１からはじめるフィットネス、はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田純子です。
作ろう作ろうと思ってたけど、なかなか手をつけられなか
かなりダサい仕上がりですが、スタジオBodyLux会
openから１年、やっと会員様向けに企画･発信出来る
9月21日の月曜日。
スタジオのお客様と共に箕面の山へトレッキングに出かけます。
スタジオの皆様、一緒にアウトドアしましょ！
お申込はフロントまで。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
トレーナーの坂田純子です。
足という字は「口に止まる」と書きます。
字の通り、足が動かなくなると自分で食べ物が調達できなくなり、食べれなくなります。
そして、足の趾（ゆび）は「足が止まる」と書きます。
動きを静止するときや動き出すときに必ず使う趾。趾が動かないとうまく歩けなくなります。
地面に一番近い足。
姿勢の土台となります。
その土台がぐらぐらしていては、いい姿勢にもなりません。
足は大切。
趾は大切。
そんなことで、もう10年ほど「足趾・足裏健康体操」というレッスンを行っています。
実は、私自身が足のカタチや足趾の変形に悩んでいるからこそ、
この体操の指導を続けているのかもしれません。（※スタジオBodyLuxではアロマストレッチの中で一部行っております。）
子供の頃は小さい靴ばかり履いていたし、足に力を入れていること（緊張状態）が多かった。
成人してからはハイヒールばかり履いていて、見事に趾が変形しています。（ハンマーの様に指が曲がっているハンマートゥです。）
靴を合わせる時は、必ずといっていいほど店員さんに
「疲れる足ですね」とか「あー。大変ですね。」って心配される始末。（笑）
そして、この疲れやすい足で20数年有酸素運動のグループレッスンを指導してるし・・・（今のところ故障はありません。）
そしてよくランニングできるな・・・って自分を褒めたい。
（足の親指はブレーキ、小指はアクセルなのに小指が曲がってます。浮いてます。これでは前に進みにくいです。今は、小指が地面に着くように自分でケアしてなるべく前に進みやすくしています。）
でも、そんな愛おしい足のおかげで「足趾・足裏健康体操」があったらいいなってプログラムを作ってみたし、
足や身体について学び続けることが出来ています。
今日は、この「足趾・足裏健康体操」を聞きつけて
遠方からお客様がレッスンに参加してくださいました。
ご体験下さった後、レッスンの感想をお聞かせくださり、
遠方でなかったら会員になりたい。
このクラスは他にどこかでやられていませんか？と言う有難いお声をいただきました。
本当にうれしかったです。
こういうお声があるから、それに応えたくなりますし、
もっと勉強したい！いや勉強します。
秋からスタジオBodyLuxでは、お客様の足形をとり、足の処方をいたします。
体重はどこに乗っているか？
アーチはあるかな？
タコはどこにできやすいか？タコの位置や足や趾の癖から身体のトラブルをひも解きます。
また、足を計測して「自分に合った靴選び」の参考にしていただいたり、
どんなトレーニングやケアをしたらよいか処方するサービスをスタート。
処方で自分の足に向き合うと、
姿勢が改善したり
足のトラブルを防いだり
動きやすくなったり・・・
まだまだ身体にイイことがあるはず。
またBLOGやHPで発信しますので、チェックくださいね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
■少人数制フィットネススタジオ BodyLux(ボディラックス)
564-0052
大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル1階
営業時間
平日 18:00～22:00
土曜 10:30～12:45
休館日 日曜・祝日
トレーナーのあまいです。
台風11号が接近しております。
当スタジオでは、スタジオOPEN時刻の２時間前(PM4:00)の時点で「大阪市」「吹田市」のいずれかの地域に「大雨」「洪水」「暴風」の、いずれかの気象警報が発令されている場合、「休館」とさせていただきます。
※上記の場合、当スタジオより会員様への個別の電話連絡等はいたしませんので会員様各自でご判断頂きますよう、お願いいたします。
大きな被害が出ませんことを、心よりお祈りしております。
皆様、雨風が激しい場合は、警報が出ていない場合でもくれぐれも無理をなさいませんように、お願い申し上げます。
１から始めるフィットネス
ボディラックスのあまいです。
2015年6月4日を持ちまして
フィットネススタジオBodyLux は
１周年☆
本当にありがとうございます。
この度１周年を記念して期間限定
Wキャンペーンをおこないます。
体験無料と入会時初期費用の割引を
おこないます。
夏に向けて
からだが変わる
じぶんが変わる
そんなキャンペーンです。
ぜひこの機会にまず
体験してみませんか？
ご連絡お待ちしております。
１から始めるフィットネス
江坂･少人数制スタジオBodyLux
お問い合わせは
info@bodylux.jpもしくは
ボディラックスHPの専用フォームより
ただいま先着30名様に
【オリジナル(笑)】トートバッグ
プレゼント中☆
【お知らせ】
4月休館日のご案内です。
日曜定休
[5日、12日、19日、26日]
祝祭日
[29日]昭和の日
ただいま、春の３回体験好評実施中!
月曜夜はスタジオBodyLux
女子会員限定ランニングレッスン。
『走る』を１から始めたい人のクラスです。
『よく雑誌に呼吸は雑談出来る程度で…
と書いてあるけど、絶対嘘やろ
と思ってたけど、レッスン受けて
ホントだと言う事がわかった。楽しい！』
と嬉しいお言葉いただきました❤
ランニング後はスタジオに戻って
ゆったりアロマストレッチ。
身体のケアも忘れずに！
今後はランニングレッスンを
江坂の女子でいっぱいにするのが
目標です。
運動→楽しいを伝えます！
大阪･江坂
１から始めるフィットネス
スタジオBodyLuxです。
さあ春、そして夏に向けて
ひきしめボディの季節です。
３月よりスケジュールの改編を
行いました。
目標に向かって一緒に進みましょう。
真剣にサポートさせて戴きます。
服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークルの坂田純子です。
チャレンジ精神と遊び心をいつまでも忘れない、
素敵な大人の集まり、ランニングサークル。
2月は残念ながらお天気の都合で「中止」になってしまいましたが、
2月末からはサークルイベントが盛りだくさんです。
皆様とお会いできることを楽しみにしております。
是非、チェックしてくださいね。
【イベントスケジュール】
■2月22日（日） 心肺蘇生法・AED講習会～いざというときの備えに～≪募集を終了しました≫
■3月8日（日） 定期開催の服部緑地公園周回イベント中止（21日に振り替えます）
■3月21日（祝・土） 大阪城リレーマラソン出場 サークルメンバーが力を合わせ1人1人タスキを繋げていきます。※雨天決行≪募集を終了しました≫
■4月12日（日）定期開催の服部緑地公園周回イベント≪参加者募集中≫
■4月26日（日）マラニック（時間を競わないマラソンとピクニックの融合イベント）≪詳細発信後日≫
※以下は、4月12日定期開催・服部緑地公園周回イベント参加者募集要項です。
年中ランニングシーズン。今年のマラソン大会に備えたり、体力づくりをしたり、情報交換したり。
走りながら体力の可能性やご縁を広げましょう！
是非、ご参加ください。
――――――――――――
■日：2014年4月12日(日)＠服部緑地公園
■時間：
ランニングサークルは、AM10:30～12:00（1時間半程度を予定しています）
※集合受付は10:15～です。
■対象：
これから走ってみたい！ 楽に走りたい！
走れるようになりたい！ なにか運動を始めてみたいな！
仲間と走りたい！
などなど、動くことにいろんな思いをお持ちの方、
初めてでも安心。
是非ご参加をお待ちしております。
■サークルの特徴と内容：
毎月第2日曜に開催している初心者を対象としたサークルです。
周回コースなので、スピードを試したい方は速く・・・
皆とおしゃべりしながらゆっくり走りたい人はゆっくり・・・
途中で歩きたくなったり、休みたくなった方は自由に・・・
（休憩スペースでは、各自持参していただいた飲み物を置いておけるスペースを確保します）
走るのを楽しみませんか？
■集合場所：服部緑地公園
東中央広場石のモニュメント前
※地下鉄「緑地公園駅」に近い方・緑地ー番街を抜けて直進してください。
■定員：
・ランニングサークル：15～20名
■参加費：
・ランニングサークル：無料
■注意：
＊天候によっては中止になる場合もございます。当日の朝7:00のお天気や降水確率、雨雲の流れで開催の有無を判断させていただきます。決行・中止のお知らせは当日のAM7:30までに行います。
＊当日簡単な免責事項に御署名をお願いします。
＊公園の場合更衣室がございません。予め動きやすい服装でお越し下さい。
＊飲み物が買える自動販売機やお手洗いは公園にございます。
＊荷物の預かりサービスはございません。緑地公園駅のコインロッカーをご利用ください。貴重品は各自でお願いします。
■参加申し込み・お問い合わせ：
●HPやBLOGをご覧になって、申込みを希望する方
メールで申し込みをお願いします。（info@bodylux.jp まで）
※表題に「４月ランニングサークル」と書いてください。
お名前
年齢
問い合わせ内容や伝えたいこと
を順に書いて、メールください。≪受付完了≫
その後、担当者(坂田)からメールにて詳細をお知らせいたします。
●facebook「サークルメンバーの場合」
4月12日開催イベントページの参加するボタンを押して申し込みをお願いします。
●facebookグループページ登録サークルメンバー外で、facebookをご活用の方の参加申し込み・お問い合わせ
「服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル（グループページ）」を検索いただき、「参加する」ボタンを押してください。確認後、担当・坂田からサークルへの参加動機を確認させていただきます。その後、グループページへ招待いたします。
皆さんのご参加をお待ちしております。
１からはじめるフィットネス、
はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田です。
本日レッスン変更があります。
18;30-19;00シェイプステップ
19;15-19;45 燃焼ボクサ→リズミックウォーキング
20;00-20:30 リズミックウォーキング→マットコンディショニング(マットを使った筋トレです)
20;45～のポールリセットは休講となります。
すべて坂田が担当します。
予約キャンセルや変更がありましたらお知らせください。
■専用LINE ID bodylux
■専用メール info@bodylux.jp
■専用電話 080-1483-1039（留守の場合はメッセージをお願いします）
ご迷惑をおかけします。
また、本棚に新刊を追加しました。
ドラえもんのからだシリーズ。
レッスンの合間にお手に取ってみてくださいね。
あっ。BodyLuxライブラリー、貸出しOKです。
【お知らせ】
2月13日(金)、
プログラム変更があります。
下記ご参照ください。
18:30～アロマストレッチ【坂田】
19:15～シェイプステップ【坂田】
20:00～ボディメイクサーキット【坂田】
20:45～アロマストレッチ【坂田】
以上
ご予約お待ちしております。
もうすぐ始まります。
↓
