程度は体重減少するが、今のままでは不足する栄養素も出てくるので健康的には痩せられないと感じ、減らすべきは減らし、補うべきは補うためのアドバイスを追加。「量も大切ですが質を考慮してみてください」という話も腑に落ちて戴いたようで、さらに表情も明るくなられました。この方に次お会いするのが楽しみになりました。

一般的に食べる量を減らすだけで体重を落とそうとする安易な方法を実践する方がまだまだ多いですが、これは健康を損なうリスクが大きいです。ただ単純に体重を減らすのではなく健康的に適正体重に戻していく方法を選択してほしいです。

そして迷ったりわからなくなったら専門家に指示を仰ぐと良いでしょう。もちろんコストがかかることがありますが、その時はあなたの【健康】【理想的な身体】【得られる自信】【人生が楽しくなる】ことの対価を天秤にかけて下さいね。

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気軽にご相談ください!
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net

 



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